Диетата со мешавини јајца и шунка на Сакс Кеј ослабе 50 килограми
Звучи премногу вкусно за да може да се мешаат јајца со шунка: Кеј А. Шеневерк изгуби огромни 50 килограми за само девет месеци - со обилен појадок. Но, тоа не е единствената тајна за диети со која родниот Саксон ја достигна својата идеална тежина од 75 килограми - и ја чува и денес.
Во април 2010 година, 38-годишникот тежеше горди 125 килограми. Се разбира, тежината не дојде преку ноќ. „Тоа беше постепен процес“, вели Шеневерк. „Јас добив околу 50 фунти за 10 години. Секоја година додавав 5 килограми. Стресот и целото седење на работа ја одиграа својата улога “.
Облеката стануваше поголема, задоволството од сопственото тело стануваше сè помало. Потоа дојде познатиот „клик“. Едноставно не може да се продолжи вака, помисли обучениот новинар. „Не бев незадоволен од мојата тежина, но животот е едноставно поисцрпувачки како дебела личност и се влошуваше со секоја фунта повеќе на ребрата“, вели авторот од Лајпциг.
Протеините како тенка тајна - што се случува?
Протеинска лага Колку навистина се добри протеинските пијалоци?
За градење на мускули и диета, протеините се навистина ЧУДОТО лек?
Диета серија, Дел 4 Овошјето и протеините ги задржуваат маснотиите од вашето тело
Во април 2010 година тој започна да ја менува својата исхрана. Неговиот мотор? "Самомотивирање! Јасно “, вели Кеј Шеневерк. „Без нив немате апсолутно никаква шанса. Ако не „кликне“, само треба да продолжите да се зголемувате сè додека притисокот на страдањето не стане преголем. Тоа звучи грубо, но тоа е вистина. Потоа работи и со слабеење “.
Но, бидејќи никој не стана потенок само по желба, Кеј Шеневерк исто така мораше да ја смени диетата. Во потрага по вистинската стратегија за исхрана, Саксонецот целосно го слушал неговото тело. Најважното правило: пристоен појадок! Бидејќи да се биде слаб започнува со овој оброк - во тоа е убеден новинарот.
Трикови за слабеење на Кеј
Но, зошто е тајната на успехот во слабеењето главно во појадокот?
„Камен-темелникот на денот се става на појадок. Затоа е важно да започнете да размислувате за вашата исхрана, тежина и метаболизам наутро. Здравиот и калоричен појадок е суштински дел од ова!
Но, зошто тоа треба да работи со изматени јајца од сите места?
Протеинот што го содржи е тајна, го подобрува метаболизмот. Исто така, ве исполнува побрзо и подолго и помага во градење мускули. И се знае дека има многу во јајца, што важи и за посно месо. Затоа, варената шунка и изматените јајца се идеална комбинација.
Тука Кеј А. Шеневерк ги открива своите тенки тајни: