Алгите ве прават тенки - час за консултации на доктор Штуц

Лекција за диета Ешбахер 252. Алгите се здрави средства за слабеење и можат да се користат многу креативно. За жал, ова сè уште не е познато.

Во Азија јадете некаков вид алги скоро секој ден. Во Европа ретко завршуваат на плочата. Тоа е исто толку несфатливо, колку и за жалење. Бидејќи зеленчукот од морето е многу здрав и разноврсен. И, исто така е лесно да се подготви.

Алгите се многу богати со протеини и несварливи влакна. Од оваа причина и бидејќи алгите тешко содржат маснотии, тие се многу малку калорични и сепак ве исполнуваат. Во исто време, алгите се богати со сите неопходни минерали, елементи во трагови и витамини.

Во Европа претежно достапно само сушено

Додека алгите главно се продаваат свежи во Азија, во Европа тие главно се достапни само сушени. Исплакнете ги алгите кратко, натопете ги и варете половина минута во врела вода. Потоа исплакнете ги алгите под ладна вода и оставете ги да исцедат.

Нема ограничувања во вашата фантазија кога подготвувате алги. Тие се одлична алтернатива за дегустација на салата или спанаќ. Тие исто така можат да се парат, пржат или да стават кисела или да се користат во супа. Можете да уживате и како зачин или како чај.

Така се прави:

Алгите содржат многу протеини и речиси не содржат маснотии.
Алгите содржат многу дигестивни влакна во исхраната. Осум грама исушени алги покриваат околу една осмина од дневните потреби.
Содржината на минерали, елементи во трагови и витамини е исто така многу голема.
Сите овие својства го прават скоро чудо за слабеење.
Внимавајте на калоричните состојки за салата од алги. Инаку магијата ќе заврши во еден момент.
Алгите може да се користат на исклучително разноврсни начини во кујната. Нека радува радоста од експериментирањето!
Алгите како салата и како прилог наместо зеленчук поттикнуваат егзотика на чинијата.
Само еден пример: Покријте ги филетите од риба со алги и испарете ги заедно.
Поради понекогаш високата содржина на јод, алгите не треба да се јадат во големи количини.

Заклучок:

За разлика од Азија, алгите ни се тешко познати. Ова е срамота од здравствена гледна точка. Бидејќи кога ќе изгубите тежина, тие можат да направат чуда.

Наш совет:

Бестселерот „Диета со Aeschbacher“, том 1 и том 2 сега може да се купи во нашата продавница. Тоа се 400 страници за слабеење, со 100 лекции и 10 успешни приказни.