Аквагим; најдобрата алтернатива за вежбање во теретана; Фрлен метал
Дали знаевте дека кога е потопено во вода, вашето тело тежи само 1/6 од неговата маса? Ова е причината зошто се чувствувате како да се движите полесно во водната средина. И затоа не е ни чудо што сè повеќе луѓе претпочитаат аквагим наместо да одат во теретана за неделни тренинзи. Што повлекува овој вид на спорт? Аквагим значи вода аеробик, а техниките специфични за овој вид тренинг комбинираат различни вежби што се користат во класичната аеробика, на земја, со некои специфични движења во вода. Тоа е сложен спорт што ги движи сите мускулни групи и е погоден и за мажи и за жени, без оглед на возраста. Покрај тоа, аквагимот ги тонизира мускулите и ги стимулира сите четири основни фактори за завидна физичка состојба: сила, подвижност, координација и издржливост.
Од гледна точка на физичките придобивки, исто така е важно да се спомене дека овој вид спорт ефикасно придонесува за намалување на целулитот. И ова се должи на ефектот на масажа што го има притисокот на водата врз кожата. Аквагим се бори и со проширени вени. Покрај тоа што го обликувате телото и ги тонирате мускулите, тренингот во вода ви помага брзо да изгубите вишок килограми. Greatе се чувствувате одлично кога ќе забележите дека вашата половина е тенка, глутеалните и градите се тонираат, а рацете и долните екстремитети се исто така посилни. Aquagym не предизвикува мускулна треска и има корисни ефекти врз циркулацијата на крвта. Во однос на бројот на потрошени калории, Aquagym е многу ефикасен. Со тренинг од само 30 минути, можете да потрошите до 600 калории, за разлика од тренинзите во теретана каде што за сличен број потрошени калории, тренингот треба да трае 120 минути. Со други зборови, ќе изгубите повеќе калории со помалку напор.
Од ментална страна, се препорачуваат вежби за вода, бидејќи тие помагаат да се опуштите и да го елиминирате секојдневниот стрес. Бидејќи се ангажирани, овие вежби хармонично се комбинираат со музика која генерално нуди состојба на благосостојба, но и енергетски поттик. Aquagym има и позитивно емоционално и социјално влијание. Бидејќи се часови во кои учествуваат повеќе луѓе, можностите да се дружат со други loversубители на овој спорт се многу големи. Ако сепак претпочитате да изведувате ваков тип на обука сами и немате свој базен, добро е да знаете дека постојат многу добри и подеднакво ефикасни алтернативи. Бањите во Hydropool Романија се совршени за исполнување на сонот да уживате не само во оаза на релаксација во удобноста на вашиот дом, туку и во средина погодна за постигнување на вашите цели во однос на физичкото и менталното здравје.