Америка Ферера има нова диета - Диета; Тајните на вездите
"Америка некогаш го прескокнуваше појадокот. Резултатот? Немаше енергија на ручек", рече истиот извор.
Не само што „заборави“ на појадокот, туку актерката јадеше нездрава храна секој пат кога беше под стрес, што обично беше обично кај жените. Познато е дека некои видови храна се користат како „антидепресиви“.
Theвездата исто така започна програма за јога и планинарење што и помага во борбата против стресот, плус здрава исхрана за да ја одржува својата енергија цел ден.
Преку дневен појадок и мали закуски, theвездата успева да се воздржи од храна како крофни или кроасани.
Новата програма за обука и диета и помогнаа на Америка да изгуби 4 килограми. Америка, сепак, не сака да изгуби тежина за да изгледа добро на Црвениот тепих. "Совршената фигура не ги решава вашите проблеми и не ве тера да се сакате повеќе. Мора да се чувствувате добро во вашата кожа, без оглед на тежината", вели актерката.
Појадок: Кога се брза, Америка јаде овошен јогурт со малку маснотии или јајце од интегрално брашно.
Ужина: Theвездата успева да се соочи со искушенијата јадејќи сурови, несолени бадеми или свежо овошје.
Ручек: Се чини дека омилена храна за ручек е кинеска салата со пилешки или мисиркини гради.
Ужина: Актерката ги замени чиповите со поздрава верзија - колачиња од интегрално брашно со обезмастено сирење.
Вечера: Пилешко филе на скара или дел од зеленчук на скара со кафеав ориз се два од методите со кои theвездата успева да има вкусен и здрав оброк.
Десерт: Мала шолја сладолед или парче темно чоколадо го смирува слаткиот апетит на starвездата.