Активна заштита на клетките од калинка
Како работи во телото и кога е потребно?
- Важни фитохемикалии во калинка
- Внес и функции во телото
- Користете со болести
- Препорачан внес
- Предозирање и интеракции со лекови
- Резиме
- Директориум на студии и извори
Калинката е богата со фитохемикалии кои го штитат имунитетниот систем и клетките на рацете од оксидативен стрес. Откријте кој има корист од калинка и какви ефекти имаат најновите студии за калинка врз кардиоваскуларните болести и ракот - особено рак на простата - демонстрираат.
Калинката е богата со фитохемикалии кои го штитат имунитетниот систем и клетките на рацете од оксидативен стрес. Слика: brebca/iStock/Thinkstock
Важни фитохемикалии во калинка
Освен со витамини и минерали, калинката е богата и со секундарни растителни материи. Ова се супстанции кои се формираат во растението и имаат различни здравствени ефекти во човечкото тело. Вкупно, во калинка се откриени над 120 такви супстанции - најважни се:
Танини (танини): Калинката содржи особено голема количина танини (особено елаганини). Овие биоактивни супстанции ги штитат клетките од штетни влијанија, имаат антиинфламаторно дејство и можат да го забават процесот на стареење. Танините во калинка создаваат малку курва, горчлив вкус.
Пуникалагин е еден од овие елаганини и позната состојка во калинка: Има силно антиоксидативно дејство и сочинува повеќе од 50 проценти од антиоксидансното дејство. Пуникалагинот главно се наоѓа во лушпата што вообичаено не ја јадете.
Фенолни киселини: Калинката е богата со фенолни киселини. Најважно е Елагинска киселина. Патем, тоа е исто така важна компонента за пуникалагин.
Калинката е исто така богата со растителни пигменти, антоцијанини и разни флавоноиди - на пример кверцетин и рутин.
Внес и функции во телото
Апсорпција на екстракт од калинка во телото
Пуникалагинот се претвора во елагинска киселина во телото и е лесно достапна за телото во оваа форма. Откако ќе се апсорбира во цревата, тој влегува во крвотокот. Тогаш може да се открие и во крвната плазма.
Кои се ефектите од екстрактот од калинка?
Различни механизми на дејствување и ефекти на промовирање на здравјето се дискутираат за елагинска киселина и пуникалагин: Се верува дека калинка го инхибира воспалението и штити од бактерии и вируси.
Васкуларна заштита: Научните студии сугерираат дека калинката позитивно влијае на кардиоваскуларните заболувања. Сепак, оваа врска се заснова на експерименти со клеточни култури или експерименти врз животни. Сè уште е под знак прашалник дали резултатите можат да се пренесат на луѓето.
Заштита на клетките: Пуникалагинот го зголемува распаѓањето и излачувањето на супстанции што можат да бидат канцерогени.
Радикални чистачи: Се покажа дека фенолните киселини имаат силно антиоксидативно дејство и на тој начин имаат способност да пресретнат многу слободни радикали и да ги направат безопасни. Студиите покажаа зголемување на антиоксидантната моќ во крвта. Слободните радикали можат да ги оштетат клетките, генетскиот материјал (ДНК) или протеините, на пример. Антиоксидативниот ефект на калинката е околу три до четири пати поголем од оној на црвено вино или зелен чај.
Стручно знаење
Елагинската киселина и пуникалагинот го запираат овој процес и ги активираат антиоксидантните заштитни системи на организмот, како што е ензимот глутатион пероксидаза.
Користете со болести
Екстрактот од калинка делува против рак на простата?
Екстрактот од калинка го инхибира развојот на клетките на ракот на простата и предизвикува смрт на клетките на ракот на простата - ова е индикација за претклинички студии.
Податоците за болести на туморот се базираат првенствено на студии врз животни. Досега, врската не е јасно докажана за луѓето. Лабораториските тестови и студии на пациенти со карцином, сепак, покажуваат позитивни ефекти за калинка кај карцином на простата:
Во студија спроведена на мажи со карцином на простата, земањето сок од калинка го зголеми таканареченото време на удвојување на PSA (вредност на PSA) за четири пати. Времето на удвојување на ПСА е маркер на тумор и дава информации за тоа колку е агресивен туморот. Типично, колку побавно се зголемува нивото на ПСА, толку е подолг очекуваниот животен век кај карциномот на простата. Краткото време на удвојување на ПСА, сепак, укажува на агресивен раст на туморот.
