Амино киселини Диетални цели - Спортска исхрана - Градење на мускули, Боди-билдинг, Фитнес, Слабеење, Протеин од сурутка
Аминокиселината е најмалата компонента на протеините. Протеините затоа се секогаш составени од неколку аминокиселини. Тие извршуваат безброј задачи во телото.
Во случај на аминокиселини, се прави разлика помеѓу таканаречените основни и несуштински претставници. Суштинско значење значи дека нашето тело не е во можност да ги произведува овие од која било друга супстанца. Ние сме зависни од снабдувањето со храна тука. Несуштинските аминокиселини може да се произведат во телото до одредена мера.
Друга разлика помеѓу аминокиселините ги одделува претставниците кои се користат за да се соберат ткива (мускули, органи, итн.) Од оние што се користат за други цели, како што се формирање на хормони.
Спортистите генерално имаат поголема потреба од аминокиселини. Поради оваа причина, во оваа категорија се нудат комплекси на аминокиселини, чиј состав е избран со цел да се промовира градење на мускулите и подобрување на перформансите, како и што е можно подобро.
3 аминокиселини кои се неопходни за градење и одржување на мускулите се сумирани под терминот BCAA (Bino Chainched Amino Acid). Наречен под името, станува збор за аминокиселини изолеуцин, леуцин и валин. За разлика од другите аминокиселини, тие се пренесуваат во крвта веднаш по ингестијата и веднаш се достапни таму за градење на мускулите. Оние што се на диета ќе имаат корист од БЦАА бидејќи помагаат да се спречи распаѓање на мускулите. Леуцинот особено, како компонента на BCAA, е исто така познат како главен предизвикувач за синтеза на мускулни протеини. Во поедноставена смисла, тоа значи градење мускулна маса.
Глутаминот е несуштинска аминокиселина, но таа е аминокиселина со најголемо количество во нашите мускули. Соодветно на тоа, многу се троши за време на тренингот. Слично на креатинот, глутаминот позитивно влијае на рамнотежата на течности во мускулните клетки, исполнува важни задачи во однос на регенерацијата и понекогаш е вклучен во функционалноста на имунолошкиот систем.
Аминокиселината е најмалата компонента на протеините. Протеините затоа се секогаш составени од неколку аминокиселини. Тие извршуваат безброј задачи во телото.
Во случај на аминокиселини, се прави разлика помеѓу таканаречените основни и несуштински претставници. Суштинско значење значи дека нашето тело не е во можност да ги произведува овие од која било друга супстанца. Ние сме зависни од снабдувањето со храна тука. Несуштинските аминокиселини може да се произведат во телото до одредена мера.
Друга разлика помеѓу аминокиселините ги одделува претставниците кои се користат за да се соберат ткива (мускули, органи, итн.) Од оние што се користат за други цели, како што се формирање на хормони.
Спортистите генерално имаат поголема потреба од аминокиселини. Поради оваа причина, во оваа категорија се нудат комплекси на аминокиселини, чиј состав е избран со цел да се промовира градење на мускулите и подобрување на перформансите што е можно подобро.
3 аминокиселини кои се неопходни за градење и одржување на мускулите се сумирани под терминот BCAA (Bino Chainched Amino Acid). Наречен под името, станува збор за аминокиселини изолеуцин, леуцин и валин. За разлика од другите аминокиселини, тие се пренесуваат во крвта веднаш по ингестијата и веднаш се достапни таму за градење на мускулите. Оние кои се на диета ќе имаат корист од БЦАА затоа што помагаат да се спречи распаѓање на мускулите. Леуцинот особено, како компонента на BCAA, е исто така познат како главен предизвикувач за синтеза на мускулни протеини. Во поедноставени термини, се подразбира дека значи градење мускулна маса.
Глутаминот е несуштинска аминокиселина, но таа е аминокиселина со најголемо количество во нашите мускули. Соодветно на тоа, многу се троши за време на тренингот. Слично на креатинот, глутаминот позитивно влијае на рамнотежата на течностите во мускулните клетки, исполнува важни задачи во однос на регенерацијата и понекогаш е вклучен во функционалноста на имунолошкиот систем.