Активна диета ❗️ - Весник 21

✔️ Оваа диета ќе ги обезбеди вашите дневни потреби за протеини, така што нема да чувствувате глад или несвестица. Во комбинација со секојдневно вежбање (нема потреба од одење во теретана) ви гарантира 3 кг помалку неделно, како и промена на метаболизмот.

✔️ Слатки или сокови (од кој било вид) и брза храна не се дозволени. Обидете се да го намалите бројот на маснотии со купување на апарат за гурмански пареа (апарат за пареа) за да можете да подготвувате месо и зеленчук без внес на маснотии.

ДЕН 1:
Појадок: 2 парчиња тост со сирење (овца/крава) или колбаси, чаша чај со засладувач или мед.
Ужина: јаболко, портокал или банана.
Ручек: салата (зелка или зелена) и пилешко на скара. Јадете ја салатата прво, а потоа по 5-10 минути скара.
Ужина: јаболко или портокал.
Вечера: јогурт со парче тост.

2 ДЕН:
Појадок: 2 парчиња тост со сирење (овца или крава) или колбаси, чаша чај со засладувач или мед.
Ужина: јаболко, портокал или банана.
Ручек: ориз и пилешко на скара (прво изедете го оризот, а потоа по 5-10 минути скара).
Ужина: портокал.
Вечера: салата од зелка.

ДЕН 3:
Појадок: 2 парчиња тост со сирење (овца или крава) или колбаси, чаша чај со засладувач или мед.
Ужина: јаболко, портокал или банана.
Ручек: варен карфиол (и посолен по вкус со парче путер) и пилешко на скара. Јадете карфиол прво, а потоа по 5-10 минути скара.
Ужина: јаболко.
Вечера: јогурт.

ДЕН 4:
Појадок: варено јајце со парче тост, чаша чај со засладувач или мед.
Ужина: јаболко, портокал или банана.
Ручек: кокошарник на скара и салата од зелка. Прво изедете ја салатата, а потоа и копанелот.
Ужина: портокал.
Вечера: јогурт.

5 5, 6 и 7 ДЕН повторете 1 ДЕН.

Имајте на ум дека оваа активна диета помага и во детоксикација на организмот.

Диетата на денот беше понудена рецепт и диети

Слични написи

Додај коментар

Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.

---