Акупресура за главоболки Нанесете нежен притисок ако имате мигрена! Главоболка главоболка
Многу болни страдаат од олеснувачи на болка кога имаат мигрена. Но, масажите со акупресура (масажи со притисок) можат да ги ублажат главоболките исто толку ефикасно затоа што - во зависност од техниката на масажа - тие носат релаксација и закрепнување на нашиот нервен систем. Акупресурна масажа може да ја изврши обучен физиотерапевт. Сепак, едноставните техники на акупресура, исто така, можат брзо и лесно да се научат сами.
Акупресура - Нежниот притисок понекогаш може да помогне при мигрена
Масажа на раката
За да се спречат нападите на мигрена, пациентите можат редовно да масираат една точка на раката - по можност десет пати по ред наутро, напладне и навечер. Вистинското место е помеѓу палецот и показалецот. Веднаш штом ќе го почувствувате мекото мускулно ткиво, оставете ги палецот и показалецот да талкаат малку подалеку кон вашиот зглоб. Точката каде што се среќаваат двете коски е точната точка на акупресурата!
Масажа на главата
Можете да ја ублажите болката за време на напад со тоа што прво ќе ја притиснете болната област неколку пати со целата дланка. Потоа допрете ја средната разделба со показалецот или средниот прст. Започнете од задниот дел на главата и потоа движете се кон челото. Потоа лесно допрете со врвовите на прстите на точките што лежат на линијата помеѓу надворешните агли на очите и горниот дел на ушите.
Масажа на лактот
Лактот има и точки на акупресура! Можете да го направите ова со зафаќање на левиот лакт со десната рака. Кога ќе го почувствувате зглобот со десниот показалец, прстенот е на вистинското место. Стиснете колку што можете посилно и поместете ја кожата напред и назад десет секунди. Повторете ја акупресурата пет пати на ден. Секогаш започнувајте на страната на телото каде се појавува мигрена. Потоа повторете ја масажата на другиот лакт.