Ананас - здравствени придобивки и ризици; Доктор Квин
Ананасот е тропско овошје богато со витамини, ензими и антиоксиданти. Покрај тоа, добра вест за дамите кои се грижат за фигурата - и покрај нејзиниот сладок вкус, има неколку калории (50 калории/100 гр.)! Ананасот содржи големи количини на витамин Ц и манган и е важен извор на диетални влакна. Има малку натриум, не содржи маснотии, па се чини идеално овошје за дневна потрошувачка.
Предности на јадење ананас:
- Го зајакнува имунитетот - поради високата содржина на витамин Ц.
- Го поддржува здравјето на коскениот систем - и ова се должи на присуството на манган, неопходен минерал за развој на коските.
- Го подобрува здравјето на очите - ананасот може да помогне во намалување на ризикот од дегенерација на макулата, болест што влијае на очите како што старееме.
- Промовира варење - поради високата содржина на диетални влакна, кои се неопходни за правилно функционирање на цревата.
- Тоа е ефикасен антиинфламаторно - поради комплексна мешавина на супстанции што може да се извлечат од јадрото на ананас, наречена бромелаин
- Ги ублажува симптомите на настинка со намалување на слузта во грлото и носот
Ризици од прекумерна потрошувачка на ананас:
- Сензибилизација на усните, јазикот и образите
- Алергии предизвикани од осип, коприва и отежнато дишење, во тој случај треба итно да одите на лекар.
- Ананасот, поточно бромелаинот што го содржи, може да пречи во одредени лекови, затоа луѓето кои земаат антибиотици, антикоагуланси, разредувачи на крв, барбитурати, бензодиазепини, лекови за несоница и трициклични антидепресиви треба да внимаваат да не јадат. премногу ананас.