Алпинист Интернет-програма за фитнес за спортисти STEINERprinzip
Фитнес програма за спортисти/амбициозни спортисти кои сакаат дополнително да ги дефинираат своите тела и да градат мускули.
Уживате да спортувате многу. Покрај издржливоста, вие исто така сакате да ја обучите својата сила и да ги дефинирате вашите мускули. Тогаш дојдовте на вистинското место со алпинистичката програма! Матијас покажува вежби за кревање тежина, како што е длабок сквот. Но и ќорсокак. Овие вежби честопати се погрешно претставени. Овде ќе ви биде прикажана вистинската техника од страна на олимпискиот шампион и порано најсилниот човек на светот. Но, и сквотот со една нога е дел од програмата. Веројатно веќе многу се занимававте со исхраната, бидејќи свесната диета помага во обновување на организмот. Но, сигурни сме дека и нашите видеа за исхрана можат да ви пренесат нови работи.
Со алпинистичката програма ќе го формирате вашиот шест пакет за само 12 недели, а потоа ќе бидете целосно во форма!
Што добивате:
Секоја недела добивате 3 видеа за обука со Матијас и 1 видео за исхрана во кое Инге и Матијас откриваат митови за исхраната и ви даваат совети. Покрај тоа, рецепти за одлични јадења кои брзо и лесно се подготвуваат.
Видеа за обука преку Интернет
Насочено градење мускули за 12 недели со тренинг во телесна тежина од олимпискиот шампион. Еве видео Недела 2 со уште поедноставни вежби за фитнес кои стануваат сè потешки од недела во недела. Матијас учи совршена техника за обука.
Нутриционистички видеа
Колку протеини му се потребни на еден спортист? Имаат смисла протеинските шејкови? Што е со шејковите јаглени хидрати? Зошто е важно да се одржуваат нивоата на шеќер во крвта што е можно поконстантни? На 12 видеа ќе научите која храна ве прави фит.