Амплитрин Елбестром Тони Драјсиг

Вежбање и исхрана

Личен тренинг
Обука за менаџери
Боречки вештини и тајландски бокс
Самоодбрана за деца и возрасни
Нутриционистички совети и планирање
Обука според барањата на клиентите

Здравјето и среќата се најважните работи во животот

Секој се стреми кон две работи во животот и тоа не се само пари и признавање. Тоа е многу повеќе здравје и среќа. Дури и ако некој не се согласува, секогаш ќе се следи во овие два градежни блока, здравјето и среќата. Парите се само материјални и многу малку луѓе не се ниту здрави ниту задоволни само со многу пари. Парите можат да ги направат работите поподносливи, но здравјето и среќата не можат да се купат.

Само здравата исхрана не е доволна. Само оние кои редовно вежбаат и спортуваат можат да спречат цивилизациски болести. Без вежбање, постои ризик од дебелина, висок крвен притисок, лошо држење на телото, па дури и тешкотии во концентрацијата. Во исто време, спортот промовира чувство на заедница и комуникативни вештини, како и тимски дух, амбиција и самопочитување.

Ние го знаеме сето ова и сепак две работи во животот не спречуваат да го смениме тоа; послабото јас и времето!

Мое решение

Јас ви покажувам како спортот не е само задолжителен, тој е забавен! Во приватна атмосфера, каде работиме заедно на вашите цели! Затоа што вашето здравје треба да вреди за вас 20 минути!

Преместувањето значи живот!

Ова сум јас

Во мојот роден округ Меичен, направив моја работа како тренер да ви го пренесам претходното искуство во спортот, боречките вештини и работата.

Јас сум 37 години млад, слободен и немам деца. Мојата атлетска кариера започна на млада возраст за натпреварувачки спортови додека не го положив испитот за лиценца за тренер за тајландски бокс во 2010 година и една година подоцна за популарни спортови!

Започна за мене на 1 јануари 2015 година со добра резолуција за новата година. 10-те килограми беа брзо завршени, но сепак не бев пресреќен од мојот успех, бев светови далеку од посакуваната фигура за бикини.

Од ова незадоволство, се појави нова цел: градење мускули (но како?)

Бев крајно скептичен во врска со бесплатната обука за пробно искуство. Она што остана потоа беа зрнца пот, луда насмевка на моето лице и сигурност дека го најдов патот.

Од почетокот на март уживам во многу индивидуален тренинг со професионален тренер, кој е многу индивидуално прилагоден на мене и на моите желби, кој многу внимава на правилното извршување на вежбите. Малото време од околу 30 минути може прекрасно да се вклопи во мојот зафатен распоред. Брзо видливите резултати ја зголемија мојата мотивација и со придружната промена во исхраната сега би сакал да тврдам дека не постои диета поврзана со вежбање. тоа стана начин на живот за мене!

Ви благодариме на Тони што секогаш бевте таму и постигнавте и ќе продолжите да постигнувате одлични резултати.

Андре Хоселер
А. плоштад Пушкин 4а
01587 Риеса

03525/73 75 97
[email protected]

wandmotiv24 GmbH
Ул. Херман-Графе-Ул. 26-ти
01662 Мајсен

03525/71 85 45
[email protected]

cs-parts GmbH
Ул.Суслицер 18
01612 Нинхриц ОТ Мершвиц

0173/37 12 474
[email protected]

Околу 50 проценти од сите Германци сега имаат прекумерна тежина. Ова не само што ја намалува благосостојбата, туку пред сè го зголемува ризикот од многу болести. Никој не сака да има прекумерна тежина, сите повеќе сакаат да бидат ослободени од вишокот килограми. За жал, неверојатно е тешко да изгубите тежина ако не ги зајакнете мускулите и ја зголемувате потрошувачката на енергија на организмот со редовно вежбање. Губењето тежина само преку диета е скоро несовладлив предизвик.

Градење на мускули

Successе постигнете успех со само две единици за обука од по 20 минути неделно.

За градење на мускулите е важно тековната форма - т.е. поставените параметри - да бидат вистинските. Во исто време, интензитетот на обуката или индексот мора да бидат избрани за да одговараат на целта на обуката.

Градење на мускулите (мускулна хипертрофија) со ексцентрични движења на соодветните мускули додека се под напнатост, т.е. мускулната контракција е особено ефективна. Теоријата за обука разбира дека ексцентричните движења се истегнување и издолжување на мускулните влакна - тоа е пандан на концентричното движење, т.е. контракција на мускулните влакна. На пример, намалувањето на тежината е поефикасно отколку кревањето.

Професионален спорт | натпреварувачки спорт

Профилакса на повреди:
Честопати (натпреварувачките) спортисти не се целосно ослободени од болка поради ситни заболувања (латентна болка во грбот, тетивите, лигаментите или зглобовите) и затоа се ограничени во нивните можности. Повредите му ја одземаат можноста на спортистот за оптимален тренинг или врвни перформанси во конкуренција.

Поради широкиот спектар на можни употреби, AmpliTraining е идеален за широк спектар на физиотерапевтски третмани. Особено е интересно, на пример, кога се грижат дебели луѓе, дијабетичари, срцеви пациенти и пациенти кои не можат да практикуваат други спортови од здравствени причини, како и пред и по употребата на терапија.

