Ален Кар; Конечно непушач; Ефект и на второ читање (пушење, зависност од никотин)
Не пушев пред околу една година откако ја прочитав книгата.
Почнав повторно пред една година поради алкохол.
Не успевам да избегам од чудовиштето по втор пат. Дали ќе се случи ако ја прочитам книгата повторно?
Тогаш го прочитав неколку пати и конечно застанав кога ќе кликне.
Откако повторно почнав да пушам, повторно го прочитав, а исто така и продолженијата на книгата.
Како успеав да запрам повторно за да започне повторно.
Присуствувајте на семинар од него?
П.С. Можете да заштедите смешни одговори тука, бидејќи тоа е навистина сериозно и советите што се базираат на методот на волја не функционираат во секој случај.
5 одговори
И јас ја прочитав книгата. Во меѓувреме, јас бев непушач 1/2 години и никогаш не сум се чувствувал толку пријатно. Два или три пати имав „желба“ да заразам еден. Но, само тешките влегуваат во градината како што велат и ја напуштиле.
Само велам дека книгата не ми помогна. 3 години откако ќе го прочитате, тешко дека ќе се најде во него ^^
Па, она што ми помогна беше едноставно знаењето (што веројатно го има секој пушач) дека цигарите се нарачана смрт на рати. Меѓу другото, многу ми помогна да повторам реченица во умот, дури и кога сè уште пушев, имај предвид. „Не сакам повеќе, не сакам повеќе. Тоа беше моја лична поговорка и за забава секогаш велам дека тоа беше моја самохипноза или, како што рече мојот док, само-сугестија.
Како жена, покрај финансиските и здравствените аспекти, ми помогна тоа што секогаш си велев, девојче, се истушираш, се грижиш за себе, одиш на фризер и шминкаш и шминкаш. сакаш да изгледаш добро во ред. Но - и онака смрдиш. Тоа е контрадикторноста во смисла. Да се биде негуван и да пушите не одат 100% заедно. Како уште пушач можеби мислите дека претерувам, но тоа беше само мое искуство. Да се откажеш од еден ден до следниот е прилично лесно кога си во одредена точка. Патем, јас лесно пушев добри 2 кутии Бигбокс на ден.
Среќно, имај смелост и запомни, немој да се правиш роб на твојата зависност
Семинарот од него всушност може да биде корисен. Таму сте меѓу истомисленици, тоа секако помага. Во најлош случај не работи. Ми се чини вредна инвестиција! Со среќа.
G.L.Ü.C.K.W.U.N.S.C.H по ваша одлука!
Овде се дадени разни изјави за тоа дали книгата на Ален Кар помага да се прочита по втор пат:
Некои напишаа дека не им помогна по втор пат да го прочитаат, бидејќи немаше ефект на изненадување - други напишаа дека им помагаше и кога читаа постојано.
Можеби ќе се чувствувате во себе без разлика дали сакате повторно да ја читате книгата. Бидејќи радоста е добар мотор и ни дава крилја.
Многумина веруваат дека е неповолна положба да престанете да пушите еднаш, а потоа повторно да започнете со еден вид на релапс.
Дека го направивте првиот обид е дефинитивно предност. Затоа што сега знаете дека можете да запрете.
Важно е да препознаете што Чкрапало е - Ова е она што ние го нарекуваме предизвикувачи, во овој случај на зависност од зависност.
Има нешто што го активира овој активирач во вас! - Се сомневате дека станува збор за алкохол.
Ова е сосема можно, бидејќи во играта садови-стегаат со договор (пушат) и садови се прошируваат (алкохол) вашето тело мораше да научи да израмни повторно.
Кога пиевте алкохол, вашите садови се проширија - а вашето тело се спротивстави на тоа со брз пушење.
Бидејќи алкохолот гарантираше дека контролната опција (што итно ви требаше за повлекување) да биде затворена, цигарата веќе беше на усните .
Можеби бевте толку тажни што „се повторивте“ што не ни помислувавте веднаш да го продолжите повлекувањето и повторно да ја земете пречката за вашето тело да може да го исфрли никотинот од вашето тело со молскавична брзина.
Прочитајте го мојот одговор овде (исто на врвот) на Ципса, која исто така имаше потешкотии да се откаже од пушењето:
Прочитајте ги и коментарите директно подолу.
Вашата потсвест (јас пишувам и за „Автопилот“ во поврзаната врска) откри како тоа може да ве врати во старата навика. - Бидејќи го знаете тоа, дефинитивно нема да паднете на вашиот авто-пилот Трики во овој поглед.
Ако откриете дека откажувањето од пушење е тешко, откријте што најдобро ви одговара во такви моменти.
Можеби вежбањето ќе ви помогне, трчање околу блокот или во блискиот парк (доколку е достапно). - Дали го знаевте тоа полесни Вежбањето многу помага во откажувањето од цигарите?
Или веднаш пијте вода. Можно е вашето тело да страда од недостаток на вода и да е навикнато да ја отепува жедта на погрешен начин, наместо да прима вода. Irstедта може да биде дури и многу голема. - (Ве молиме, проверете се!)
