Акупресурна подлога - лесна релаксација дома

Напнатоста и болката во грбот станаа вистинска раширена болест. Јас веќе ги направив моите искуства со тоа.

Понекогаш со толерантна болка. Понекогаш со болка што беше скоро неподнослива.

Постојат многу опции за терапија, но не секоја опција работи подеднакво добро за секого.

Тоа честопати зависи и од тоа зошто болките во грбот се појавуваат на прво место и до кој степен можете да се справите со нив во секојдневниот живот.

Би сакал да ви покажам како користењето на подлога за акупресура често ми помагаше да ја ублажам болката во грбот и да ја ставам под контрола.

Можете да го најдете овде

Мат-акупресурата во споредба

Најважниот принцип на акупресурната подлога е тоа што има неколку точки на притисок и со тоа се стимулира акупресурата на регионот на телото над неа, што пак ги релаксира напнатите мускули.

Разликите помеѓу акупресурните душеци лежат во следниве фактори:

општ квалитет
големината на мат
бројот на точки на притисок

Општо земено, колку е поголема подлогата, толку повеќе површина од вашето тело лежи на точките на акупресурата. Затоа, високите луѓе треба да добијат поголема подлога, така што целиот грб е всушност на подлогата.

Ако сакате да го направите тоа многу прецизно, можете претходно да го измерите грбот (должина и ширина) и да купите соодветна подлога за акупресура.

Ако ви се допаѓа некоја од наведените душеци за акупресура, можете едноставно да кликнете на името на тапачето за акупресура за да отидете во продавницата.

Многу висок квалитет
повеќе бои
врвна обработка
Органски лен и кокосови влакна

Сет со перници
исто така помага при болка во вратот
6.210 точки на притисок
100% памук

добро прилагодени за високи луѓе
повеќе бои

Органски памук
рачна работа
еколошко и етичко производство

Многу висок квалитет
повеќе бои
врвна обработка
Органски лен и кокосови влакна

Сет со перници
исто така помага при болка во вратот
6.210 точки на притисок
100% памук

добро прилагодени за високи луѓе
повеќе бои

Органски памук
рачна работа
еколошко и етичко производство

Неправилното држење на телото честопати доведува до проблеми со грбот

Мојата болка во грбот често е предизвикана од погрешно држење на телото. Постојано неправилно седење и, пред сè, мало движење доведува до многу напнатост и болка во вечерните часови и често во наредните денови. И нежното држење на телото што го усвојувам не мора да го прави проблемот подобар.

Но, што правиш тогаш? Одете на лекар секој пат кога чувствувате болка? За мене тоа не беше решение. И, како и многу други, затоа барав алтернативни опции за третман и се почесто наидував на можна примена и третман со матична акупресура, што може да се направи многу лесно дома.

Прво на сите: Покрај прашањето како да се спротивставиме на постоечката болка во грбот, треба да си го поставите и прашањето или да се разјасните со докторот на кој му верувате од каде доаѓа болката. Можеби едноставно премногу непријатно седите премногу долго, не се движите доволно или имате други проблеми со грбот.

Овде би сакал да ви покажам како јас сам се спротивставувам на напнатоста во грбот со подлогата за акупресура и со тоа ја минимизирам болката. Целата работа работи прилично брзо и лесно се спроведува дома.

Она што ви треба за ова е, секако, таков тепих за акупресура. Затоа, има краток вовед во разни душеци за акупресура што сметам дека се препорачуваат. (видете погоре) Потоа ќе ви покажам како најдобро да ја користите подлогата за акупресура.

Сега, која подлога за акупресура е најдобра?

Ако сакате да купите душек за акупресура, треба претходно малку да се информирате за различните големини и облици на душек за акупресура. Душеците за акупресура се разликуваат и по цена.

Всушност, прашањето треба да се постави поинаку и не треба да биде „Кој душек за акупресура е најдобар?“, Но „За кој ампресорска подлога е јас најдобар?".

Бидејќи во зависност од регионот на телото на кој сакате да ја користите подлогата за акупресура, како и од вашата висина и ширина, различните душеци се повеќе или помалку соодветни.

Еве неколку работи што треба да ги имате на ум при изборот на совршен душек за акупресура:

Област на употреба (грб, телиња, бутови ...)
неопходна/посакувана ширина на мат
неопходна/посакувана должина на мат
Дали се неопходни „дополнителни функции“, како што е перницата?

"Популарни заболувања" напнатост и болка во грбот

Напнатост и Болка во грбот станаа вистинска раширена болест. Опции за терапија има доста, но не секоја можност работи добро за секоја личност. Варијантите се движат од физиотерапевтски масажи до физиотерапија, тренинг на грб, до хиропрактични мерки и конвенционални медицински лекови или дури и хируршки третмани.

Бараат многумина кои веќе испробале некои методи на лекување и не сакаат да прибегнат кон постојан третман со лекови или слично алтернативни третмани - како третман со акупресура.

Како ми помага акушерската подлога при болки во грбот?

Идејата за душекот за акупресура може да се најде во оригиналното помагало по име „Кревет со нокти“ доведе назад. Некогаш го користеле факири или јоги за ослободување на блокади во физичка и психолошка смисла.

Традиционалната индиска варијанта на "Плочи за нокти„Беше направено од дрво и железни нокти. „Модерната“ тампон за акупресура, од друга страна, се состои од повеќе зашилени/тактилни копчиња - претежно изработени од тврда пластика. Затоа, не грижете се, не мора да лежите на железни нокти за да го направите ова .

Во 2008 г. Мат за акупресура во Шведска - таму Спикамат наречен - многу популарен. На пример, во Шведска, беше доделен „Божиќен подарок на годината“ од Шведскиот институт за истражување на трговија во 2009 година. Овој тренд сега може да се забележи ширум светот и таков душек може да се најде во сè повеќе домаќинства денес.

Како што веќе беше опишано, претходниците на акупресурната гарнитура веќе беа користени за решавање и отстранување на физички и ментални проблеми Блокади.

Понатаму, душеци за акупресура се користат и за медитација, при што се известува дека ова не само што ја ублажува болката, туку и нарушувања на спиењето, мигрена па дури и болести на белите дробови може да се излечат. За жал, нема научни студии што би можеле да го потврдат ова.

Од моето сопствено искуство, можам барем да кажам дека акупресурната мат секогаш ми помага постепено да ја ублажувам напнатоста во грбот.

Се разбира, акупресурната подлога не е ниту „волшебна подлога“ и по само една апликација, сите поплаки не се разнесени. Но, кога се користи редовно, може да биде огромна помош за постепено ослободување на блокадите и напнатоста во грбот.

Која е разликата помеѓу тепихот од јантра и душекот за акупресура?

Нема разлика помеѓу подлогата од јантра и подлогата за акупресура.

Постојат само две различни имиња за една иста ставка. (Видете исто така „Слични душеци“ и „Други имиња за акупресура“).

Посакуваниот ефект на акушерската подлога

Општо земено, посакуваниот ефект на подлогата за акупресура е да му помогне на телото да ја врати новата енергија и да ја релаксира, што ја подобрува циркулацијата на крвта и ги ублажува тензиите од физичка и психолошка природа.

Копчињата на подлогата за акупресура имаат корисен ефект Ефект на релаксација и масажа на телото.

Многу корисници известуваат дека третманот со акупресурна мат малку се трне на почетокот и постепено се чувствува топло и пријатно чувство низ целото тело.

Го имав и ова искуство. Не ми изгледаше непријатно ова пецкање или пецкање. Тоа беше само непознато. И по неколку минути, чувството на пецкање се претвора во убаво и пријатно топло чувство.

Секој посакува: да биде целосно опуштен.

Точките на акупунктура на мат се протегаат по таканаречените меридијани и се наменети за стимулирање на циркулацијата на крвта и метаболизмот. Ова, пак, може да доведе до зголемено производство на колоквијално познати хормони на среќата, што може да резултира не само во позитивна благосостојба, туку и во физичка релаксација.

За кого е табличката акупресура?

Општо земено, третманот со акупресурна мат е погоден за луѓе од сите возрасти, иако секогаш е добро да се биде отворен за алтернативни методи на релаксација.

Ако веќе имате сериозни проблеми со грбот, како што е хернијален диск или нешто слично, јас секогаш би разговарал за апликацијата со мојот лекар.

Слични душеци

Мат за акупресура има многу имиња во текот на своето време, меѓу другото се нарекува како што следува

Подлога од јантра
Витал мат
Пат за стимулација на игла
Мат за нокти
Иглена подлога
МАТ Шакти
Спајк душек

Примената на подлогата за акупресура

И сега на најважното нешто: Како се користи тепих за акупресура?

Такви душеци за акупресура направени од гума можете да најдете овде * и тука *.

Во просек, една апликација со Мат за акупресура приближно 15 до 30 минути.

Јас секогаш барам топла и тивка просторија и ја поставувам душекот на подот.

Всушност, тогаш легнувате директно на душекот за акупресура со гол грб.

Меѓутоа, ако не ви е пријатно чувството на пецкање, можете исто така да носите тенка кошула или да поставите тенка крпа помеѓу телото и подлогата.

Тоа ја прави апликацијата малку понежна.