Целосно или делумно враќање на слободата на движење
Поддржете ја систематската и насочена обука за техниката на пешачење во форма на школа за одење
Стабилизација на зглобовите
Реконструкција на мускулите

Во областа на рехабилитација, AmpliTraining е идеален како дел од програмата за превенција или рехабилитација, каде што е погоден за сите пациенти, но особено за оние чие здравје не дозволува конвенционална обука или само во ограничен степен.

Закрепнување и градење на мускулите по болест или несреќа
Превенција, на пример за време на лек
Насочен третман во областа на спортската медицина, исто така, за одржување на мускулно-скелетниот систем

Повторно без болка

Зглобовите служат за нашето (движење) движење, но исто така се и 'предодредени точки на кршење' на телото. Премногу напрегање, премалку напрегање и неправилно оптоварување доведува до болка или дури и оштетување на зглобовите. Зглобовите, исто така, вклучуваат 'рбет, чии 24' рбетни тела се поврзани со зглобови.

Зглобовите се поддржани од таканаречените мускули што држат. Овие особено важни мускули се наоѓаат директно на зглобот - обично многу длабоко во телото - што ги прави особено тешки за тренирање.

Фреквенцијата ја прави разликата

Не се збунувајте: ЕМС значи „електрична мускулна стимулација“ - ЕМА значи „електрично активирање на мускулите“.

Во основа, во двата случаи станува збор за предизвикување мускулни контракции со електрична енергија. Ако го направите ова со таканаречена струја на стимулација (т.е. ниска фреквентна струја), ова традиционално се нарекува ЕМС. Тука се стимулираат моторните нерви, што на крајот доведува до мускулна контракција.

Ако користите висококвалитетна струја со средна фреквенција (што е технички посложена и затоа не е многу честа кај другите уреди), се претпочита да се зборува за ЕМА. Модулацијата на средната фреквенција овозможува мускулните клетки да се активираат квази-физиолошки и на тој начин да се контрахираат без да ги иритираат нервите. ЕМА има и други предности во однос на конвенционалните ЕМС уреди. На пример, активирање на клетките, како и ефект на длабочина и волумен. Термините ЕМС и ЕМА служат како демаркација. Но, секако ЕМА на крајот е исто така форма на ЕМС, така што двата поима можат да се користат за обука со среднофреквентна струја - додека само ЕМС може да се користи за обука со ниска фреквентна стимулативна струја (бидејќи не овозможува активирање на мускулите, само стимулација). Бидејќи е попозната техниката на нискофреквентна стимулативна струја, терминот ЕМС е исто така многу почест од техничката дефиниција ЕМА - поради оваа причина ги користевме двата поима.

Како да ме контактирате

Ам Дам 7
09661 Grove

Тел: 0173/56 300 26

одговорен за содржината на страницата:

Тел: 0172/75 122 78

Одрекување на одговорност

1. Содржина на понудата преку Интернет

Како автор, давателот не презема никаква одговорност за актуелноста, точноста, комплетноста или квалитетот на дадените информации. Суштински се исклучени побарувања за одговорност против давателот на услуги во врска со материјална или нематеријална штета предизвикана од употреба или неупотреба на обезбедени информации или со употреба на неточни и нецелосни информации, освен ако не може да се покаже дека давателот на услуги сторил намерно или грубо невнимателно присутни Сите понуди не се обврзувачки. Давателот експресно го задржува правото да менува, додава или брише делови од страниците или целата понуда или привремено или трајно да престане со објавување без претходно известување.

2. Закон за авторско право и трговска марка

3. Правна важност на ова одрекување

Ова одрекување ќе се смета како дел од веб-страницата на давателот од каде што сте биле упатени на оваа страница. Доколку делови или индивидуални формулации на овој текст не, повеќе или не одговараат целосно на моменталната правна состојба, останатите делови од документот остануваат непогодени во нивната содржина и валидност.

Декларација за заштита на податоците за употреба на Google Analytics

Оваа веб-страница користи Google Analytics, услуга за веб-анализа од Google Inc. („Гугл“). Google Analytics користи таканаречени „колачиња“, текстуални датотеки што се зачувани на вашиот компјутер и овозможуваат да се анализира вашата употреба на веб-страницата. Информациите генерирани од колачето за вашата употреба на оваа веб-страница обично се пренесуваат на сервер на Google во САД и се чуваат таму. Меѓутоа, ако е активирана анонимизирање на IP на оваа веб-страница, вашата IP адреса ќе биде скратена од претходно од Google во рамките на земјите-членки на Европската унија или во други договорни држави од Договорот за Европската економска област.

Целосната IP адреса се пренесува само на сервер на Google во САД и се скратува таму во исклучителни случаи. Во име на операторот на оваа веб-страница, Google ќе ги искористи овие информации за да ја оцени вашата употреба на веб-страницата, да состави извештаи за активноста на веб-страницата и да му обезбеди на операторот на веб-страницата други услуги во врска со активноста на веб-страницата и употребата на Интернет. IP-адресата пренесена од вашиот прелистувач како дел од Google Analytics нема да се спои со други податоци на Google.