Алкохолни пијалоци за совршена фигура
Автор: Лучијан Јонеску/Датум на објавување: 15-03-2020 07:03
Митот дека алкохолот може да дебелее го расчисти група нутриционисти кои тврдат спротивно.
Не мора да се откажувате од малите задоволства за да изгледате добро. Доколку овие пијалоци се консумираат во умерени количини, тие се навистина корисни за организмот.
Чаша црвено вино од 150 мл содржи околу 115 калории и 4 грама јаглени хидрати. Нутриционистите тврдат дека овој внес на калории не внесува нормална диета и не дебелее. Сепак, не консумирајте повеќе од две чаши црвено вино на ден, и ако планирате да ги вклучите во вашиот вечерен оброк, не мешајте ги со тестенини, леб или ориз. Црвеното вино не ја загрозува вашата фигура се додека се консумира со зеленчук или посно месо.
Шампањот и другите пенливи пијалоци содржат приближно ист број на калории како и нормалните вина - околу 20 на 0,30 мл. За разлика од другите пијалоци, шампањот е попено, а една чаша од овој пијалок воопшто нема да влијае на вашата исхрана.
Ултра-лесно пиво 350 ml редовно пиво содржи 100 калории, додека истата количина на ултра-лесно пиво има само 55 калории. Ако сте голем алкохоличар, но не сакате да дебелеете, одберете го овој вид пиво, кој содржи уште помалку алкохол.
Кога нарачувате коктел, изберете да комбинирате нискокалорични состојки. Шут вотка, рум, џин или текила содржи 100 калории. Ако сакате коктел со овие состојки, изберете да ги мешате со мраз и минерална вода и нема да пиете калориска бомба. Но, ако ги претпочитате со сок од портокал или други слатки пијалоци, бидете подготвени да се потите уште малку во теретана.
Една чаша мартини е меѓу нискокалоричните коктели: околу 100. Можете да уживате во неа со маслинки, бидејќи тие нема да ја загрозат вашата фигура. Омилениот пијалок на Мохито Ернест Хемингвеј е совршена алтернатива на овошните коктели. Содржи само лажичка шеќер и чаша мохито има не повеќе од 130 калории.
Наши препораки
Петок 13-ти, ден обележан со лоша среќа како што многумина мислат, суеверните немаат храброст