Алекса Сите рецепти за шоуто - Епизода 4

Алекса: Сите рецепти за шоуто - Епизода 4

12 февруари 2016 година - 15:33 часот

Дали сакате да изгубите тежина? Нема проблем. Сè што треба да направите е да јадете. Дали мислите дека тоа звучи премногу добро за да биде вистина? Со вистински рецепти, можете да изгубите тежина - без да морате без. Алекса Иван ги открива рецептите што го прават тоа успешно.

1 лажица масло оцет балсамик

1 лажица масло сок од лимон

1 лажичка средна топла сенф

1 лажичка јаворов сируп, сируп од агава или мед

Ставете ги сите состојки заедно во шејкер и добро протресете го. Алтернативно, можете едноставно да ги промешате состојките во сад.

Наместо маслиново масло, соодветно е и масло од орев или масло од репка.

Тестенини од целата пченица со мелено соја од Болоњезе

Состојки за 4 порции:

1 голема конзерва излупени домати

1 суп.л-патки доматна паста

2 лажици крем за кафе

Сварете ги гранулите од соја во супа од зеленчук од 300 ml и оставете ги да киснат 10 минути.

Излупете и исечете го на коцки кромидот. Исто така излупете чешне лук. Измијте ги пиперките и исечете ги на мали коцки. Излупете ги морковите и изрендајте ги ситно.

Меленото месо засечете го во премачкана тава. Исцедете чешне лук, додајте го во тавата со коцки кромид и пипер, како и доматна паста и пропржете го на кратко.

Потоа измешајте ги гранулите од соја и доматите, вклучувајќи го и сокот, ренданиот морков и ловоровиот лист. Покријте и оставете го да се крчка околу 20 минути.

Гответе ги тестенините во согласност со упатствата на пакетот.

Зачинете го готовиот Болоњезе со сол и бибер, промешајте ја павлаката и извадете го чешнето лукче и ловоров лист.

---