Авторот на студијата препорачува најмалку една чаша 240 милилитри сок од калинка на ден како придружна терапија за постојниот карцином на простата. Тоа одговара на околу 135 милиграми полифеноли.
Истражувачите дискутираат дали ферментираниот сок или екстрактот од калинка работат подобро од неферментираните производи. Причината: После ферментација со бактерии, активните состојки подобро се апсорбираат во цревата и се метаболизираат во други супстанции кои се веројатно помоќни. Сепак, студиите исто така обезбедуваат докази дека цревните бактерии исто така ги ферментираат состојките на калинката и ова може да има исто толку корисни ефекти врз здравјето. Во моментов нема студија што ги споредува ферментираните и неферментираните едни со други со цел да се расветли темнината.
Екстрактот од калинка ги штити срцето и крвните садови
Екстрактот од калинка содржи антиоксиданти кои ги штитат коронарните крвни садови од лош холестерол (ЛДЛ). Тие ја намалуваат оксидацијата на ЛДЛ холестеролот, што е од суштинско значење за прогресијата на артериосклерозата (стврднување на артериите). Тие исто така активираат васкуларен ензим за заштита и на тој начин ги намалуваат различните ризици од васкуларни болести.
Во висококвалитетна студија со 45 пациенти, протокот на крв во срцевото мускулно ткиво со прогресивно заболување на коронарната артерија значително се подобри кога испитаниците зедоа 240 милилитри сок од калинка дневно за три месеци. Друга студија покажува дека депозитите во каротидната артерија може да се намалат и да се инхибираат воспалителните процеси. Исто така, се покажа дека 1.000 милиграми екстракт од калинка може да ги поддржи ефектите на лековите за намалување на холестеролот (статини).
Микроелементите препорачуваат до 750 милиграми екстракт од калинка за кардиоваскуларни заболувања и артериосклероза.
Екстрактот од калинка може да заштити од Алцхајмерова болест?
Екстрактот од калинка има нервен заштитен ефект. Ова значи дека ги штити нервните клетки и нервните влакна од оштетување и смрт. го инхибира производството на воспалителна супстанција во мозокот. Се претпоставува дека Алцхајмеровата деменција и Паркинсонова болест се предизвикани не само од генетска предиспозиција, туку и од супстанции кои промовираат воспаление.
Покрај тоа, одредени депозити на протеини се сметаат за главни предизвикувачи на Алцхајмерова болест и други форми на деменција. Во студија врз животни врз глувци, таложењето на бета-амилоид се намали за половина со внесување на калинки. Ова го намалува ризикот на животните од развој на Алцхајмерова болест. Овие ефекти не можат да се оправдаат само со директен антиоксидативен ефект на растителните материи. Калинката веројатно работи на неколку нивоа. Студиите за луѓе сè уште чекаат.
Екстрактот од калинка го инхибира воспалението на зглобовите
Сокот од калинка и ферментираниот сок полифеноли имаат јасен антиинфламаторно дејство. Ова може да помогне при воспалителни болести на зглобовите, како што е ревматоиден артритис. Се верува дека екстрактот од калинка помага да се намали појавата и сериозноста на артритисот.
Новите студии го потврдуваат ова: Антивоспалителното дејство на калинката може да биде од големо значење во превенцијата и третманот на артритисот: На пример, сокот го намалува ослободувањето на супстанциите на воспалителни пораки. Ова ја штити 'рскавицата во зглобот од воспалителни процеси на распаѓање.
Првата медицинска студија со 55 пациенти со артритис покажува дека екстрактот од калинка ја намалил активноста на болеста: оток, болка и вкочанетост на зглобовите наутро се намалиле. 500 милиграми екстракт од калинка беа ефикасни за период од осум недели.
Препораки за дозирање за болести на прв поглед
Препорачана доза на екстракт од калинка на ден во милиграми (мг)
Ревматоиден артритис, воспаление на зглобовите
Препорачан внес
Кога и како треба да се зема екстракт од калинка?
