Аквафит, аеробик во вода - курсеви во Аугсбург

во секое време

Влегување во аква фитнес е можно во секое време, потребна е само ваша регистрација.

аквафит

тест

Пробна сесија за обука е можна во секое време по регистрацијата и е бесплатна.

цела година

Курсевите се одржуваат во текот на целата година. Во Штатбад има само летна пауза.

без членство

Не мора да станете член на обуката. Постојат картички со поени.

АКВОТРАНИРАЕ

Стара градска бања

Картичка со 10 паси Altes Stadtbad - вклучително и прием во бања: 99 €, тренинг обука: 9 €, Leonhardsberg 15, 86150 Аугсбург/понеделник, 17:00 часот: Aquafitness/понеделник, 18:00 часот: Aquafitness/понеделник, 19:00 часот: Aquafitness

Затворен базен за градини

Затворен базен во градина, Штадберген, 10-билет - без влез во базен: 79,00 € (плус влез во базен, по 2,00 €), пробна обука: 9 €/на затворен базен 1, 86391 Штадберген/среда, 20:00 часот: аква фитнес

Во водата, 'рбетот се ослободува, а лигаментите и зглобовите се поштедени. Во зависност од длабочината на водата, телесната тежина што делува на зглобовите се намалува до 60% ако сеуште има контакт со земјата. Дури и скоро целосно олеснување на космичката бестежинска состојба е можно кога телото е целосно во вода.

Кога тренирате во вода, многу мускулни групи се активни истовремено. Природната отпорност на вода нуди најдобри услови за обука, бидејќи телото треба да употреби значително поголема сила за движење. Отпорноста на вода се зголемува побрзите движења се вршат во водата и повеќе области се поставуваат наспроти насоката на движење на неповолен проток. Овој ефект може да се зголеми со специјални ракавици, фризби или табли за пливање. Посебни пловни плови за аква-џогери обезбедуваат доволна пловност во длабока вода. Пловејќи вертикално во водата, главата останува над водната линија. Дишењето е можно без никакви проблеми.

Аква тренингот е погоден за многу области на примена - спектарот се движи од програма за изведба на тркачи до напредна обука за професионалци во фудбал и хокеј на мраз (или амбициозни аматерски спортисти) до тренинг за рехабилитација за проблеми со грбот, астма и проблеми со зглобовите од сите видови.