И тогаш во основа само легнете таму и опуштете се. 🙂 Може да медитирате, да слушате тивка музика или аудио книга. Главната работа е што можете да се опуштите.

Не е важно дали го користите наутро или навечер после работа или стресен ден. Апликацијата ќе ви направи добро кога ви треба.

Користете за други делови од телото

Но, исто така е сосема можно да не лежите на подлогата за нокти наутро, на пример, туку да стоите на неа со голи нозе.

Користете душек за акупресура: исто така и за напнати стапала

Покрај Користете на задната страна или на Стапала, но исто така може да користи и душеци за акупресура Колена, бутови, стомак, врат и вилица се користат.

Ако првата употреба на акупресурната подлога на гола кожа е непријатна на кој било начин, секако можете да поставите крпа, крпа или слично помеѓу.

Во основа, секогаш е препорачливо апликацијата да се спроведува со подлога за нокти на место што може да обезбеди одмор и релаксација. Спалната соба, на пример, е идеална за ова. Важно е не само да легнете на подлогата, туку и да можете да исклучите „наоколу“.

Каде можам да купам тепих за акупресура?

Ако сакате да ја тестирате апликацијата со душек за акупресура за да ги ослободите болките во грбот или напнатоста, последното прашање е каде точно можете да ја купите.

Да бидам искрен, никогаш не сум видел душеци за акупресура во ниту една продавница. Или можеби не обрнував доволно внимание на тоа. Можеби имате среќа во продавницата за медицински материјали (?)

Затоа ја купив мојата тампон за акупресура преку Интернет - едноставно од Амазон. Не морав прво да возам низ областа, имав голем избор и едноставно можам да ми го испратам душекот - добриот интернет го прави многу удобен .

Можете да најдете неколку добри душеци за акупресура во различни верзии и големини погоре.

Што треба да внимавам при купувањето?

Како што веќе рековме, ако немате искуство со ваква подлога, препорачувам прво да започнете со „мали“.

Ова, се разбира, се однесува на големината на подлогата за акупресура, која е достапна во повеќе од 100 различни верзии и големини.

Ако сè уште не сте сигурни дали можете да го поднесете чувството на боцкање и пецкање на врвовите на душекот, не мора да започнете со најголемиот душек на кој лежите со целото тело. Тогаш веројатно доволно е и душек кој е со големина на грбот.

Затоа, само обрнете внимание на следниве точки:

дека мат се чини дека е добро направен
дека мат не е ниту премногу голем, ниту премногу мал
дека МАТ лесно може да се собере (на пр., може да се навива или дека е вклучена торба)

Акупресурни душеци во тестот и искуства од мене и други корисници

За жал, не се испитани душеци за акупресура од институции како што се Stiftung Warentest или ÖKOTEST, поради што оваа точка е Тестирање и Сведоштва други корисници или нивни сопствени емпириски вредности преку обиди и грешки.

Ова работи оптимално преку Интернет - на пример во релевантни форуми и на различни платформи или преку блогови.

Исто така, можете да најдете друг извештај за третманот со акупресурна мат, на пример, на bonnyworld.net или на блогот eiswuerfelimschuh.

Често ме прашуваат дали употребата на летало за акупресура исто така предизвикува болка.

Се разбира, тоа зависи од тоа колку поединецот е чувствителен на болка. Секако, подлога од јантра/подлога за нокти за неискусните на почетокот не е „галење пердув“, но не може да се зборува ниту за вистинска болка. Барем тоа е моето лично чувство.

Сензацијата осцилира некаде помеѓу пецкање и боцкање, при што боцкањето исчезнува по неколку минути и се создава многу убаво топло чувство.

Важно е на почетокот да не ја правите апликацијата премногу долго за да може телото постепено да се навикнува.

Обука за медитација и јога со подлога за акупресура

Можеби на почетокот изгледа малку чудно, но јогата е можна и во комбинација со подлогата за акупресура.

Сепак, пред да започнете со јога-вежби на подлога за акупресура, треба да се запознаете со ова во неколку единици. Чувството на боцкање и пецкање или пецкање не е пријатно за секого од самиот почеток и овие сензации обично се зајакнуваат со движења на мат.

Медитација/јога и акупресура во комбинација може да доведат до многу посебна форма на одмор и релаксација кога се користи правилно.

Книги за третман на акупресура

Доколку сакате да истражувате во методологијата за третман на акупресура однапред или со вашата нова матица за акупресура, препорачувам да ја користите соодветната литература.

На пример, советот „Акупресура - лекување накратко“ од Франц Вагнер е добро прилагоден. Во него, авторот опишува различни методи на апликација акупресура за ублажување на физички и ментални поплаки и блокади.