Постојат и луѓе кои потоа успешно грицкаат моркови.
Другите цицаат многу силни нане .
Исто така, случај е кога ќе престанете да пушите, потсвеста/телото може да стравува дека нешто ќе му биде украдено. Затоа мора да се преземат контрамерки со тоа што ќе му се даде нешто како замена.
Течењето и пиењето вода, на пример, се огромно задоволство за организмот.
Тоа е исто како да имате дете да игра со нешто со што не треба да играат (како што е важен сертификат). Му го одземате тоа и брзо ќе му дадете нешто друго и кажете: „Еве, земи го ова“, а детето е повторно среќно.
Истражете, бидете инвентивни - ова може да биде многу забавно.
Прашувате дали некој семинар може да ви помогне. - Исто така, чувствувај се тука:
Дали уживате да бидете со други, или сте осаменик?
Можам да замислам дека можете многу да се забавувате во група - ако „вистинските учесници“, по можност многу мотивирани, кои исто така имаат смисла за хумор, се таму.
Па, и ако обучувачот е добар, тоа може да предизвика огромен поттик за мотивација што ја сакате.
Ви посакувам се најдобро, среќа и живот (никотин) без лекови!
Семинарот секако би било само нешто. Таму ќе сретнете многумина кои го имаат истиот проблем и со кои можете да разменувате идеи. Се сомневам дали повторно ќе прочита со кликнување. Обидете се да направите таков семинар или евентуално, исто така, одвикнување од хипноза. Ви посакувам да кликне.
Се пријавив на семинар.
Не разбирам, само треба да кликне, едноставно треба навистина да сакаш, тогаш работи тогаш можеш да го направиш тоа застанав преку ноќ и ги ставав парите секој ден во тегла, по една година можев дозволете ми одличен дополнителен одмор (а тоа беше пред 7 години). И вие треба да бидете во можност да го направите тоа повторно, само Храбро
слични прашања
Здраво, долго време сакав да престанам да пушам, но не можам да го сторам тоа. Сега постојано слушам за книгата на Ален Кар „Конечно непушачи“, кој ја знае оваа книга и веќе имал позитивни искуства. Јас би бил многу среќен за вашиот Feedbeck.
Јас сум непушач веќе 1 година и оттогаш не сум допрел цигара. Кога сè уште пушев, бев среќен, се разбира, имаше денови кои беа лоши, но јас бев радосен и среќен.
Сега веќе не пушам повеќе не ми се допаѓа да уживам во животот Промени во расположението Раздразливост Агресивностите постојано се обидуваат да ги намалат другите луѓе, станав исклучително чувствителен, држете поголема дистанца од моите пријатели, не се сеќавам кога бев навистина среќен кога последен пат бев среќен или се смееше. Отсекогаш ми велеа по откажувањето од пушењето се чувствувам подобро мислам дека се чувствувам многу полошо.
Сега моето прашање е ова нормално? Кога исчезнува? кога конечно ќе ја видам позитивната страна на непушењето?
Јас имам 24 години, започнав кога имав 13 години и завршив да пушам 2 пакувања од денот кога имав 23 години, а потоа се откажав.
Мајка ми пушеше 40 години и е непушач веќе 2 години и мислам дека и таа не е многу подобра.
.но како? како го направи тоа? Сакам да се откажам од пушењето многу многу.но, не можам да го сторам тоа:( јас веќе ја имам добиено книгата од сите carr и ја прочитав . сепак сè уште пушам . што правам погрешно? како се прави со „клик“. може некој да ми објасни кликнување? како го стори тоа? би сакал да одам на хипнотерапија за да престанам да пушам во Лудвигсхафен/Манхајм . дали знаеш добра? до корисни одговори.Би би бил многу благодарен ЛГ, Гвасел
Во мојата работа, многумина се откажаа од пушењето, и сега може да се види дека оние што се откажуваат се доста агресивни кон пушачите, многу повеќе од оние кои никогаш не пушеле.
Ако тогаш дојдете до реченицата дека исто така сте пушеле до неодамна, секогаш има само еден глупав коментар. Тие веќе не сакаат да го слушаат тоа!
Конечно барав помош од мојот матичен лекар во понеделникот. Ми препиша Опипрамол и добро се справи со тоа. Сега морам повторно да одам на психијатар поради мојата анксиозност и панично растројство. Во тоа време тој препиша 150 мг венлафаксин. На крајот, пред да престанам да го правам тоа пред една година, ефектот исчезна по 3/4 година. Сега состанокот е следната недела и ќе добие нов лек. Секако дека е премногу рано да се шпекулира што би можел да добијам. Дали добивте уште еден откако венлафаксинот го изгуби својот ефект и дали беше тоа подобро? Goе одам и на терапија. Сега побарајте дневна клиника во мојот роден град.
Моите родители пушат без прекин! Дефинитивно една кутија цигари на ден. Моите родители мора да имаат многу, многу темни бели дробови, нели? -Како пасивен пушач, дали имам и темни бели дробови? Конечно добивам чад разнесен во моето лице -.-
Еј.
