Анаболен ди; т, анаболен Ерн; според ArndtKorte тренинг со тегови спорт за боди-билдинг; нашите искуства

Формите на кетогената диета се појавуваат повторно и повторно под добро звучни имиња и привлекуваат интерес на конкурентни и аматерски спортисти. Дури и најактуелната форма - анаболната диета според Арндт/Корте - не носи ништо ново за корисникот. Поточно, оваа диета всушност не е кетогена диета, туку варијанта која комбинира храна со кетогени фази. „Анаболната диета“ е повеќе комбинација на храна отколку кетогена диета, бидејќи пред кетогениот метаболизам правилно да се воспостави во црниот дроб, тој е повторно натоварен со јаглехидрати. Соодветно на тоа, треба да се консумира со голема претпазливост ако се очекуваат долгорочни здравствени ефекти.

Многу првично ентузијастички корисници го испробаа и долгорочно останаа под своите очекувања затоа што стапката на несакани ефекти е многу голема. Се разбира, никој од спортистите не би сакал јавно или пред себе да признае дека им го уништиле здравјето и перформансите. Тогаш обично ќе најдете доволно други причини или изговори за откажување и обично молчите во позадина, особено затоа што оваа форма на диета содржи голема компонента за психолошки ризик.
Соодветно на тоа, придобивките од кетогената диета не можат да се забележат на долг рок. Веќе видовме многу горди корисници кои беа ентузијасти во почетната фаза (до 6 месеци), а потоа занемеа поради несакани ефекти. Анаболната диета има особено штетно влијание врз црниот дроб и крвните садови (цироза, мозочен удар ...) - за среќа на авторите, ова се забележува само 10-20 години подоцна, кога навистина е доцна.