Алкохол; апсолутна фигура на грев; Дебели Германци; Сè за диети, калории и исхрана
од ДД-Тим, 18.06.2013 година
Особено на почетокот на годината, многу луѓе ја започнуваат новата година со добри резолуции, повеќе спорт, поздраво јадење, слабеење, да бидат повеќе вредни на работа ... сето тоа се вообичаени резолуции за новата година. Особено губењето тежина е на врвот на листата за многумина. Но, многу работи не се разгледуваат и повеќето луѓе не сметаат дека алкохолот е многу важна точка при слабеење, бидејќи алкохолот има калории и доста од нив. Значи, ако јадете здраво и спортувате, но и не се одрекувате од алкохол, сигурно ќе ви биде потешко да изгубите тежина од луѓето кои воопшто не пијат алкохол!
Многу важно при слабеење: намалете ја потрошувачката на алкохол на минимум!
Пивото и виното се одлични придружници за шик вечера, но за жал се и апсолутни калориски бомби и го отежнуваат губењето тежина. Друг недостаток е што пиењето алкохол исто така ве прави гладни затоа што ви го стимулира апетитот. Во повеќето случаи, брзо ќе бидете гладни после вечера и ќе јадете нешто дополнително. Ако не сакате да правите без алкохол додека сте на диета, треба да си поставите јасни цели и да пиете само два дена во неделата, а потоа навистина умерено. Нема ништо лошо во тоа да имате добра чаша вино додека јадете, но треба да се држите со едно или барем да го испиете со вода како прскалка или да се префрлите на Алстер наместо пиво.
Алкохолот престанува да согорува маснотии
Секој што оди на диета, треба да има предвид дека по консумирање алкохол, неговото тело го поминува своето време во согорување на алкохолот и затоа нема време да се грижи за вредното согорување на маснотиите. Значи, дозволено е да пиете вино или пиво секојпат, но треба целосно да избегнувате коктели, бидејќи тие можат да останат во чекор со целиот оброк во однос на содржината на калории.