Almased-кога изгубивте тежина
Тежина при полетување во вторник наутро: 70,1 кг
Тежина четврток (денес) утре: 69,8 кг
па не би го нарекол успех. и според планот за диета, од утре па натаму треба да пијам само 2 алмазирани пијалоци и да јадам еден оброк . добро, не ми оди супер? Имав премногу големи надежи затоа што толку често читав дека некои луѓе изгубиле 10 или 15 кг
Па кога имавте колку долу .
повеќе на оваа тема Алмасед може да се најде тука: Искуства на Алмазе: Што може да направи прашокот?
Што ни кажува тоа? Јадете овошје и зеленчук и без чуден хемиски прав.
Диетите со форма/прав се екстремен пример. Околу 5 пати на ден добивате диетален пијалок кој ги содржи сите хранливи материи. Ништо не беше научено за правилна и здрава исхрана за време на диетата. Поради недостаток на промена во исхраната, зголемувањето на телесната тежина по завршувањето на диетата е скоро загарантирано. И многу други диети ја имаат оваа мана. Строго е пропишано кога кој оброк треба да се јаде. По завршувањето на диетата, вие сте подготвени да готвите според рецепт, но тоа е далеку од тоа да биде промена во исхраната. "
пред две и пол недели почнав да си поставувам дневна граница од 1500 kcal (под никакви околности под тоа, инаку телото ќе премине во режим на глад) и досега изгубив 5 кг. и 1500 килокалории се доволни за да ми дозволат секој ден да се почестувам со слатки или поголем оброк . за да можам да го сторам тоа до крајот на мојот живот. Но, исто така треба да се спомене дека, меѓу другото, губам тежина толку брзо и толку многу затоа што мојата работа е многу напорна, физичка работа.
О да, и еднаш неделно се почестувам со таканаречен „рефериран ден“, што значи дека трошам вкупна количина на калории што му се потребни на моето тело за целата физичка вежба (за мене, најмалку 2500 kcal) исто така дека тој оди во режим на глад.
И, ако апсолутно мора да биде прашок, тогаш не ова ефтино глупости, туку нешто што има и хранливи материи, google Optifasthome. Мојот пријател изгуби многу тежина со тоа, ја одржува својата тежина!