Алфа ГПЦ холин Што правите за ефектите; Мора да знам купување - Рисеон

Станете дел од заедницата RISEON и добијте:

  • На 3 водичи за биохекирање да се започне
  • Нови написи и инфографици неделно
  • Новости за производи и понуди

Изјавите во овој напис се засноваат на научни студии, истражувања и знаења. Нашите статии се внимателно истражени, а потоа се проверуваат за точност од страна на експерти.

Покрај тоа, овој напис содржи научни извори означени со броеви во загради [1,2,3]. Извори со јадица доаѓаат од особено веродостојни списанија и публикации.

Која е вашата цел?

ПОСТИГНЕТЕ СО НАС!

Регистрирај се сега бесплатно, Добивајте ги нашите водичи за биоактивирање бесплатно и нова и вредна содржина преку е-пошта секоја недела

  • Биохакинг
  • фитнес
  • разбирање
  • спиење
  • здравје
  • исхрана
  • Повеќе

алфа

Lpha GPC (L-алфа-глицерилфосфорилохолин) е додаток во исхраната што содржи холин и ноотропски. Се наоѓа во мали количини во некои видови храна - но може да ги развие ефектите само во поголеми дози.

Алфа ГПЦ е најефикасната варијанта од сите холини бидејќи и ја зголемува содржината на холин во вашето тело, како и зголемување на концентрацијата на холин во вашиот мозок. На крајот на краиштата, оваа способност се должи на фактот дека Алфа ГПЦ може лесно да ја премине човековата крвно-мозочна бариера.

Покрај тоа, Alpha GPC ја поддржува структурата на клеточните мембрани. Ова е прилично ретка особина кај сите холини - само CDP-холин има слични својства.

Во тек на овој напис ќе го разгледаме механизмот на дејствување, придобивките, дозата и купувањето на Alpha GPC во Германија прегледајте ги сите области што треба да ги разгледате пред да земете Alpha GPC.

Алфа ГПЦ холин: Ефект Како работи Алфа ГПЦ?

Алфа ГПЦ го стимулира таканаречениот холинергичен систем, кој е одговорен за когнитивните функции како што се пребарување на знаење или активно размислување.

Хемиските супстанции кои имаат влијание врз холинергичниот систем генерално дејствуваат на два различни начина:

  • Холинергични агенси: Тие го зголемуваат производството на ацетилхолин што ги подобрува различните функции на мозокот (вклучително и барање на знаење). Ова е најзабележливиот ефект што се јавува по земањето холинергични додатоци како што се Алфа ГПЦ или ЦДП-Холин.
  • Антихолинергични агенси: Тие доведуваат до фактот дека некој може да размислува побавно и станува летаргичен. Ова главно е предизвикано од антихолинергични супстанции како што се дифенхидрамин (психотични и антихистаминици).

Внесувањето на холин во форма на Алфа ГПЦ (холинергична активна состојка) доведува до првиот од двата ефекти и со тоа предизвикува, дека нервните импулси можат побрзо да се пренесат и поефикасно да се пристапи до знаење.

Користете и придобивки Кога се користи Alpha GPC и кои се придобивките од холинот?

мора

Главниот ефект на Алфа ГПЦ е дека холинот ги обезбедува градежните блокови за важните невротрансмитери како што е ацетилхолинот. Ова резултира во голем број можни апликации и предности:

Подобрена меморија

Студиите покажаа дека додатоците на холин може да ви помогнат да ја подобрите вашата меморија и да се спротивставите на влошувањето на когнитивните способности поврзани со староста [1].

Една студија врз стаорци покажала дека земањето на Алфа ГПЦ може ретроспективно да произлезе и да сврти намерно предизвикано губење на меморијата кај животните. Алфа ГПЦ затоа се користи и против Алцхајмерова болест и деменција [2].

Покрај тоа, земањето Алфа ГПЦ може да компензира за недостаток на холин и да им помогне на луѓето кои имаат ниско ниво на холин во нивното тело да ги надминат тешкотиите во концентрацијата и да се борат против симптомите на АДХД.

Зголемена брзина на учење

Научниците откриле дека земањето холин во форма на додатоци во исхраната може значително да ја подобри вашата способност да научите нови концепти, јазици или градежни блокови на знаење.

