Алевија - Диета за завидна меморија
Ако во случајот со компјутерот работите се едноставни и можеме да го замениме со друго кога тоа ќе ни создаде проблеми, во врска со човечкиот мозок, имаме само едно решение: да се обидеме да го подобриме постојното.
Подобра меморија. Како?
Како одминува времето, меморијата почнува да покажува знаци на замор, моќта на концентрацијата се намалува, а умот не е толку буден. Некои природни лекови и едноставни совети можат да ни помогнат да ја одржуваме меморијата во форма долго време.
ВНИМАВАЈТЕ ВО ВАШИОТ ЗДРАВЈЕ НА МОЗ.
Обично, сфаќаме дека не даваме максимални перформанси за време на периоди на тестови и испити, во време на стрес, при промена на сезоната, работата или кога варијациите на температурата или работното темпо бараат дополнително тело. Но, постојат природни лекови кои можат да го поддржат вашето здравје на мозокот, да ја подобрат вашата меморија и да го зголемат вашето внимание.
„Едукатор за мудрост“ е растението Гинко билоба, познато по своите ефекти во подобрувањето на циркулацијата на мозокот и квалитетот на невроните, стимулирање на меморијата и зголемување на вниманието. Покрај тоа, ова растение има моќ да го забави процесот на стареење.
Препорачуваме Ginkana Gingko biloba 80mg forte да го задржи умот во најдобра форма. Можете исто така да пробате Ginkana Memento бидејќи асоцијацијата помеѓу Гинко билоба, магнезиум и витамини од групата Б се долгорочни поддржувачи на меморијата.
И ВАШАТА меморија има потреба од обука.
Колку повеќе го ставате умот кон придонесот, тој ќе биде поостар. Пример за ова е честото читање, кое не само што го одржува мозокот во состојба на подготвеност, туку и нè отвора кон несомнени светови. Вие исто така може да формирате навика да ги реципитулирате настаните од денот. Обидете се да не пропуштите ништо што се случило во семејството, на работа, во земја, во светот. Друга вежба за умот е медитацијата, која се смета за најдобар тренер на умот. Со негова помош можете да ги оставите настрана сите таги на денот и за само неколку минути да ве трансформираат од мрачен човек во личност полна со радост.
НЕ Заборавајте на начинот на кој јадете.
Не смееме да го заборавиме фактот дека исхраната игра важна улога во подобрувањето на нашите ментални перформанси и, имплицитно, во забавувањето на процесот на стареење. Во отсуство на соодветни хранливи материи за да му се обезбедат на организмот потребните материи, одредени функции на мозокот може да имаат помала ефикасност. Поради оваа причина, се препорачува диета заснована на овошје, зеленчук и риба. Но, со возраста, на телото му е потешко да ги асимилира активните супстанции од храната, така што треба да ја надополните вашата исхрана со додатоци во исхраната кои содржат магнезиум и витамин Б. Може да пробате магнезиум витамин Б6 од Алевија. Магнезиумот, исто така наречен „здравствен еликсир“, е важен елемент за одржување на здравјето на мозокот, бидејќи ги храни нервните влакна, може да ги подмлади и може да спречи пад на меморијата што го придружува стареењето. Поврзан со витамин Б6, придонесува за правилно функционирање на нервниот систем. Магнезиумот е исто така природен седатив и може да се зема во стресни периоди, но исто така и при промена на годишните времиња, за да се ослободите од симптомите на астенија.
ЛЕЦИТИН, лажица витамин за нервната клетка.
Пред неколку години сметан за вистински подобрувач на интелигенцијата, лецитинот е основа за подобрување на процесот на учење и, имплицитно, на меморијата. Тоа е витален елемент на невроните, ги штити од штетни материи. Во исто време, доколку се зголеми нивото на лецитин, тоа автоматски го зголемува метаболизмот на мозокот и капацитетот на оксигенација на мозокот, придонесувајќи за подобрување на мемориските функции, како кај младите, така и кај постарите лица. Значи, ако сте во близина на важен испит или едноставно се разбудите заборавајќи на состаноците, шопингот или деновите на годишнината, за да ја зголемите концентрацијата и вниманието, може да се подготвите со лецитин 1200 мг од Алевија.