Анаболна диета или диета на Äкинс Анаболна диета (АД)

Анаболна диета или диета од Äкинс? разлики?

на ФантомХ »13 декември 2006 година 21:49

анаболна

Може ли некој да ми каже разлика помеѓу двете диети?

на Број6 »13 декември 2006 година 22:24 часот

Аткинс: секогаш сте под 20-30 g јаглени хидрати на ден (со висок внес на протеини и маснотии)
АД: По 5-6 вакви денови правите 1-2 „денови на вчитување“ кога јадете многу KH.

на месија01 »13 декември 2006 година 23:13 часот

Понатаму, по некое време има одредени фази во диетата Аткинс.
Со други зборови, дозволено е да се јаде овошје во фаза 3 или 4.
Но, овие тогаш се состојат главно од бобинки.

Во АД, вие сте неизбежно секогаш со максимум 30 грама Kh, додека диетата Аткинс е долгорочна промена во исхраната.

Во подоцнежните фази, внесот на KH се зголемува се додека не се забележи зголемување на телесната тежина на вагата.
Потоа ги намалувате Khs и ја знаете количината од кога се случува зголемувањето на телесната тежина.
Ова е тогаш максималното ниво на јаглени хидрати.