Луѓето кои имаат недостаток на холин обично имаат потешкотии во учењето и пристапот до ново знаење. Овој недостаток може да се компензира со земање холин, бидејќи го зголемува производството на невротрансмитерот ацетилхолин.

Затоа, Alpha GPC доведува до подобрување на брзината на учење и способноста да го добиете знаењето и она што сте го научиле. Оваа комбинација ја прави една од најпопуларните ноотропии на пазарот.

Намален замор

Алфа ГПЦ не се користи само од луѓе кои сакаат само да ги подобрат своите ментални перформанси. Спортистите и натпреварувачките спортисти исто така го знаат заживувачкиот и освежувачки ефект на холинот [3].

Докажано е дека земањето алфа ГПЦ го спротивставува менталниот и физичкиот замор. Исто така е неверојатно важно за аматери или натпреварувачки спортисти да останат ментално присутни и будни за време на тренинг или во текот на натпревар.

Правилна потрошувачка Како се зема Alpha GPC?

Во основа, Alpha GPC може да се земе како единечна состојка или како дел од таканаречениот оџак. Купиштата се составени од голем број комплементарни состојки кои заедно се поефикасни отколку во изолирана форма.

Alpha GPC е достапна и како прашок и во форма на капсула. Прашокот е генерално поевтин и има поголема флексибилност во дозата на холин. Прашокот, од друга страна, има поголем ризик да содржи несакани загадувачи и има помал рок на траење.

Капсулите, од друга страна, имаат рок на траење до две години во повеќето случаи. Тие се побезбедни за земање бидејќи оптималната доза е прецизно и автоматски поделена на една или две капсули. Покрај тоа, капсулите се полесни за транспорт и бараат помалку напор од прашокот.

Дозирање на Алфа ГПЦ

Кога ќе започнете да земате Alpha GPC, прво треба да откриете која доза е оптимална за вас и за вашите индивидуални потреби.

Алфа ГПЦ е обично 40 проценти холин. Ова значи дека доза од 1000 мг Алфа ГПЦ содржи околу 400 мг холин. Најдобро е да започнете со 300 до 400 мг Алфа ГПЦ на ден и полека да продолжите до дневна доза од 600 мг.

Важно е да го слушате вашето тело за да можете да утврдите која доза ќе даде најдобри резултати за вас. Ако земете Алфа ГПЦ во магацин, 150 до 250 мг состојка обично се доволни за да се постигне доволен и задоволителен ефект.

Колку е безбедно да се земе Alpha GPC?

Alpha GPC е една од најбезбедно слободно достапните ноотропии на долг рок. Постојат само неколку несакани ефекти кои во ретки случаи доведуваат до главоболки, вознемиреност во стомакот или нервоза.

Овие несакани ефекти обично се јавуваат само кај луѓе кои се веќе преосетливи на која било варијанта на холин. Ако земате антихолинергични лекови, дефинитивно треба да избегнувате земање Алфа ГПЦ.

Купете Alpha GPC Како можете да купите Alpha GPC во Германија?

Алфа ГПЦ може да се најде во храна како јајца, говедско, лосос, компири и брокула. Бидејќи преземањето на Алфа ГПЦ и онака е дел од урамнотежена исхрана, оваа состојка е исто така слободно достапна во Германија како додаток во исхраната.

Сепак, бидејќи количината на Алфа ГПЦ е далеку под ефективниот опсег, се препорачува да се купи холин како додаток во исхраната во форма на капсули, таблети или прав. Во моментов има неколку продавачи на Амазон кои продаваат Алфа ГПЦ во многу различни варијации и дози.

Резиме Во крајна линија

Alpha GPC е една од најефикасните без ноотропици на пазарот. Холинот работи помагајќи во производството на невротрансмитерот ацетилхолин, што овозможува побрзо и поефикасно пренесување на нервните импулси.

Овој ефект го прави Alpha GPC популарен додаток во исхраната за подобрување на нечивата меморија, да се забрза пронаоѓањето на знаењето и да се спротивстави на физичкиот и менталниот замор.

Ефективна доза на Алфа ГПЦ се движи помеѓу 200 и 600 мг - во зависност од тоа дали Алфа ГПЦ се зема самостојно или во магацин со други активни состојки. Холинот е достапен и како прашок и како верзија на капсула.

Користена литература

Научни написи, студии, резултати од истражување