Значи. Јас (15/f) добив некоја вагинална инфекција пред околу една година. Некако бев апсолутно сигурен дека станува збор за вагинален дрозд и слично на тоа, со мотото „што може да тргне наопаку со тоа?“ Мислам дека лек купен од Канестен, против вагинален дрозд, 3-дневен лек каде треба да вметнете 3 таблети во вагината. Тоа не ми донесе ништо и не направи ништо полошо. Сè уште ја имам оваа инфекција затоа што едноставно не се осмелувам да одам на гинеколог:( И јас го пробав овој трик со јогурт-тампон, но не ми успеа. Како конечно се осмелувам? Не сакам да станам стерилна, но се осмелувам навистина не одам таму:( Имам многу малку самодоверба и толку сум исплашен што ќе се случи нешто и моите родители ќе дознаат за тоа или нешто.
Ако некој е запознаен со ова, еве ги моите симптоми:
Потечени, темни лабии; Чешање панталони и жолтеникав, густ исцедок. Исто така, повеќе не чувствувам повеќе за мојот клиторис, па затоа, кога го галам, не чувствувам задоволство, само многу малку. Но, тоа го правам само кога сакам подетално да ја разгледам инфекцијата.
Нема глупави коментари, ве молам. Знам дека сум глупава и нешто, но едноставно не можам да го сторам тоа:(
На крајот на 2013 година изгубив 23 килограми во рок од 4 месеци. Во 2014 година ја задржав новата тежина и започнав да вежбам.
Сепак, за мојата оптимална тежина треба да ослабам уште 12 килограми. Не ми звучи многу (откако веќе изгубив двојно повеќе), но моето тело веќе не го прави тоа. Во 2013 година губев неколку килограми секоја недела, сега можам да управувам само со максимум 1 килограм неделно. Очигледно метаболизмот ми се смени.
Што да се прави? Јас навистина сакам да ја достигнам мојата тежина од соништата, но тоа е многу потешко од 2013 година.
О да: Јас ослабев само 23 кг не јадејќи ништо. Сметам дека е полесно отколку постојано да внимавам на диетата. И бидејќи ја задржував својата тежина повеќе од една година и сум во топ форма, не може да биде толку штетно за моето здравје.
Добро попладне. Престанав да користам нормални цигари одамна, но за жал не можам да се ослободам од зависноста од никотин и оттогаш отсекогаш морав да користам замена (е-цигара, снус). Со каков внес на никотин сега најмалку му штетам на моето здравје?
Еј момци, мајка ми имаше бројни операции во болницата во 2002 година, таа за малку ќе го изгубеше стапалото, дијагноза на стапало од дијабетична јаглен,
Лекарот од клиниката препорача да аплицираме за лична карта.,
а во канцеларијата за пензии, работата беше прифатена со постојан административен акт во 2002 година
Сега денес во 2019 година, мајка ми аплицираше за зголемување на процентот на ГДБ и промена на ознаката, пензиската канцеларија само контактираше со матичниот лекар, но го игнорираше медицинското уверение од клиниката каде пишува дека претрпела мозочен удар во 2018 година е игнорирана,
Наместо да се зголеми GDB, или промена на ознаката, ознаката или административниот акт од 2002 година едноставно се откажуваат со траен ефект, тој губи ознака, без оглед на тоа што писмото на лекарот од клиниката беше игнорирано каде може да биде мозочен удар од 2018 година Не разбирам кој има искуство што можеше мајка ми сега ?
Престанав да пушам во јули 2010 година. Но, ако некој оди пред мене на улица со цигара во рака, јас го вдишувам целосно. Секогаш имам желба да пушам повторно. Исто така, го пробав накратко, ми ги повреди бронхиите. Дали некој знае колку време е потребно додека не почувствувате повеќе да го правите тоа? Тоа треба да помине без проблеми ако ве боли. Но, не, не со мене.
Имав мозолче на екстремитетот на пенисот пред два месеци и бев отечен. По неколку дена, отокот го снема, оставајќи нормален мозол. Мозолот скоро го немаше (затоа што го имав истиот проблем минатата година и поминав така) и конечно решив да мастурбирам неколку пати по долго време. Повторно по неколку дена, забележав peиркана коса во истиот мозолче. Решив по неколку недели да ја извадам косата со пинцети. После тоа, мозолчето остана и има сино место наоколу, но не се зголемува. Што да правам? Дали е тоа нешто лошо? Дали некој веќе го имал истото? Дали синото место исчезнува? Дали е неопходен преглед од лекар? Го сликав местото, може да се види.
Во моментов имаме 14-месечен австралиски овчар и размислуваме да ја неутеризираме на почетокот на следната година. Сакав да знам како се менува физички и во однесувањето (особено кај расата австралиски овчар). Ние веќе купивме книга за кастрација и ги знаеме ризиците од кастрација. Во оваа книга прочитав дека многу кучки растат малку откако се кастрираат - дали е тоа вистина? А, што забележавте со вашето куче откако беше кастрирано?