Активен со ревматизам
Оваа област за најавување ќе ве однесе до „Мојата терапија“ - порталот за пациенти со ревматоиден артритис, на кои им е препишан ревматоиден лек од Бристол-Маерс Сквиб. Тука составивме информации за да ви го олесниме секојдневието со лековите. Исто така, ќе најдете корисни информации за тоа како делува лекот, видео за практична апликација, совети за патувања и информативни материјали.
® пациенти. Тука составивме дополнителни информации за да ви го олесниме секојдневието со ОРЕНЦИЈА. Исто така, ќе добиете информации за ревматоиден артритис, начин на дејствување на ОРЕНЦИЈА ® и совети за употреба, патувања, вежби и исхрана.
Пристап до вашиот личен портал за пациенти со драгоцена помош и совети за секојдневниот живот со ORENCIA
Каде можам да го најдам бројот на серијата?
За специјалистички групи
Дали сте лекарот што посетува? Регистрација преку вашата сметка на DocCheck:
Ве молиме користете го серискиот број (Ch.-B.) на вашето пакување ORENCIA to за да се најавите:
Не можете да се најавите со бројот на вашата серија? Ве молиме контактирајте ги нашите „Медицински информации“ на Тел: 0800 0752002 (бесплатно; Пон. - Пет. 09:00 - 17:00 часот).
РЕВМАТИЧЕН АРТРИТИС
Движете се
Диета
да патува
ВАКЦИНИРАЈТЕ
Социјални бенефиции
МОЈАТА ТЕРАПИЈА
Услуга и контакт
5. Млеко, кварк, итн. Може да има малку маснотии
Префрлете се на млечни производи со малку маснотии. Овие обезбедуваат помалку маснотии и калории, но сепак ги содржат сите витамини неопходни за млечни производи и, пред сè, многу калциум за коските. Треба да избегнувате млечни производи само ако имате алергија.
Во Германија, 80% од луѓето можат добро да толерираат млеко и млечни производи. Вашите црева произведуваат доволно ензими за варење на млечниот шеќер (лактоза). Значи, повеќето луѓе можат да уживаат во млечните производи богати со хранливи состојки без никакви проблеми. Тоа е добра работа, бидејќи тие го снабдуваат метаболичкиот витамин Б2 и ги зајакнуваат коските со многу калциум. Витаминот Д помага максимално да се користи калциумот. Ние можеме сами да направиме витамин Д благодарение на сончевата светлина или можеме да го добиеме со многу масна морска риба.
Дебело око бидете будни
Луѓето со воспалителен ревматизам или проблеми со телесната тежина треба да внимаваат на содржината на маснотии во нивните млечни производи. Бидејќи повеќето од аромите се растворливи во маснотии, колку е поголема маснотијата во сирењето, толку е поголем вкусот - но во исто време и ризикот од дебелина. Покрај тоа, овие животински масти ја снабдуваат инфламаторната супстанција арахидонска киселина, која го интензивира воспалителниот ревматизам. Затоа, подобро е да се префрлите на млеко со малку маснотии и млечни производи.
Со малку маснотии, но богато со хранливи материи
Ако на посните млечни производи им недостасува голем дел од маснотиите, витамини растворливи во масти, како што се витамин Д, Е или бета-каротен, исто така исчезнуваат. Но, и онака млекото има малку од тоа да понуди. Загубата е соодветно мала. Тоа е различно со калциумот за коските и витамин Б2 за метаболизмот. Бидејќи овие хранливи материи се раствораат во вода, а не во маснотии, тие се задржуваат дури и ако маснотиите се размачкаат од млекото како крем или крем.
Помалку масни млечни производи не мора да имаат слаб вкус
Одете на патување со откривање на добро снабдениот шалтер за сирење во вашиот супермаркет. Beе бидете изненадени колку видови сирење може да вкусат и со 30% маснотии во сувата материја (сува материја). Со кварк, посната верзија, со помалку од 0,5% маснотии, нема кремаст крем. Но, малку пенлива минерална вода, која накратко ја мешате, му дава на кваркот со малку маснотии кремаста текстура брзо и без калории.
Наместо крем или крема, за згуснување и заокружување сосови и супи, можете да користите и многу посно крем сирење со 5% маснотии или уште помалку. Така што водата содржана во неа не се смири, производителите додаваат природни врзива како гуми за џвакање од скакулци или карагенан направени од алги на крем сирењето. Ова исто така прави сосови или супи да се згуснат. Едноставно додадете 50 до 200 грама посно крем сирење на половина литар течност, во зависност од саканата конзистентност, изматете со жица за матење и оставете да зоврие - течноста е веќе апсорбирана и крем супата или сосот е совршен.
Митот за млекото како активирач на ревматизам
Млекото често се предупредува од ревматизам затоа што предизвикува алергии. Спротивно на тоа, Медицинското училиште Харвард во Бостон сега откри дека конзумирањето на обезмастено и обезмастено млеко ја забавува прогресијата на артритисот. Сепак, ефектот се случил само кај жени. Точните причини допрва треба да се истражуваат. Експертите не советуваат против млеко, но предупредуваат на изобилството на заситени маснотии во полномасно млеко и млечни производи.
Забелешка
Бидете внимателни при изборот на лесни производи, бидејќи светлината не значи нискокалорична. Овошните јогурти или млечните шејкови направени од обезмастено млеко често содржат многу шеќер за да им дадат повеќе вкус. Како резултат, тие обезбедуваат многу калории дури и со малку маснотии.
Откријте што прави Бристол Маерс Сквиб во контекст на