Ако сакате да го промовирате вашето здравје преку сок од калинка, треба да пиете најмалку половина чаша до една чаша три пати неделно, но по можност секој ден. Сокот од калинка обично обезбедува доволни количини на активни состојки: На литар сок има околу 280 до 560 милиграми полифеноли (главно елагинска киселина). Лошите страни на соковите: Содржината на активните супстанции значително се менува и тие содржат шеќер. Ова е причината зошто специјалистите за микроелементи често препорачуваат екстракт од калинка, во која содржината на растителни материи е постојана.
Апсорпцијата на елагинска киселина и пуникалагин е најголема кога тие не се консумираат со главни оброци или со млеко или млечни производи. Млекото ја инхибира апсорпцијата бидејќи млечните протеини ги врзуваат танините.
Ако екстрактот од калинка се зема со оброци, подобро се толерира. Ако имате чувствителен стомак, препорачуваме да го земате со оброк, но ако е можно без млечни производи, бидејќи тие ја инхибираат апсорпцијата.
Како препознавате добар препарат за екстракт од калинка?
Постојат различни висококвалитетни екстракти од калинка кои обезбедуваат сигурна, неопходна количина на високо ефективни состојки. Слика: ChamilleWhite/iStock/Thinkstock
Производите од калинка многу варираат во однос на квалитетот и содржината на ефективните полифеноли. Ова се однесува на сокови, но исто така и на екстракти од калинка. Содржината на елагинска киселина и пуникалагин во калинка може да варира во зависност од одгледувањето, сортата и растот. Висококвалитетни екстракти од калинка нудат сигурно константни количини. Овие се достапни во форма на сок, концентрат сок, ферментиран екстракт од калинка и екстракт во капсули. Во екстрактот од калинка, секундарните растителни супстанции се достапни во компресирана форма и во постојан квалитет и квантитет, многу добар постојан квалитет се обезбедува со суви замрзнати екстракти.
Ензиматски конвертираните (ферментирани) полифеноли од калинка се чини дека се особено ефикасни според првичните студии. Тие имаат поголема биорасположивост. Сепак, постојат и докази дека цревните бактерии можат да ги ферментираат состојките на калинка. Затоа сè уште не е можно убедливо да се каже дали ферментиран или не-ферментиран екстракт е подобар.
Друга предност на екстрактите за разлика од едноставниот овошен прав: Шеќерот и сличните „излишни“ состојки се отстранети. Како резултат, се трошат помалку калории и се намалува бројот на капсули потребни за ефективна количина.
Добрите препарати не содржат адитиви, како што се бои, ароми или технички додатоци. Супстанциите што предизвикуваат алергии или нетолеранција, исто така, не треба да се појавуваат во добри препарати.
Предозирање и интеракции со лекови
Дали е можно предозирање со екстракт од калинка?
Истражувањата покажаа дека екстрактот од калинка многу добро се поднесува. Во некои случаи, се користеа до 1.400 милиграми екстракт од калинка на ден за неколку недели. Во студиите имало изолирани извештаи за алергиски реакции. Зголемена дијареја е забележана со 3.000 милиграми екстракт од калинка.
До денес е извршено премалку истражување за поголеми количини на внесување за да може да се дадат препораки за третман. Исто така, мора да се извршат понатамошни студии со период на апликација повеќе од една година. Треба да се избегнуваат многу високи дози на екстракт од калинка повеќе од 1.400 милиграми на ден, кои се нетипични за храна.
Калинката ги зголемува ефектите на лековите против рак
Одредени лекови против рак, како што е активната состојка доцетаксел (Taxotere®), се распаѓаат во црниот дроб. Истражувањата сугерираат дека растителните соединенија од калинка го намалуваат овој распад. Резултатот е дека нивото на доцетаксел се зголемува и ефектот трае подолго - што не било планирано и го стресови телото.
Разредувачи на крв, операции и екстракт од калинка
Сè уште не е јасно докажано дали екстрактот од калинка го подобрува дејството на разредувачите на крв, на пример Маркумар ® и Кумадин. Ако земате разредувачи на крв, консултирајте се со вашиот лекар. Тој може да го провери времето на згрутчување на крвта (брза вредност).
Доколку се должат операции или стоматолошки третмани, екстрактот од калинка не треба да се зема однапред како мерка на претпазливост, бидејќи може да ја зголеми склоноста кон крварење.
