Американката ослабе 55 килограми и ја сподели својата тајна на слабеењето Лембергер Цајтунг
Една Американка која успеа да изгуби 55 килограми прекумерна тежина ги сподели своите тајни со секој што сака да постигне сличен резултат. Според жената, таа секогаш била дебела и веќе имала повеќе од 120 килограми во 7 одделение, по што се здебелила уште околу 10.
Слика преку: pxhere.com
„Отсекогаш сум се уверувал себеси дека сум создаден дебел“, забележува Американецот. Во исто време, нагласува жената, решила да ослабе по патувањето во забавен парк, каде постојано мора да се грижи дали ќе и биде дозволено да вози на возења поради вишокот килограми. Артритисот, предизвикан од дебелина, меѓу другото резултираше со проблеми во движењето и болка во коленото. Земени заедно, сите овие фактори станаа примарна мотивација за еден американски граѓанин да изгуби тежина.
За да го добие она што го сакаше, хероината од оваа приказна прво мораше строго да ги контролира порциите храна и да најде поздрави алтернативи за некои производи. 4 месеци по започнувањето на оваа диета, жената одлучи постепено да ја зголемува физичката активност и одеше во теретана 6 дена во неделата. Откако започна да работи на себе во септември 2017 година, таа изгуби 55 килограми.
Таа самата забележува дека луѓето не треба да си поставуваат неостварливи цели - најдобро е да се започне од мал. На пример, таа советува да не ја зголемува својата физичка активност премногу драматично, туку да шета околу нејзината куќа 2-3 недели, пет минути на ден. „Ако сакате да се фокусирате на исхраната, само проверете дали ќе има многу здрава салата за две недели“, додаде Американецот.
Главниот совет, според жената, е дека едно лице мора постојано да ја следи својата исхрана и да го оптоварува телото со физичка активност.