Алкален пост; ЈАРМИНО

14 декември 2017 година

Што е алкален пост?

Алкалниот пост е блага форма на пост, бидејќи фокусот не е тука на целосно избегнување храна, туку на чисто алкална диета. Таа беше развиена од семејството Вакер, кое исто така му даде на лекот името „Метод на Вакер“. За време на алкален третман, кој обично трае 1-4 недели, не користите никакви донатори на киселина.

Кои се целите на алкалниот пост?

Основниот лек за пост е наменет за деацидифицирање, прочистување и прочистување на телото од земја. Значи, тоа значи големо чистење на организмот и затоа често се практикува во пролет. Основниот режим на пост има некои други позитивни аспекти:

Олеснување на циркулаторниот систем, органи и метаболизам
Подобрување на сликата на хаубата
Зголемување на сопствената благосостојба
Намалете ја сериозноста на целулитот
Активирајте ја способноста на телото да се лекува самостојно
Ослободување на организмот од токсини и масни наслаги
Деацидификација на телото
Регенерација на цревната флора
Промена во навиките во исхраната
Пријатен начин на слабеење

Во принцип, целта на постот е да се чувствувате подобро, подобри и активни потоа. Деацидизирајте го вашето тело и отстранете ги сите отпадни производи. Да се изгуби едната или другата излишна фунта на страна е секако добредојден несакан ефект и ве мотивира да истраете.

За кого е погоден алкалниот пост?

Алкалниот пост е во основа погоден за секого. Ограничувањата се однесуваат само на бремени жени или доилки, бидејќи тие не треба да губат телесната тежина за време на бременоста. Покрај тоа, луѓето со тешки хронични заболувања и оние со нарушувања во исхраната треба да се воздржат од алкален пост, бидејќи - во вториот случај - лек за постење може да го влоши проблемот. Постот е особено погоден за оние кои сакаат да ја подобрат својата ментална и физичка состојба без да се впуштат во типична посна криза што може да се појави кога е целосно без храна. Тука треба да се споменат хронично болни луѓе кои страдаат од ревматизам, астма, висок крвен притисок, фибромијалгија и бројни други болести. Страдачите од алергија се добро послужени со алкален лек за постење, бидејќи пропишаната храна е ослободена од жито или животински протеини.

Што можам да јадам за време на основниот пост?

Алкален лек за пост служи за деацидифицирање на организмот и негово алкализирање. Покрај пијалоците, изборот на вистинската храна е одлучувачки за војната. Важно е да се консумира само основна храна. Треба да ги држите рацете од таканаречените генератори на киселина, овие не се дозволени за време на лекувањето. Но, која храна го исполнува овој критериум не е лесно, бидејќи ние главно никогаш не сме се занимавале со оваа тема.

Во прилог е список на храна што е дозволена во алкален пост:

Овошје: Можете да си помогнете да овошјете како што сакате. Да ги именуваме само најчестите, јаболка, ананас, кајсија, авокадо, банани, круши, капини, јагоди, смокви, боровинки, малини, рибизли, цреши, киви, дињи, нектарини, праски, сливи, суво грозје, огрозд и грозје.
Зеленчук: Овде скоро и да нема ограничувања: карфиол, брокула, грашок, млад кромид, краставици, морков, компир, праз, тиква, цвекло, црвена зелка, пиперки, тиквички, кромид итн. дозволен зеленчук.
Печурки: Може да ги јадете сите печурки кои не се отровни и кои ви се допаѓаат.
Ореви: експресно се дозволени само следниве видови: ореви, ф'стаци, бразилски ореви, кедрови ореви, бадеми и макадамии.
Билки и салати: Нема ограничувања за салати и билки. Сепак, обрнете внимание на особено свежата стока и идеално органските производи. Билките идеално треба да се садат дома.
Семето и јадрото се исто така основни. Овие вклучуваат семе од чиа, семе од лен, семе од коноп, семе од масло, семе од сусам, семе од кедар и снегулки од тигар ореви.
Други: Дозволени се и алги, полен и пијалок од леб.

Следното обично е забрането во основниот третман:

млеко и млечни производи
месо
Риба
Јајца
Шеќер и други слатки
мешунки
некои ореви
Производи од житни култури
аспарагус
Зеле од Брисел
артишок

Избегнувајте шеќер, чоколадо и колачи направени од бело брашно за време на основниот курс.

Што можам да пијам за време на основниот пост?

Се препорачува да се пие доволно за време на алкалниот лек за постење - најмалку 2 ½ до 3 литри на ден. Ако е можно, користете само незасладен билен чај или мирна вода, бидејќи јаглерод диоксидот е строго забранет за време на лекувањето. Важно е да се обрне внимание на квалитетот на водата, бидејќи ова силно го одредува успехот на вашиот алкален лек за постење. Користете висококвалитетна изворска вода и направете нешто добро за вашето тело.

