Акупунктурата се ослободува од дебелината - слаба или дебела
Д-р Овидиу Кристијан Чиријак, општ лекар, со компетентност во акупунктурата, вели дека не можете да изгубите тежина само преку акупунктура, туку асоцирање на оваа техника со здрава исхрана и релаксирачка гимнастика (јога, цигонг, боречки вештини). „Стимулирајќи одредени енергетски меридијани преку акупунктурата, можеме да го стимулираме метаболизмот и, имплицитно, лесно да изгубиме вишок килограми. Но, комбинацијата на овој третман со рефлексологија, лимфна дренажа и гимнастика успешно придонесува за здраво слабеење. Внимателно! Диетата не треба да биде драстична, како што е онаа што се базира на диети со калории. Според кинеската диетална терапија, која се заснова на принципите на Тао, мора да се обезбедат калориски потреби на организмот “.
Во телото има многу енергетски меридијани и нивните точки (околу 360 основни точки). За губење на тежината, одредени точки се избодуваат, во зависност од причините што го одредиле зголемувањето на телесната тежина. Фактот дека постои одредена точка лоцирана на ниво на ушниот лобус одговорно за намалување на чувството на глад (со намалување на гастричната секреција) не е легенда. Постои, но само стимул не гарантира успех. Постојат околу 100 поени за слабеење низ целото тело, но, во зависност од дијагнозата, бројот на поени стимулирани на сесија е помеѓу 15 и 20.
Слабејте во зависност од тоа зошто сте се здебелиле
Вишокот тежина се јавува или поради функционално нарушување или од метаболички карактер. Затоа е важно лицето кое сака да изгуби тежина да ги знае причините за дебелеење. Овие можат да бидат различни: хормонални нарушувања поврзани со тироидната жлезда (ситуација во која акупунктурата ја регулира активноста на тироидната жлезда), нарушувања на бубрезите или едноставно вишок килограми што се случиле како резултат на… седентарен начин на живот (во овој случај, акупунктурата има за цел да ги елиминира стрес).
Како брзо да изгубите тежина?
Започнува со 5 акупунктурни сесии неделно, за две недели. Сесијата трае околу 20-30 минути, понекогаш дури и подолго (особено ако пациентот заспал, тоа е добар знак затоа што телото е така целосно опуштено). Во првата фаза можете да работите на меридијаните (за униформа губење на тежината). После тоа, работете на различни области на телото со стимулирање на одредени точки (бутови, стомак), за делумно слабеење. Тоа значи уште 10 сесии (уште две недели). Ако во првите недели можете да изгубите повеќе тежина (понекогаш 2 килограми на ден, бидејќи ги елиминира вишокот течности од телото), тогаш изгубените килограми се намалуваат (достигнувајќи дури 200-300 грама изгубени неделно), што што значи дека дури сега започнавте да се ослободувате од резервите на маснотии во организмот.
Истовремено со акупунктурни сесии, се препорачува масажа, рефлексологија, лимфна дренажа и гимнастика (програмата за гимнастика трае околу еден час на ден; започнува со загревање на различни делови од телото со помош на фитнес опрема, проследено со подготовка на 'рбетот за напор; вежби за загревање се изведуваат за областа на телото каде што сакате да изгубите тежина: бутовите, стомакот итн.).
Исхраната не треба да биде ограничувачка
Можете да јадете апсолутно сè, но во одредени граници. Може да се сфати како здрав начин на живот. Ако сакате да изгубите тежина, не е решение да јадете само овошје, бидејќи тие содржат многу јаглехидрати кои брзо влегуваат во циркулацијата. Така, енергијата се троши веднаш, а ние остануваме со масни наслаги. Треба да трошиме енергија од складирање, а не од она што го јадеме. Урамнотежена исхрана е онаа што се состои од сите диетални принципи што можат да бидат составени на хармоничен и пријатен начин, за да не сфатите дека сте на диета.
Пример мени:
Појадок: чај, парче тост со путер, јаболко
Ужина: парче тост и парче филе
Ручек: пилешко или говедско месо, скара (може да се поврзе со зеленчук на скара - тие имаат сладок вкус и се здрави).
Вечера: се препорачува последниот оброк во денот да се сервира пред 19.00 часот. Вечерта, салата зачинета со малку масло е добредојдена.
Консултант: д-р Овидиу Кристијан Киријак
Директор на Медицинскиот центар за дијагностика и третман на амбулантско семејство (ЦМДТА)