Алтернативи за шеќер Што навистина можат да направат - LOOX

Белиот шеќер е како обука за нозе за некои пумпачи: излишно. Добро, споредбата е малку бавна. Бидејќи вештите работи немаат ништо на себе во споредба со тренингот за нозе. Содржи празни калории и тешко дека има никакви витамини или минерали. LOOX знае дека има уште повеќе.

Замена сладост
Шеќерот во домаќинството нема место во фитнес храната. За среќа, постојат природни алтернативи кои сè уште важат: користете ретко! Бидејќи тие исто така се стимуланси кои треба да ви го засладуваат животот од време на време.

7 алтернативи на шеќер што се разгледуваат

1. Јаворов сируп
Слаткиот сок од јавор дрвја главно содржи сахароза и фруктоза и околу една третина помалку калории од рафинираниот шеќер - но е послатко. Колку е потемен сирупот, толку е поинтензивен неговиот вкус. Сепак, полесен сируп укажува на повисок квалитет. Обележан со АА, јаворовиот сируп е со највисок квалитет.

2. душо
Во прилог на грозје и фруктоза, цветниот нектар содржи вредни состојки како витамини, минерали и елементи во трагови. Медот е посладок од шеќерот, но треба
не мора да се загрева над 40 ° C, бидејќи тоа ги уништува неговите здрави состојки и особено вредните ензими (протеини).

Една објава споделена од LOOX (@loox_fitness) на 9.08.2019 во 10:45 часот PDT

3. Шеќер од цвет од кокос
Нектарот од цвеќето на кокосовата дланка има вкусна арома на карамела без вкус на кокос и е скоро слатка како шеќерниот маса. Тој има
има низок гликемиски индекс и затоа предизвикува ниво на шеќер во крвта да се зголеми само многу малку. Исто така, содржи хранливи материи што недостасуваат во рафинираните производи. Недостатоци: долгата рута за транспорт и високата цена.

4. Ориз сируп
Сирупот, обично направен од мелен интегрален ориз, е помалку сладок од трпезниот шеќер, има суптилен вкус на карамела и не предизвикува пораст на шеќерот во крвта толку многу. Оризниот сируп е без фруктоза, содржи здрави минерали, е пријателски за цревата и секогаш треба да се купува со органски квалитет.

5. Лукума
Овошјето од Јужна Америка е наречено и „злато на Инките“ поради неговата боја. Ние го продаваме се почесто сушено и во прав. Лукумата содржи многу бета-каротен, железо, цинк, магнезиум и калциум, што е одлично за имунитетот и за вас како спортист. Исто така, може да спречи преголемо флуктуирање на нивото на шеќер во крвта.

ПОВЕЕ НА ПРЕДМЕТОТ

Здрави без калории

Без калории и природно

Стевиа: засладувач без жалење?

Стевија - без калории и природно. Премногу добро за да биде вистинито или со право освојува сè повеќе срца?

Монтер без шеќер!

Внимателно, слатко искушение

Пазете се од слаткото искушение

Прехранбената индустрија не ни олеснува да се тргнеме од белиот прав. Не со нас!

Ледено задоволство

Не мора секогаш да биде симпатична

Не мора секогаш да биде симпатично

Сладоледот е сладок и калоричен. Но, секогаш мора да биде така или има алтернативи?

Здравата исхрана

Она што му треба на телото

Она што на телото навистина му треба

Јадењето здраво не значи само да останете без слатки, туку свесно да јадете повеќе здрави работи.

6. Стевиа
Засладувачот без калории стевиозид од лисјата на растението стевија е без калории и има засладувачка моќ 300 пати поголема од шеќерот, па затоа е тешко да се дозира. Многу од производите на пазарот имаат вкус како сладок корен и не се за секого. „Расфрланата сладост“ обично се нуди мешана со други засладувачи и затоа има бела боја. Од друга страна, вистинскиот прав од стевиа е зелен, како лисјата.

7. Ксилитол и еритритол
Како природен шеќерен алкохол, ксилитолот е компонента на многу зеленчуци и кора од дрвја, вклучувајќи бреза. Има скоро иста сладост како и шеќерниот маса, но содржи 40 проценти помалку калории. Покрај тоа, ксилитолот е многу пријателски заб, па дури и го инхибира растот на кариесот. Ова исто така важи и за еритритол, кој е само 70 проценти сладок како шеќер, но е без калории.

Дали знаевте дека „екстрактот од слад“ на списокот со состојки е исто така шеќер? Qi² ви ја дава потребната перспектива! Благодарение на списокот со сите вообичаени имиња на шеќер, можете да го избегнете белиот ѓавол следниот пат кога ќе купувате и складирате на вашиот бесплатен план за исхрана без шеќер. Пет совети за откажување од шеќер ќе ви помогнат да се заколнете за добро - започнете да ја пеете песната за проштална!

Со LOOX Fitness Planner секогаш ќе го најдете совршениот план за вашата цел за обука.
Преземете ја бесплатната апликација сега!