Диетата со Монтињак - Што јадеме денес - Страна 375 - Диета со монтињак - Форум
# 7481 душник
p- фалафел со зелена салата, 2 квадрати од 85% темно чоколадо
c- супа од леќа со кромид, парче леб од интегрално, направен од мене
мд- кафе, овесно млеко со зрна од овес
p - интегрални тестенини со сок од домати
в - паштета од црн дроб - црн дроб, кромид, путер - со домати и краставици
# 7482 Шенг
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
Прочитав за кокосовиот шеќер дека има 35 ig
# 7483 Шенг
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
Прочитав за кокосовиот шеќер дека има 35 ig
Прашав директно до М.М, токму тогаш и тие денес ми одговорија на тоа кокосовиот шеќер има IG = 54 така што не е во согласност
Еве (прашање/одговор бр. 24) го додадов нивниот одговор
# 7484 траказија
# 7485 Шенг
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
Со задоволство
КЛУД се откажавте од борбата ?
# 7486 shobo9
Благодарение на Шенг, и јас дојдов овде. Јас сум почетник во Монти и сакам да ослабам околу 5 кг. Јас би рекол сарна да успее .
Whatе објавам што јадам некое време, бидејќи сакам да се коригирам, сигурен сум дека правам грешки:
Диетата ја започнав веднаш по Велигден, изгубив 1 кг во првата недела и потоа ја вратив во следната и така останав, на истата мазга:). така, pls почекајте корекции:
МД: Пудинг од семе од чиа, без шума, млеко од соја, цимет.
десертни бисквити со брашно од соја + трици + наут + јајце и сл.
П.С. Ги имам сите негови книги, вклучително и една од 2000 година - исклучително стара и застарена, ја ставам настрана. Ги прочитав новите неколку пати, но сепак се чувствувам беспомошно за мали проблеми.
1. Дали треба да избегнувам каков било вид десерт во првите 3 месеци од Монти? како да читам на форум.
2. Знам дека сите 0% млечни производи имаат масти извлечени со канцерогени хемикалии, па затоа се плашам да ги консумирам. што знаеш?
благодарам на секој што има време/вештини !
Willе ги објавам менијата затоа што сакам да видам корекции доколку е потребно.
# 7487 Шенг
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
мени денес: F1
МД: Пудинг од семе од чиа, без шума, млеко од соја, цимет.
Г: Неколку лешници
П: боранија со месо
десертни бисквити со брашно од соја + трици + наут + јајце и сл.
В: наут + сос од домати (повеќе).
Правилно
Претпоставувам дека е откупено млеко од соја. Дали ја прочитавте етикетата? Има шеќер ?
П.С. Ги имам сите негови книги, вклучително и една од 2000 година - исклучително стара и застарена, ја ставам настрана. Ги прочитав новите неколку пати, но сепак се чувствувам беспомошно за мали проблеми.
И ние имаме овде неговите книги (тие беа наш водич кога бев почетник)
1. Дали треба да избегнувам каков било вид десерт во првите 3 месеци од Монти? како да читам на форум.
Би било добро ако сакате брзо да изгубите тежина, но можете строго да го задржите Ф1 во првите 3 месеци со малку десерт за Ф1 изеден
2. Знам дека сите 0% млечни производи имаат масти извлечени со канцерогени хемикалии, па затоа се плашам да ги консумирам. што знаеш?
Исто така, не се согласуваме да јадеме 0% млечни производи бидејќи не се здрави. Многу дебатирав на оваа тема во седницата
# 7488 shobo9
Шенг, искрено го ценам времето за каков било одговор !
Ја проверив сојата, таа е комерцијално достапна и нема шеќер.
вчера заборавив да го поминам кафето од арабика + млеко од соја од ручек.
на МД јаглени хидрати успевам да пијам цикорија + соја, но понекогаш после ручек копнеам по некое друго кафе со млеко и затоа што P е липидичен, не можам повеќе цикорија затоа што има IG 40 гледам.
како во една од неговите книги тој вели дека сè уште можеме да пиеме чисто арапско кафе (што е тоа?:)), направив нормално и ставив соино млеко. Имам зрна кафе „Арабика“ купена од чичко ми Флореску, го мелам свеж и го обожавам со млеко од 1 до 1.
1. да се откажам од преслаткото кафе на чичко ми? - Имав купено околу 1,5 кг зрна:))
2. Дали очекувате како во книгата, 3 часа по оброкот со јаглени хидрати, па дури и 5 по липидот? Видов одговор со најмалку 2 часа, но тој не рече барем по липидот.
3. Сум видел десерти со шлаг, што сега е јасно дека одам само на липидни оброци. Јас користам 20% гр течна крема што ја тепам со ксилитол/фруктоза, ок е?
4. јадете свежо овошје со ГИ
# 7489 Шенг
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
Како да се откажете од кафето .
# 7490 shobo9
МД: интегрален леб со тополовени сливи магиун, сос од тахини без шеќер, цикорија + соја, 1 киви.
Г: лешници и некои сливи
П: скара со скара со зелка + рендан морков (оцет, масло, бибер, сол), 2-3 парчиња пармезан
десерт - 3 бисквити наут + јајце + ксилитол и сл. - направени според вашиот рецепт тука.
В: неколку парчиња пармезан со краставици.
Шенг, Драго ми е што неколку дена сè уште можам да уживам во кафето на чичко ми:)) - вкусно е