Ананасот е богат со ниацин и Л-триптофан - Граф-Готфрид-Апотека
Овошјето и зеленчукот се неопходни за здрава исхрана. Особено во студената сезона, на телото му се потребни хранливи материи кои спречуваат настинки или помагаат да се ослободат од нив. Едно од овошјето кое треба да се достигне многу почесто сега, иако не е баш типично зимско задоволство, е ананасот. Содржи многу витамини, како што се витамини од групата Б и витамин Ц, а со тоа помага да останете или да станете здрави.
Ананасот исто така го зајакнува метаболизмот. Особено оние кои сакаат да изгубат малку тежина на почетокот на новата година овде најдоа ефикасен и здрав сојузник.
Сепак, овошјето може да направи многу, многу повеќе. Ананасот може да придонесе за попозитивно расположение и подобар сон. Ова се должи на состојките Л-триптофан и ниацин, и двете се наоѓаат во ананасите.
Се покажа дека Л-триптофанот има ефект на подигање на основното расположение. Телото го користи, меѓу другото, за производство на хормонот на среќата серотонин. Л-триптофанот, исто така, има позитивен ефект врз меморијата, а има и позитивно влијание врз сонот. Сепак, телото не може да го произведе сам, но се потпира на тоа дека ќе се внесе преку храната. Значи, ако се чувствувате малку долу во потемната сезона, тоа може да ви помогне почесто да посегнувате по ананасот.
Ниацинот, пак, е важен за метаболизмот, но исто така и далеку од тоа. Супстанцата има и антиоксидативно дејство, едноставно кажано, се спротивставува на процесот на стареење. Ниацинот е исто така важен за нервите и мускулите, а исто така е вклучен и во регенерацијата на кожата.
Ананасот содржи многу хранливи материи што телото може да ги користи многу добро, особено во зима. Покрај тоа, овошјето може да се користи на различни начини и во топла и во ладна кујна и е погодно како компонента на главните јадења, како и десерт или здрава ужина помеѓу.