Ана Седокова „Горда сум на моите волшебни форми, затоа што тоа ме прави да се истакнувам!“
Во интервју за 7days.ru, руската пејачка опиша како успеала брзо да ослабе по третата бременост. Ана спомена дека е горда на своите форми, дури и ако сепак треба да изгуби неколку килограми.
„Речиси веднаш по породувањето имав снимање за клипот„ Хоби “. Да бидам искрен, малку се исплашив, бидејќи немав време да го вратам своето тело во ред, а на видеото ќе имав сцена каде се појавувам скоро гола. Признавам, ослабев постепено, со многу спортови и урамнотежена исхрана “.
Како и да е, колку килограми стекнале за време на третата бременост?
„Имав десет килограми. Сепак, секој ден добивав комплименти. Ова сугерира дека сите сме убави, без оглед на тоа како изгледаме. Се восхитувам на слаби девојки кои можат да ги носат тие кожни панталони со висок струк. Но, со време сфатив дека имам свои предности поврзани со фигурата: убав задник и големи гради. Се сакам себе си, се прифаќам и задоволен сум од себе. И тоа е најважната работа. "
Да се сакаш и прифаќаш е многу добро, но колку често спортуваш и како изгледа дневното мени на Ана Седокова?
„Јас навистина не работам ништо посебно. Сакам да трчам. Секој ден, каде и да сум, секогаш започнувам со тоа. Не пробав никакви диети: Јас не сум системска личност. Кога ќе сфатам дека почнувам да јадам повеќе, си правам голема чинија за салата и ја заменувам со појадок, ручек и вечера. Најмногу сакам сурова храна, но и сирова храна. Затоа, ако јадам месо, тогаш правам и салата, ако каша, тогаш не ја варам, туку ја топам со топла вода. Сега е лесно да се најдат корисни производи. На пример, сакам тестенини и избирам брашно од интегрално или амарант. Се обидувам да пијам три литри вода на ден. тоа ми помага да бидам во склад. За жал, не можам да јадам редовно, но пијам вода каде и да сум! Имам посебна програма во мојот телефон што проверува дали сум го исполнил стандардот за вода еден ден или не “.
„Да, порано, мислев дека убавината на косата зависи од вообичаеното боење. Но, еден ден, мојот стилист ми рече: „Убавината на вашата коса е должината на удирањата што ги носите“. Во принцип, ги сменив акцентите со текот на времето. Тајната е во основната должина на косата на корените, која мора да биде здрава и потхранувана, бидејќи расцепканите краеви може да се исечат. За сјаен ефект користам масло: го ставам на влажна коса пред стилизирање. Почнува да свети и не електрифицира. Фактот дека шампонот влијае на квалитетот на косата, не мислам. Во исто време, им предлагам на сите девојки да администрираат рибино масло во капсули. Содржи омега-3 есенцијални киселини, кои ја прават кожата кадифена, а косата здрава и сјајна. Исто така е важно да се следи цревната микрофлора. Ако сакате стомакот да ви биде рамен и да нема проблеми со варењето на храната, ова е правило број еден “.
Рецептот за коктел за детоксикација што го користела Ана Седокова
„Ефектот на коктелот е неверојатен. Главната тешкотија е - да го консумирате само овој пијалок цел ден: не можете да пиете и да јадете нешто друго. Но, резултатот ќе биде неверојатен: исчистете го вашето тело и ослободете се од околу килограм и пол. Еве ги состојките на коктелот: вода (1,5 Л), сок од лимон (1 чаша), јаворов сируп (или кој било друг природен сируп, 1 чаша), мед (2 лажици), црвена лута пиперка во прав ( 1/2 кафена лажичка). Добро измешајте ги сите состојки и оставете да кисна. После тоа, чудесниот пијалок е подготвен. "