Ананасот јаде рачки за loveубов
Многумина мислат дека ананасите бркаат низ телото како Pac-Man, јадејќи масни клетки. Тоа би било премногу убаво! Бидејќи ананасите се богати со бромелин, ензим кој ги разградува протеините во исхраната во мали честички, тие се сметаат за вистинско чудо што гори маснотии. И покрај бромелин, диетата со ананас нема директно влијание врз рамнотежата на мастите, бидејќи резервите на маснотии се топат само кога трошиме повеќе енергија (калории) отколку што трошиме, според Швајцарското друштво за исхрана. Лек за слабеење ананас не е ништо повеќе од приказна за сопругите. Но, многу слатка. Но, секако не треба да правите без ананас. Ананасот му обезбедува на организмот вредни витамини и минерали и всушност нема многу калории, само како диета е премногу едностран.
Терапевтскиот пост ја сече божествената фигура
Пиење само вода, чај и супа од зеленчук со денови треба да го прочисти телото, да го исчисти од токсини и да фрли килограми. Нутриционистите потенцираат: Телото не произведува никакви отрови, само метаболички производи. Постот предизвикува повеќе од овие да навлезат во крвта и да го оптоварат црниот дроб и бубрезите. Сепак, лековите за постење го ставаат човечкото тело под стрес. Главоболка, слабост, несоница или настинка на екстремитетите се чести несакани ефекти. Затоа, почетниците апсолутно треба да брзаат под медицински надзор. Вистина е дека килограмите брзо паѓаат за време на терапевтскиот пост, но јо-јо ефектот се заканува и тука. Според дипломата. Нутриционистот Фридрих Болман го работи метаболизмот само на задниот режач за време на постот, поради малото внесување на енергија. Бидејќи бавниот метаболизам опстојува долго после постот, веројатноста за зголемување на телесната тежина после постот отколку што беше претходно намалена, се зголемува.
Виновни се лошите гени
Да, тука е овој негативец: генот на гоење со прекар "FTO". Една британска студија покажа дека овој ген се наоѓа во секоја шеста средноевропска. Овие се во просек подебели од нивните ближни без генот, но тоа беше околу 3 килограми. Значи, тоа не е епидемија на масна подлога. Покрај тоа, тоа е научно докажано врз основа на германско истражување: „Нездравата храна, а не предиспозицијата дебелее“. Генетската предиспозиција не доведува автоматски до дебелина, туку ги казнува лошите навики во исхраната и недостатокот на вежбање.
Диететски апчиња навестуваат фигура на бикини
Глупости! Таблетите за диета за слабеење се важничене во индустријата за убавина. Многумина се бескорисни, други се дури и многу опасни. Особено, се даваат предупредувања за неодобрени апчиња за слабеење од онлајн продавници. Stiftung Warentest тестираше 16 производи за слабеење од интернет провајдери. Застрашувачки резултат: 13 од нив имале високи до многу високи здравствени ризици. Сомнителни состојки во диеталните таблети можат да предизвикаат физичко оштетување. Најчестите несакани ефекти вклучуваат гадење, потење, несоница, палпитации и висок крвен притисок. Затоа, избегнувајте апчиња за диети! Подобро да ги вложувате своите пари во свеж зеленчук или спортско хоби.
Маснотиите се топат во сауна
Ако бараме А. Сауна Кога го ставаме на вагата, мислиме дека доживуваме чудо од диета: По потењето, килограмите паднаа. Но, тоа не е точно. Иако вагите покажуваат помала тежина, ова се должи на губење на вода од телото при потење. Колку и да е огнена сауна, за жал не може да согорува маснотии.
Килограмите паѓаат додека вежбате
„Килограмите ќе бегаат! Да размислиме весело додека џогираме. Без прашање во врска со тоа, спортот е здрав и ја стимулира циркулацијата. Сепак, половина час пешачење гори бонбони. Дали ќе изгубиме тежина додека вежбаме зависи од тоа колку калории ќе внесеме во споредба. Значи, уште еднаш се применува највисокото барање за исхрана: Ако телото троши малку повеќе енергија отколку што снабдуваме, тогаш губиме тежина.