Алкохол и вода во борбата против вишокот килограми Medlife
Водата помага да изгубиме тежина кога ќе ја избереме наместо алкохолни пијалоци или безалкохолни пијалоци кои содржат шеќер.
Ако пиеме чаша вода наместо пиво или сок барем еднаш на ден, можеме значително да го намалиме ризикот од развој на дебелина, покажува новата студија спроведена од група истражувачи во Барселона, која неодамна беше објавена во списанието „Нутриенти“, информира webmd.com.
За да се спроведе оваа студија, истражувачите од Институтот за истражување на биомедицина во Барселона ги следеле навиките на јадење на околу 16 000 возрасни лица во Шпанија во период од 8 години. Ниту еден од учесниците не бил дебел на почетокот на студијата, но до крајот на студијата околу 900 од нив биле дебели.
Истражувачите откриле дека ако избереме да консумираме чаша вода наместо алкохолен пијалок секој ден, ќе успееме да го намалиме ризикот од развој на дебелина за 20%.
Спротивно на тоа, пиењето чаша вода во замена за засладен безалкохолен пијалок е поврзано со до 15% помал ризик од развој на дебелина.
Меѓу учесниците во студијата кои избрале да пијат чаша вода наместо пиво, се забележува просечно намалување на телесната тежина од 0,3 килограми на секои четири години, според студијата.
Иако студијата не покажала дека станува збор за причинско-последична врска, истражувачите сметаат дека постои тесна врска помеѓу консумирањето алкохол и дебелината. За да го тестираат ова, тие разгледале и други фактори кои можат да влијаат на степенот на ризик од развој на дебелина, како што се возраста, семејната историја на телесната тежина и присуството на редовна програма за физичка активност.
Шпански научници откриле и дека замена на други видови пијалоци, освен пиво и безалкохолни пијалоци со вода, не успеа да го намали ризикот од развој на дебелина.
Други видови на пијалоци што биле разгледани биле: полномасно млеко, млеко со малку маснотии, вино, алкохолни пијалоци, диетални сокови, кафе, сок од портокал и други свежо исцедени природни сокови.
"За да се потврдат податоците од оваа студија, потребни се дополнителни специјализирани студии засновани на медицински тестови. Бидејќи дебелината претставува висок ризик за развој на други болести, како што се дијабетес и кардиоваскуларни заболувања, можните ефекти од замена на овие видови пијалоци со вода е една од поважни цели што треба да ги разгледаме во иднина “, велат авторите на студијата на конференцијата на Европскиот конгрес за дебелина во Португалија во мај.