Алкална диета Јадете здрав појадок

Со основната диета, се храните поздраво, имате повеќе енергија и слабеете! Без да гладувате - само треба да јадете вистинската работа. Дури и малите промени за време на појадокот имаат значително влијание врз вашата киселинско-базна рамнотежа.

Алкална исхрана - зошто е толку важна

Ништо не зборува против сладок, срдечен или солен појадок. Сепак, има малку добро во палачинките, кроасаните и сланината со јајца: глутен, незаситени масни киселини, индустриски шеќер - исто така има и вештачки адитиви во житарки за појадок, јогурт и намази, засилувачи на вкус, стабилизатори, конзерванси, регулатори на киселина. и ако не се чувствувате добро, тоа може да ви помогне да го замените вашиот претходен појадок ...

Бидејќи целата наведена храна е исклучително кисела. Ова значи дека киселините се формираат во телото за време на варењето и метаболизмот. Тие не можат едноставно да се излачуваат: нивните каустични својства можат да бидат штетни за телесните клетки, поради што телото прави се што е во нивна моќ да ги неутрализира.

Ова е направено со помош на основните минерали на организмот, како што се Б. Калциум, калиум и магнезиум. Минерали, од кои сите на нашето тело му требаат секој ден за различни важни задачи. Ако храната го прави телото повеќе работено и го лишува од повредни ресурси отколку што му дава, ние зборуваме за "градители на лоши киселини". Ако јадете премногу од тоа, вашето тело станува кисело - резултатот:

Висок крвен притисок: Киселините ги заглавуваат крвните садови
Прекумерна тежина: Флуктуациите на шеќерот во крвта доведуваат до желба за слатки, прекумерен апетит. Вклучен голем стомак: печурки, се чувствувате особено добро во премногу кисело миле - здраво надуеност.
очила - тоа правилно го прочитавте!: Киселини се акумулираат во фините садови на мрежницата и доведуваат до влошување на видот.
Губење на косата: Киселините се таложат во скалпот и предизвикуваат опаѓање на косата
брчки и старечки дамки - воопшто не секси. премногу кисело тело изгледа побрзо старо: киселините се таложат помеѓу клетките на кожата и со тоа го промовираат Целулит!
Болести како што се грип, осип, алергии и главоболки. Никаде бактериите, вирусите, габите и слично не се чувствуваат толку пријатно како во кисела или неисправна околина.
помалку секс: Од горенаведената причина, „киселите“ жени се особено склони кон вагинални инфекции и поради недостаток на минерали се чувствуваме исцедени и уморни.

Од друга страна, ако некоја храна содржи многу витамини и минерали или ако го активира формирањето на сопствената база на организмот, тогаш тоа е алкална храна.

„Алкалната диета доведува до деацидификација, т.е. елиминација на сите вишоци киселини и нивни отпадни производи и истовремено ги снабдува сите основни минерали и елементи во трагови“.

Алкална храна за појадок

Супер чинии - доброто е во садот

Трендови на храна, како што се садови со смути, чинии со буди, овес во текот на ноќта, ленено семе и пудинг од чиа, но и каша направена од тиквички или тиква претпочитаат диета богата со бази. Зошто? Повеќето чинии за појадок се полни со овошје или зеленчук - сите созреани плодови се основни. Што е со другите состојки?

Млечни производи - основни или кисели?

Добра вест: не сите луѓе имаат тенденција да формираат силни киселини во млекото. Некои можат на пр. Козјо млеко или сурово кравјо млеко добро толерирано и метаболизирано. Го играте безбедно со алтернатива од растителна основа за вашите мусли: бадемово млеко, кашу млеко, итн. Но, бидете внимателни: производи од соја, како што се пијалоци или јогурт чија соја е преработена во голема мера, се градители на лошо кисело. Традиционалните млечни производи како урда, јогурт или кефир исто така.

Основно полнење:

Наместо житарки за појадок како на пр На пример, за крцкање корнфлекс, крцкави или крцкави, подобро е да користите ореви, семиња и јадра. Тие се добри закиселувачи. Бадемите и тигарските ореви, на пример, имаат основен ефект. Ако ги оставите семето да 'ртат, тие исто така ќе станат основни, во зависност од времето на ртење.

За подобро чувство на благосостојба, заменете ги лошите киселини со добри киселински форми и алкална храна