Алармантна студија! Не прескокнувајте појадок! Неправилна исхрана, главниот фактор што води кон
Студија спроведена меѓу корисниците на индивидуална платформа за консултации со исхраната ги потенцира главните фактори кои предизвикуваат дебелина. Најчесто, недостатокот на постојани навики во исхраната е поврзан со акумулација на вишок килограми. Недостаток на време и зафатен распоред на работа се главните причини за изоставување оброци.
Во истражувањето учествувале 5.000 испитаници од Романија и Бугарија.
35% од дебелите луѓе јадат само два пати на ден
Ако, од различни причини, 35% од оние кои се соочуваат со дебелина јадат двапати на ден, 1 од 10 не јаде повеќе од еден оброк на ден. Најчесто, појадокот не доаѓа предвид, а 56% од нив прескокнуваат појадок.
Колачи и слатки, главните искушенија на кои дебелите луѓе не можат да одолеат
47% од луѓето со прекумерна тежина признаваат дека не можат да се откажат од слатки или колачи, додека 25% консумираат нездрава брза храна. Од друга страна, само 15% од нив јадат храна зготвена во многу масло и само 13% јадат нездрава храна.
Неправилното јадење не се смета за абнормална работа за дебелите луѓе
И покрај тоа што се свесни дека дебелината е проблем, 72% од оние кои учествувале во студијата го оценуваат своето здравје како „добро“, 13% го опишуваат како „прекрасно“. Покрај тоа, тие сметаат дека е нормално да го прескокнат појадокот или ручекот затоа што немаат време или забораваат да јадат.
69% од луѓето со проблеми со телесната тежина прејадуваат
И покрај тоа што знам дека е многу важно храната што ја јадам е здрава и без калории, повеќето луѓе прејадуваат. 69% од дебелите луѓе јадат повеќе од оптималното количество храна препорачано од специјалистот на секој оброк.