Алкален пост Ослабете со супа од зеленчук и чај - колку е здрава диетата

Мошне често јадеме премногу храна за која алтернативната медицина сугерира дека е кисела.

Ако на оваа диета се додаде физички и емоционален стрес, телото веќе не може правилно да ги излачува киселините што се формирале.

Хроничното закиселување не само што доведува до дебелеење. но исто така и на дамка кожа и хроничен замор. Исто така, постојат проблеми со варењето на храната, проблеми со зглобовите, потење, млитавост или мрсна коса.

Она што може да помогне против ова е детоксикација како што е алкалниот пост. Може да помогне во враќањето на здравата киселинско-базна рамнотежа.

исто така прочитајте

Интервал, со супа или диета 5: 2 Колку постот може да ви помогне да слабеете

Повеќето луѓе јадат премногу и погрешно: шеќер, заситени масти, алкохол и никотин. Постот воопшто не е лоша идеја.

Што всушност е алкална диета?

Таа се заснова на претпоставката дека нашата секојдневна храна е кисела и дека тоа доведува до нерамнотежа во балансот на база-киселина.

Овие се основни намирници што ги регулираат киселините:

Зеленчук (на пример, брокула, спанаќ, кеale, зелена салата, сладок компир, цвекло, краставица)
Зрело овошје (на пример, банана, лубеница, манго)
Зрна (на пр. Амарант, киноа, 'рж, леќата)
Билки
ореви
Ладно цедени масла (на пример, ленено масло, маслиново масло, масло од семки од тиква, масло од коноп)
Билки и зеленчукови чаеви

Како работи регулацијата на киселоста?

► Телото се детоксицира преку нормалниот метаболизам. Во хомеопатијата ова се нарекува „интелигенција на внатрешното тело“. Отровите - сè што може да го оштети ткивото на нашето тело - се транспортираат преку крвотокот и лимфниот систем до екскреторните органи (црниот дроб, цревата, бубрезите, белите дробови, жолчката), каде што се претвораат во помалку штетни соединенија и се излачуваат во столицата и урината.

Патем: отпадните материи се даваат и преку порите на кожата кога се пот.

исто така прочитајте

Диета 5: 2 Како да изгубите тежина со 2 диетални денови во неделата

Диетата 5: 2 - форма на наизменичен пост - се базира на едноставен концепт: одржувате строга диета два дена во неделата.

Слабејте со диетата 1: 1 брзо денес и јадете добро утре

Дали сакате да изгубите тежина, но да не бидете гладни секој ден? Тогаш диетата 1: 1 можеби е соодветна за вас! Како работи.

Диета со оцет од јаболка Обезбедете тенок со јаболков оцет и вода

Микс од јаболков оцет кој се состои од една лажица оцет во 0,2 литри вода пред секој оброк. Дали и како ова може да работи.

Откажување вечера Само одете во кревет без јадење

Ако редовно ја прескокнувате вечерата, може да изгубите тежина како резултат. Тоа ветува откажување на вечерата. Како работи.

Дали ми е потребен план за диета за основен пост?

Доволно е да ја базирате вашата исхрана на основна храна. Забележете го правилото 2: 1. Значи, два дела на бази (на пример, зеленчук, компир, суво овошје) до еден дел киселина (на пример, месо, риба, јајца).
Ова е правило:

Основната храна секогаш треба да преовладува. Минералните води богати со хидроген карбонат (од 600 HCO3– mg/l) имаат ефект на поддршка.

Дали има забранета храна?

Да Шеќерот, белото брашно, квасецот, кафето и чајот се сметаат за добавувачи на висока киселина. Тие не се целосно забранети, но треба да се избегнуваат што е можно повеќе. Алкохолот исто така треба да се консумира само во умерени количини.

Повеќе кисела храна:

Месна риба
Тестенини, ориз
Созреани млечни производи (зрело сирење)
Рафинирани масти (маргарин, масло од пченка)
конзервирани работи
Рафиниран шеќер (џем, лимонада, бонбони)
Бело брашно (торта, бел леб)
Кафе, алкохол

Што прави алкалната диета?

Алкалната диета е здрава. Метаболизмот е стимулиран, се чувствувате подобри, кожата и косата изгледаат посјајно. Вредностите на крвта може да се подобрат.

Секој може да се храни така?

Да, ако сте здрави и фит, можете да ја промените вашата исхрана.

Колку време треба да издржам?

Алкалната диета не е диета, туку промена во исхраната. Забранета е само храна што му штети на нашето тело, така што можете безбедно да јадете долготрајна алкална диета. Нема симптоми на недостаток.

Вашиот план за јадење за еден ден може да изгледа вака:

✶ Кога ќе се разбудите, испијте чаша топла вода со лимон.

За појадок

Исечете на коцки 1/4 модри патлиџани, 1/2 тиквички и 50 гр црни маслинки, измешајте со 50 гр јогурт, 150 гр свежо козјо сирење, 2 лажици сецкан босилек и малку маслиново масло. Со напишан тост.

Во шпорет под притисок испарете 2 цветови од брокула, 4 компири и 1 морков на коцки, околу 15 минути. Во обложена тава за скара пржете 85 гр пилешки гради. Печете 3 лажици бадеми и посипете го месото. Послужете го зеленчукот и украсете со по 2 лажици исечкан коријандер и нане. Зачинете со морска сол.

За минтрон исецкајте 1 компир со средна големина, 1 морков, 1 пашканат, 1 цвекло, 1 стебленце целер, 50 гр млад кромид и варете околу 15 минути во 1 литар вода или органски зеленчук. Додадете 150 мл крем, зачинете со морска сол. Совет: Супата исто така може да се пире.

✶ Пијте чаша чај од мелиса пред да одите во кревет.

Споредба на слики: Дали страдате од недостаток на витамин Д? Во нашата Тест за витамин Д. најдете ги најдобрите додатоци.

исто така прочитајте

Празник слаб без вишок килограми преку Божиќната сезона

Празникот на Божиќ е традиција. Сè е толку вкусно - резултатот е дополнителен килограм на вагата. Како да тенок надолу

Pape диета тенок во сон

Дали навистина слабеете додека слатко спиете? Според експертот за исхрана, др. Детлеф Папе може да го стори тоа. Комбинација .

Диета: Метаболички биланс се потпреме со тест на крвта и строг план за исхрана

Прво следува крвниот тест, па планот за исхрана. BILD објаснува како работи Метаболичкиот биланс и што велат експертите за диетата.

И јас го симнувам?

Да! Затоа што пресекувате најголем дел од нездравата храна што госи тоа.

Дали моето тело е кисело?

Дали страдате на пр. Ако страдате од запек, надуеност, сува, досадна кожа, болка во мускулите, чести настинки или крварење на непцата, вашето тело може да биде кисело.

Најдобро е да направите тест на крвта со вашиот лекар. Во аптеките има ленти за испитување на урина - но овој метод не е многу сигурен.

Општо: pH скалата се движи од 0 до 14. pH вредност од 7 е неутрална. Сите вредности под 7 се кисели, сите вредности над 7 се основни.