Екстрактот од калинка влијае на антихипертензивни лекови и олеснувачи на болка
Сокот од калинка може да влијае на метаболизмот на некои лекови, вклучувајќи го и силното ослободување на болката фентанил. Ова може да ги промени ефектите и несаканите ефекти на овие лекови.
Бидејќи сокот од калинка може да го намали крвниот притисок, може да го зголеми дејството на антихипертензивните препарати, на пример лекови со активната состојка амлодипин (Норваски). Ова може да доведе до пад на крвниот притисок. Покрај тоа, екстрактот од калинка може да ги промени ефектите и несаканите ефекти на срцевиот лек дилтиазем (Diltiagamma®).
Ако ги земате овие лекови, разговарајте со вашиот лекар дали екстрактот од калинка е корисен за вас.
Резиме
Калинката содржи ботаници кои му даваат антиканцерогени и антиинфламаторни својства. Овие супстанции, особено елагинската киселина, исто така ги штитат крвните садови и се спротивставуваат на оксидативниот стрес. Студиите го припишуваат сокот и екстрактот од калинка на позитивен ефект врз разни болести, вклучувајќи кардиоваскуларни заболувања и хронични воспалителни процеси. Бројот на учесници во претходните студии е премал за да се обезбедат јасни научни докази. Во експерименти врз животни, врз човечки клетки и меѓу учесниците во студијата, беа прикажани позитивни ефекти.
Поради своите регулирање на клетките, антиинфламаторно и антиоксидативно дејство, екстрактот од калинка се користи во микроелементите за превенција и придружна терапија. Екстрактот од калинка особено ветува за рак на простата и може да ја придружува стандардната терапија.
Производите направени од калинка можат да комуницираат со разни лекови (на пример, лекови против рак, средства за разредување на крв, антихипертензивни агенси) и да влијаат на нивните ефекти. Затоа, кога земате какви било лекови, треба да го прашате вашиот лекар дали производите од калинка се соодветни за вас.
Кога барате висококвалитетни производи, екстрактот од калинка е подобар од прашокот направен од него. Екстрактот (по можност сушен на замрзнување) ги содржи секундарните растителни супстанции во компресирана форма и со постојан квалитет и квантитет.
Директориум на студии и извори
Ахмед, С. и др. (2005): Екстрактот од Punica granatum L. го инхибира IL-1-бета-индуцираното изразување на матрикс металопротеинази со инхибиција на активирање на MAP кинази и NF-kappaB кај хондроцитите кај луѓето in vitro. Ј Нутр 135: 2096-2102. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16140882, пристапено на: 21.07.2017.
Албрехт, М. и сор. (2004): Екстрактите од калинка потентно ја потиснуваат пролиферацијата, растот на ксенографтот и инвазијата на клетките на ракот на простата. Ј Мед храна. Случај 2004; 7 (3): 274-283. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15383219, пристапено на: 21.07.2017.
Aviram, M. et al. (2004): Потрошувачката на сок од калинка 3 години од страна на пациенти со стеноза на каротидна артерија ја намалува дебелината на вообичаените каротидни интима-медиуми, крвниот притисок и оксидацијата на ЛДЛ. Клин Нутр. 2004 јуни; 23 (3): 423-33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15158307, пристапено на: 21.07.2017.
Aviram, M. et al. (2012): Заштита од калинка од кардиоваскуларни болести. Дополнителен комплемент алтернати Мед. 2012: 382763. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23243442, пристапено на: 21.07.2017.
Биесалски, Х. К. (2016): Витамини и минерали. Индикација, дијагноза, терапија. 1-то издание. Георг Тиеме Верлаг Штутгарт Newујорк.
да Силва, П.М. и др. (2017): PgTeL, лектинот пронајден во сокот од пуника гранатум, е антифунгално средство против Candida albicans и Candida krusei. Int J Biol Macromol. 7; 108: 391-400, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29225175, пристапено на: 20 декември 2017 година.
Deutsche Forschungsgesellschaft (2005): Храна и здравје II.Аспекти на потенцијално негативни ефекти на полифеноли/флавоноиди за употреба во изолирана или збогатена форма. Колекција на одлуки и мислења (1994-2004). Стр. 131-144. Вајли-ВЧ Верлаг, Вајнхајм.