Јан МекЛеод - Анатомијата на пливањето
Иан Меклеод Анатомијата на пливање. Илустриран водич за зголемување на силата, брзината и издржливоста на пливачите
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
"Јан МекЛеод, еден од најпаметните умови во светот на пливањето, демонстрира како да се подготват пливачи и во вода и надвор од базенот. Анатомијата на пливање е суштински извор за сите вклучени во конкурентно пливање".
- Кинан Робинсон, тренер во атлетика на пливачкиот клуб на Универзитетот во Мичиген
Откријте што треба да направите за да направите посилни стартови, поексплозивни враќања и подобри времиња! Анатомијата на пливање ви покажува како да ги подобрите вашите перформанси со зголемување на мускулната сила и оптимизирање на секое движење.
Книгата претставува 74 од најефикасните вежби за пливање, придружени со јасни описи, чекор по чекор и анатомски илустрации во боја, кои ги истакнуваат главните мускули кои се потребни.
Анатомијата на пливање не е ограничена на вежби, туку ве става на почетниот блок, во вода и во средина на натпреварот. Илустрациите на активните мускули за почеток, враќање и четирите натпреварувачки стилови (слободни, рака, пеперутка и грб) ја демонстрираат фундаменталната врска помеѓу вежбите и перформансите во пливање.
Исто така, ќе научите како да ги менувате вашите вежби за да наведете одредени области на вашето тело, да ја подобрите вашата кондиција во вода и да ги минимизирате повредите на зглобовите. Но, најважно е да научите како да ги соберете сите елементи заедно за да постигнете обука фокусирана на вашите потреби и цели.
Без разлика дали тренирате на 50 метри слободно или триатлонско пливање, Анатомијата на пливање ќе ви помогне да влезете во вода подготвени да постигнете каква било цел за изведба.
Јан МекЛеод беше препорачан како автор на оваа книга од САД пливање, најголемата пливачка организација во светот. МекЛеод има долгогодишно искуство во обука на спортисти од светска класа, особено пливачи. Тренер по атлетика и терапевт за масажа, тој беше дел од медицинскиот персонал што го придружуваше тимот на САД на Летните олимписки игри во Пекинг 2008 година.
МекЛеод е член на Пливачката мрежа со високи перформанси на Соединетите држави, група здравствени работници кои волонтираат да ги поддржат американските пливачи на национални и меѓународни натпревари. Тој ја доби најважната разлика на организацијата, наградата „Златен стандард“. Познати пливачи што ги тренирал се Ед Мозес, Кејтлин Садено, Натали Коглин и asonејсон Лезак.