Дури и со билен чај, држете ги очите отворени! Не купувајте мешавини, бидејќи тие често содржат други овошја или адитиви, како што се бои или ароми. Најдобро е да внимавате на природни мешавини со билки кои се навистина чисти билки. Исто така, треба да направите без чај роибо, црн, зелен и бел чај. Во никој случај не треба да пиете производи од кафе, лимонади или алкохол, тие се чист отров за вашето тело. Така, снабдете се со доволно чај од билки, изворска вода, специјален базен билен чај, чај од овес и чај за релаксација за вашиот постен лек, тогаш темелот на успехот е веќе поставен.

Кој го разви основниот пост?

Алкалниот пост беше развиен од семејството Вакер на крајот на 90-тите и се карактеризира со неговата ефикасност и соодветност за секојдневна употреба. Сабине Вакер е овластен практичар по алтернатива и работи во својата пракса од 1994 година. Методот Вакер првично беше замислен како лек за олеснување и велнес и понатаму се развиваше со години практично искуство. Благодарение на ова искуство, семејството Вакер успеа да се здобие со длабоко знаење на темата пост и да го прошири својот метод за да стане репер за алкален пост. Методот Вакер успешно се користи за физички поплаки и губење на тежината повеќе од 18 години.

Како изгледа основниот третман?

Алкален курс за постење обично трае помеѓу 5 и 30 дена и треба да се спроведува два или три пати годишно со цел да се гарантира редовно деацидифицирање на телото. Јадете само алкална храна и пиете доволно вода и чај од билки. Утрото се потпирате на овошјето, бидејќи телото може да вари суров зеленчук најдобро во првата половина од денот. На ручек и навечер има салата или нежно подготвен зеленчук. Може да имате уште една ужинка или две супа од зеленчук или ореви ако сакате, но ова исто така ќе го намали слабеењето. Алкалниот лек оптимално е поддржан од алкални препарати како што се сол на Булрич, алкални бањи и редовни сауни. Сето ова придонесува за деацидифицирање на организмот и ви дава ново чувство на благосостојба.

Може ли да ослабам со основен лек?

На прашањето дали алкалниот пост е соодветен како диета, може да се одговори со „да“ без резерва. Не е диета во класична смисла дека треба да останете гладни или да се држите до одредени фиксни планови за јадење - и по можност цел живот, во спротивно се заканува страшниот јо-јо ефект. Наместо тоа, тоа е можност целосно да ги промените и преиспитате вашите навики во исхраната. Алкалниот пост се справува со проблемот од корен, бидејќи го учи постот да ја користи храната свесно и да прибегнува кон поздрави алтернативи.

Донесува ресетирање на телото и благодарение на деацидификацијата можете да започнете нов живот свеж и нетоварен. Сепак, примарната цел на овој метод не е губење на тежината - ова е само позитивен несакан ефект. Со добра алкална диета, обично можете да го контролирате слабеењето користејќи компоненти како што се здрави закуски и на тој начин - во зависност од вашите индивидуални намери - да изгубите повеќе или помалку тежина. Повеќе за здраво слабеење можете да најдете овде.

Што правам по основата брзо?

Класичното кршење на постот, во кое се консумира сè повеќе храна, не постои со алкалниот лек за постење. Не сте се откажале целосно од храната во последните неколку недели, ниту пак треба да паѓате во старите модели. Затоа, основното правило за вас после алкален пост е: Јадете што повеќе зеленчук и овошје. Ова го одржува вашето тело здраво и создава идеален однос киселина-база за вашиот организам.

Најмалку 80% од вашата дневна исхрана треба да се состои од основна и само околу 20% од кисела храна. Достигнете овошје наутро наместо ролни со леб со крем од ореви и навечер треба повеќе да се фокусирате на парен зеленчук наместо месо или колбаси. Се разбира, може да се случи во посебни прилики да претерате и правилото 80:20 да се претвори во спротивното. Но, тоа не е важно - само продолжете да правите чист базен ден за да ја одржите стабилноста на киселинско-базната тежина.

Заклучок:
Барем еднаш годишно, секој треба да направи алкален лек за пост, бидејќи многу нечувствителности доведуваат до преголема закиселување на организмот. Со помош на лекот, вие му се спротивставувате на ова и ја поставувате основата за целосна промена во исхраната што ќе ви донесе добро на долг рок. Се чувствувате подобро и истовремено слабеете - и сето тоа без глад или посна криза. Што чекаш?