Алина Стоица - белешки за здравјето
За здравјето, под пенкалото на Алина:
Извадок: Здравјето, тежината што ја сакаме, доаѓаат чекор по чекор, преку нашата желба да започнеме рамнотежа, кон начин на живот во кој преовладува квалитетот, а не квантитетот, во кој ние сме всушност долгоочекуваниот гостин, на кого посветуваме посебно внимание и за кого имаме позитивен став, имаме време, се грижиме сè да биде беспрекорно. Несаканите ефекти од неперсонализираната програма за исхрана се неизбежни, бидејќи решенијата што не се поврзани со индивидуалните потреби се неефикасни. Може да се појават видливи резултати во однос на телесната тежина, но во исто време може да се активираат недостатоци на витамини и минерали, вртоглавица, хормонална нерамнотежа, имунолошки недостатоци, метаболички стрес во различни органи (црн дроб, бубрези).
Извадок: Колку килограми имате, колку јадете, каде, колку калории, каков внес на протеини? Колку изгубивте тежина после детоксикација, каде го направивте тоа? Сите овие прашања станаа формули на учтивост. Во реалноста, ние сме резултат на нашите секојдневни навики, пред се на храната, и важно е да бидеме свесни дека здравјето нема никаква врска со модата.
Извадок: Нерамнотежата во исхраната е под силно влијание на сликата што ја имаме за себе, од дефектите што сакаме да ги ретушираме, од незадоволството од нас самите или оние околу нас. Сите овие пораки на незадоволство, неприфаќање се фаворизирани фактори на нарушувања во исхраната, а најчеста е анорексија, булимија, хиперфагија. Но, да видиме како работи овој механизам на неприфаќање врз нарушувањата во исхраната.
Извадок: Мали и големи, мора да пиеме неколку чаши вода, од будење до спиење. Она што е важно е што пиеме, но особено како пиеме. За да имаме корист од терапевтските својства на водата, мора да ја пиеме во мали голтки, во ритамот на сопственото дишење. При проценките на исхраната, честопати забележувам дехидрираност на организмот дури и кај луѓе кои имаат соодветен внес на течности, а главната причина е како се добива овој внес (не пијте многу). Дехидратацијата може да го загрози нашето здравје (холестеролот се зголемува во дехидрираното тело) и исто така предизвикува намалување на нивото на енергија.
Извадок: Детоксикацијата е наука, уметност сама по себе, решение за балансирање на умот, телото и душата, начинот на кој можеме да ги поправиме проблемите предизвикани од потрошувачката на токсична храна. Дали мислите дека ваквите решенија можат да се продаваат во пакувања, без да бидат прилагодени на вашите потреби, без да бидат поврзани со вашиот животен стил?
Извадок: Често зборуваме за комуникација, социјализација, врски… но на нашиот живот му недостасува најважната врска…, имено она со храната. На ментално ниво, храната е поврзана со благосостојба, со награда, на храна се прибегнува инстинктивно за состојба на рамнотежа, мир, кои се индуцираат како состојба на измама за кратко време.
Извадок: Здравјето е првокласно богатство на секој од нас, обично ценето кога го нема веќе. Често забележувам дека најголемите промени во животот на сите се придружени или условени од чувство на страв, страв, недостаток на мотивација. Сето ова постои кога не разбираме што ни се случува, кога учиме да работиме според добро дефинирана програма, но која не ни одговара индивидуално.