Алкална исхрана - исто така корисна за деца - отворен со клун
Нормална pH на крвта: 7,35-7,44
Алкалната исхрана го зајакнува имунитетот
Лесно се интегрира во секојдневниот живот без диети
Anивотинските производи имаат тенденција да бидат кисели
Овошјето и зеленчукот формираат основа
Во суштина: што е алкална диета? На обука го научив следново: Тоа е холистичка диета која има за цел позитивно да влијае на киселинско-базната рамнотежа. И нарушеното домаќинство може да предизвика многу болести - особено ако сте постојано „кисели“. Во продолжение би сакал да ви објаснам што значи тоа и како можете лесно да се издржувате себе си и телото на вашите деца на позитивен начин.
Кратка екскурзија во анатомија
И што е киселинско-базната рамнотежа? Ова е сопствен регулаторен систем на нашето тело за разни метаболички процеси. Едноставно кажано, секоја ќелија има своја програма за чистење. Го вари она што повеќе не и треба и го сортира она што не и е добро. И тоа постојано и во секое време - започнува со најмалите деца. А тоа исто така значи дека нашето тело треба постојано да ги неутрализира киселините. За да може клетката совесно и добро да ја изврши својата задача, потребни needs се витални материи, а сега и мали паузи. Ние и го даваме ако треба да неутрализира малку помалку киселина.
Ние секогаш имаме киселини во нашите тела
Дали знаевте дека постојано се справуваме со тоа? На пример, при дишење: Издишуваме јаглерод диоксид, кој е отпаден производ на метаболизмот во сите клетки. Тоа е во крвта како јаглеродна киселина и повторно го дишеме како CO2 низ белите дробови. Далеку од тоа. Мускулната болка е исто така прецедификација на мускулите - зборуваме за премногу млечна киселина. А, она што сите го знаеме е урична киселина - може да биде доста корозивно ако редовно треба да вариме месо или колбаси (храна богата со пурини воопшто). Покрај тоа, производите што содржат шеќер и бело брашно формираат таканаречени киселини за ферментација. Пареата на загадувачи од текстил или пластификатори во пластични играчки, исто така, доаѓаат низ околината. Стресот и недостатокот на сон го оптоваруваат и телото.
И да, и децата се под стрес: од училишен притисок, градинка, расправии со пријатели или премалку сон. Конечно, би сакал накратко да ги наведам лековите како извор на киселина. Но доста од тоа сега. Го разбравте принципот, нели? Не можеме да поминеме со производството на киселина, и тоа е во ред - но трајното преголемо закиселување ги прави нашите клетки куцани и слаби. Но, ние сакаме да бидеме подготвени и стабилни и да ги одвратиме сите патогени микроорганизми од автобусите и возовите, дневните центри итн.
Ние си помагаме со алкална диета
Ако во нас има премногу киселина, телото почнува да ги повлекува минералите кои формираат база од себе. На пример, коските и забите се приклучени со калциум. Но, ние не го сакаме тоа. Значи, ние ја регулираме киселинско-базната рамнотежа преку исхраната и ги поддржуваме нашите клетки да не одржуваат здрави. Особено во време на студени бранови.
Ова, се разбира, вклучува намалување на киселата храна. Ова вклучува месо, производи од бело брашно и слатки. Некој зборува за сооднос 80:20. Значи 80 проценти основни до 20 проценти кисели. Ниту едно дете не мора да стори без слатки или салама - балансот треба едноставно да биде исправен. Корен зеленчук, компирот како апсолутен основен нагласок и свежи билки, како и грозје и многу минерална вода придонесуваат за одличен баланс во киселинско-базната рамнотежа.
Во принцип, целата храна од растително потекло е алкална - некои повеќе, а некои помалку. Тоа зависи од таканаречената ПРАЛНА вредност. Тоа покажува колку е основна состојка. Но, кој купува според табелата. Затоа, ние прикажуваме мала листа во нашиот преглед, за да ви олесниме.
И, ве молиме, забележете го следново: само зрелите објекти формираат основа. Значи, не овошјето и зеленчукот собрани премногу рано од супермаркетот, кои потоа зреат таму. Основно е само она што се собира кога е зрело. Тоа зборува за СЕЗОНАЛНО, РЕГИНИЛНО и многу важно: БИО:
Вкусот може да нè доведе во заблуда
Бидете внимателни да не го слушате вкусот! Не е одлучувачки вкусот или киселоста на храната, туку дали по варењето во организмот се оставаат повеќе алкални или кисели материи. Лимоните и јаболката донираат бази, дури и ако имаат вкус на кисело. Спротивно на тоа, житните производи формираат киселини. Маслата и мастите се неутрални.