Алкална диета Холивудската диета може да го стори тоа

Диета со славни

Што се крие зад алкалната диета и исхраната за кои се колнат холивудските starsвезди како ennенифер Анистон и Гвинет Палтроу? Ние ви објаснивме за што се однесува диетата на славните и што навистина може да ви донесе.

Што е алкална диета?

Добиени од „алкалноста“ (способност на супстанциите да врзуваат или неутрализираат киселина), алкалната диета или „диетата од А-линија“ е развиена од нутриционистичката терапевтка Вики Едгсон и готвачката Наташа Корет и се базира на т.н. алкална или основна храна. Алкалната диета треба - слично на алкалниот пост - не само да предизвика губење на тежината, туку и да спречи болести како што се депресија, срцеви заболувања, остеопороза, па дури и рак.

Идејата зад концептот: Едгсон и Корет претпоставуваат дека преголемото кисело тело станува почва за бактерии, троши важни хранливи материи побрзо и со тоа побрзо се разболува. Гастроинтестиналниот тракт е исто така многу баран кога станува збор за варење кисела храна. Минималната потрошувачка или дури и избегнување на храна што формира киселина треба да ја регулира pH вредноста на организмот и да има позитивен ефект врз нашето здравје.

Киселата храна вклучува:

Свинско и говедско месо
Јајца
Бел шеќер
Производи од бело брашно
Млечни производи
кафе
алкохол
кола
Тестенини
Брза храна
Пржени
Наут
Ореви
чај

Треба да ја занемарите оваа кисела храна во алкалната диета. Алкалната диета е повеќе промена во исхраната отколку класична диета во која едноставно јадете помалку. Но, која храна е дозволена?

Алкална диета: која храна е дозволена?

Додека киселата храна наводно го надминува телото и на тој начин го прави плодна почва за болести, другите природни производи имаат основен ефект и ја формираат основата за здраво тело. Според Едгсон и Корет, пондерирањето за максимален успех во здравјето со алкалната диета треба да се одржува на околу 70 проценти основна и само 30 проценти кисела храна. Но, која храна промовира алкална диета според алкалната диета?

овошје
зеленчук
Производи од соја
сладок компир
Бадеми
Маслинки
Див ориз
Кале
брокула
Лимони
Тивки води

Класифицирањето на храната како кисела или основна не е секогаш лесно според алкалниот концепт. На пример, спанаќот е алкален кога е суров, но кисел кога се готви. За да добиете точен преглед, треба да прочитате за алкалната диета и основното готвење - тука нема вознемирувачко броење поени или калории.

Детоксицирајте го телото и истовремено слабејте: Ова е 7-дневен лек за детоксикација

Алкалната диета го прави она што го пишува на плехот?

Според некои здравствени експерти, сепак, алкалната диета по алкалната диета има само рудиментарен ефект врз pH вредноста на организмот - таа се регулира само по себе. Всушност, ефектите врз pH вредноста на организмот се тие што го прават овој нутриционистички тренд здрав треба, не е докажано. Исто така, нема научно истражување кое покажува дека главно алкалната диета може да спречи болести. Само во урината може да се забележи промена, што може барем да спречи појава на камења во бубрезите.

Забелешка: Дали сте дијабетичар или се борите со проблеми со бубрезите? Тогаш треба да бидете внимателни со алкалната диета и само драстично да ја промените вашата исхрана во консултација со вашиот лекар.

Не целата храна е создадена еднаква. Ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете правилни оброци. Со овие производи тоа дефинитивно ќе работи!

Храна што ќе ги стопи вашите килограми

Она што е сигурно е дека луѓето кои јадат многу свежо овошје или зеленчук и пијат многу вода можат да живеат поздрав живот и со тоа да го намалат ризикот од болести - сознание дека човештвото дошло многу пред алкалната диета е Диетата FODMAP е многу подобра од алкалниот принцип во однос на здравата, избалансирана исхрана.

Извори на слика: iStock/Wavebreakmedia, iStock/designer491, iStock/egal