Активни против; прекумерна тежина
Од Штефен Тост
Училишните приемни испити го покажуваат тоа одново и одново: добра третина од децата имаат проблеми со подвижноста на телото, фините моторни вештини и јазикот. Дебелината е проблем. Затоа, имало спортски ваучери за сите деца во текот на истрагата веќе неколку години, кои можат да се откупат во многу од околу 150 клубови. Во меѓувреме, скоро секое петто дете во областа Рур има прекумерна тежина. Секое дваесетто дете се смета за дебело, дебело. Можеби мислите дека ова е сè уште далеку од британските или американските услови, но динамиката со која се интензивира трендот е загрижувачка, како што објасни научникот за спорт во Есен, професорот Роланд Наул.
Три основни училишта во Милхајм (Халтершуле, основно училиште Песталоци и основното училиште на Хајнрихстрасе) сега се подготвуваат да се приклучат на проект што Универзитетскиот институт за спорт Есен-Дуизбург го нуди релативно успешно преку границите на Долна Рајна со голем број партнери веќе пет години. Учествуваат 12 општини, но концептот веќе привлекува поголеми кругови. Наул ги истакна клучните точки на концептот пред неколку наставници во Милхајм. Таму беше и шефот на училиштето Улрих Ернст, за кого позитивниот развој на децата е прашање блиско до неговото срце. Децата со прекумерна тежина често потекнуваат од семејства со пониско ниво на образование и приход. „Без оглед на социјалните проблеми, промовирањето на физичката активност е една од завртките за прилагодување што може да се свртат заедно“, рече тој.
Постојат два главни фактори кои го промовираат зголемувањето на телесната тежина кај децата: прво, зголемувањето на седечките активности преку потрошувачка на телевизија и видео, како и игри. Спортот и вежбањето се занемарени затоа што децата честопати влегуваат во „Такси мама“ во слободното време. Вториот фактор е едностраната диета која е премногу масна и премногу слатка. „Овие се меѓусебно зајакнувачки фактори“, вели Наул. Бидејќи зголемувањето на телесната тежина има повеќе причини, решението исто така мора да започне од повеќе точки за да биде ефективно. Пред сè, стратегијата мора да биде трајна, а активирањето мора да биде редовно.
Успехот е можен само во соработка со спортски клубови и градот. Спортот би бил на распоредот секој ден, било да е предмет три пати неделно по еден час или попладне во некој клуб. Дури и патот до училиште треба да се направи без моторно возило, ако е можно, со велосипед или во „автобус за пешачење“, односно родителите придружуваат група од седум до 14 деца пеш. И за време на паузата, децата можат да бидат активни и во училишен двор, кој има опрема за игра за вежбање. Учениците од основните училишта треба да вежбаат 60 до 90 минути на ден со спорт, 20 минути од тоа ако е можно, сугерира Наул. Важно е децата да тренираат во групи што одговараат на нивното ниво на способност за да се избегнат фрустрациите.
Предмет на овој предмет може да биде телото и исхраната еднаш неделно на часот по општа наука. „Не ставајте показалец нагоре“, предупредува спортскиот научник, затоа што забраните само ги прават прекршувањата поинтересни, туку и ги образуваат и мотивираат. „Колку чекори треба да направам за да добијам чоколадна шипка?“ Може да се каже, со цел да се подигне свеста за проблемот. Училишниот појадок е друга тема. Многу деца излегуваат од дома без појадок, добиваат пари од своите родители, од кои премногу често купуваат нешто вкусно, но нездраво, како што забележува Наул. Во други прилики, студентите можеа да научат да вкусат и да мирисаат кога се подготвува свежо овошје и зеленчук. Не треба да ги заборавате ниту вашите родители. Кампањата „Децата ги тестираат своите родители“ се покажа како успешна. Потоа можете да ги покажете своите координативни вештини и упорност со балансирање и други вежби. Сепак, проектот поставува барања до наставниот кадар, бидејќи наставниците по спорт често не се достапни.
„Децата се подобри, учат и се чувствуваат подобро“, вели Наул, а конфликтите меѓу учениците исто така ќе се намалат.