Американска диета За само еден месец ослабете над 20 килограми! AMP страница
Нова диета прави бран на Интернет. Станува збор за американската диета, диета за слабеење многу лесна што вклучува само елиминирање на јаглехидратите од вашето дневно мени.
За да ги имате посакуваните резултати, најдобро би било диетата да ја започнете во понеделник. Со помош на американската диета можете да изгубите еден килограм на ден.
Најважно е строго да ја следите оваа диета и да не јадете ниту парче леб, во спротивно нема да добиете никакви резултати.
Диетата можете да ја одржувате онолку дена колку што сакате, додека не ја достигнете тежината за која сонувате. Во секој случај, пред да тргнете, се препорачува да се консултирате со совет од матичен лекар. За да се избегнат можни недостатоци на витамини и минерали, се препорачува да се земаат додатоци на витамин Ц и Д, калциум, магнезиум и цинк во текот на целата диета.
За време на американската диета е дозволено да јадете пилешко, јагнешко месо, но подготвено здраво, варено, печено или на скара, во никој случај пржено.
Може да јадете риба со солена вода, свежа вода и секаков вид конзервирана риба, зелена салата, салата од јајца, свежа или печена пиперка, домати, краставици, свежа или кисела зелка, цвекло, морска храна, кромид, спанаќ, ротквица. Можете лесно да користите маслиново масло, оцет, сол и бибер за да подготвите салати.
Што се однесува до зеленчукот, можете да јадете брокула, спанаќ, зелка, аспарагус, артишок, домати, моркови, целер, праз, карфиол, репа итн.
Може да пиете обична вода, црно кафе и секаков вид незасладени чаеви. Почнувајќи од шестиот ден, можете да пиете и лимонада, но сепак без шеќер.
Тотално забранета храна:
Леб, компири, брашно, ориз, тестенини, виршли, мелено месо, кикирики, обичен грав, леќа, грашок и лешници.