Анатомски е тешко за жените да доживеат оргазам Бајка! "
Како тренер, Габриела им помага на жените кои немаат задоволителен секс да ја откријат и живеат својата страст - без разлика дали со партнерот или со самите себе. Разговаравме со неа за нејзината работа.
„Предметот на сексот е многу повеќе срамен за многу жени отколку за мажите“
По природа, жените немаат секс толку често како мажите, дали е тоа случајот? Овие и други слични митови за женското задоволство опстојуваат и сугерираат дека жените се фундаментално помалку пријатни. Не е точно, вели Габриела Ман: „Се разбира, сексуалното задоволство е исто толку присутно како и позитивната енергија кај жените, но многу жени не се осмелуваат активно да го бараат тоа.“ За да го постигнат тоа, но и да го откријат сопственото задоволство пред сè, Како обучен тренер за „Интегрирани односи и сексуално здравје“, таа ги советува жените кои имаат потешкотии до оргазам - без разлика дали се сами или за време на секс со нивниот партнер.
Во интервјуто, таа објаснува кои се причините за ваквите блокади често и како може да изгледа тренингот. Покрај тоа, таа веќе ги дава и првите конкретни совети за вежби со кои можете (повторно) да ја разгорите сопствената желба.
Габриела, вие сте обучени како тренер за „Интегрирани односи и сексуално здравје“. Што ве привлече на обуката?
„Јас всушност секогаш сум бил заинтересиран за предметот здравје во холистичка смисла - тоа е дека психата и телото се подеднакво добри. Чисто психолошки степен не го покриваше тоа за мене. После долгогодишно барање на образование кое беше холистичко, но исто така и научно, наидов на тренерот „Интегрирано сексуално здравје и односи“. Обуката беше многу интензивна и беше мешавина од научни пристапи и многу практична и трудова работа. Притоа, научив како и каде се појавуваат блокади кај жените и како тие можат да се решат, но исто така и како мажите можат да остават да паднат во позадоволителна сексуалност - далеку од побрза, по-порно естетика. Но, работата е и за работата со траума и обуките насочени кон успехот “.
„Во одреден момент престанав да верувам во бајката дека анатомските причини им отежнуваат на жените да доживеат оргазам за време на сексот“
Денес се фокусирате на помагање на жени кои имаат потешкотии да доживеат оргазам. Како влеговте во тоа Имаше ли клучен момент темата да ви стане важна и дека сакате професионално да и се посветите?
„Дефинитивно беше клучниот момент за мене! Имено, тој ден бев со прекрасен маж и нашиот секс беше убав, но повторно во никој случај не беше задоволителен - така што не доживеав оргазам. Спротивно на тоа, забележав дека тоа е бесрамно искуство за него и дека е длабоко задоволен од тоа. Во тоа време, јас веќе не бев толку млад што сè уште ќе верував во бајката дека жените имаат тешкотии да доживеат оргазам за време на секс од анатомски причини или дека му треба само на „вистинскиот“ маж да го стори тоа во одреден момент како со магија работи. Тоа беше моментот кога помислив дека не може да биде. Не сакав да губам во кревет во следните неколку децении од мојот живот! Затоа почнав да барам.
Исто така затоа што веќе го имав доживеано искуството дека можам да доживеам оргазам самостојно, но никогаш со партнер. Во меѓувреме, мојот loveубовен живот се сврте за 180 степени и тоа за кратко време. За жал, јас не сум изолиран случај. Ова е навистина епидемија - околу 70 проценти од жените страдаат од неа. Само зборувајте за тоа, скоро никој не го прави тоа. Би сакал да помогнам во отворањето на социјалниот дискурс за тоа. Треба да биде во ред да признаете дека вашиот loveубовен живот не е навистина задоволен во моментов. Би сакал да му викнам на светот дека не мора да биде така, но дека има решенија. Треба само да си верувате себеси. Едноставно треба да се сфатите сериозно - на сопствениот loveубовен живот и вашите сопствени потреби “.
„Oftenените често ги задоволуваат потребите на партнерот за да не ги разочараме.
Кој бара помош од вас? Womenените бараат помош затоа што обично имаат проблеми со постигнување оргазам (вклучително и мастурбација) или, поверојатно, затоа што имаат потешкотии со тоа за време на секс со нивниот партнер?
„Обајцата. И жени кои дури не се осмелуваат да се задоволат. Најчесто, жените имаат потешкотии да постигнат оргазам додека имаат секс со партнерот. За повеќето жени, сексот е во ред, но повеќето од нив ретко излегуваат навистина задоволни. Страста е тука, но нема вистинско длабоко задоволство и ситост или оргазам. Не постои такво нешто како „wow-big bang“ момент! Но, може да има - секој пат одново и во различни форми. Честопати ние жените се чувствуваме изненадени од нашите партнери и попуштаме за да ги задоволиме неговите потреби, за да не го разочараме и, исто така, за да не ја загрозиме врската.
За жал, ова однесување доведува до сексуално и физичко исклучување на долг рок. Секој пат кога телото губи енергија за време на сексот наместо да ја добие, или кога сопствените емоционални и физички потреби не се задоволуваат во loveубовната игра, ова е товар за телото и душата. Затоа многу жени се повлекуваат сексуално по месеци или години, бидејќи стресот стана несвесно преголем, т.е. трауматичен - дури и ако немаше единствено, големо, драматично искуство. Тоа е срамота; затоа што ако ние жените би научиле да ја живееме својата сексуалност на таков начин што исто така ќе доживееме вистинско задоволство и исто така да го спроведуваме, тогаш ќе има многу за секого. Секако дека може да биде и партнерот да учи, но тоа е нормално во животот “.
Како можете конкретно да замислите такво тренирање со вас? Дали разговарате со жените и им покажувате конкретно што можат да направат или како можат да се доведат до оргазам?
„Како прво, правам тренинг еден на еден преку Skype, во кој ја формулираме посакуваната цел. Потоа, гледам каде се наоѓаат блокадите во телото, умот или душата, кои досега спречуваа да живеат или да создадат задоволителен loveубовен живот. Овие блокади всушност имаат заштитна функција, затоа мора да бидете внимателни со нив. Во исто време, им давам домашни задачи на моите клиенти да ги отворат своите тела и да добијат нова доверба во нежноста и допирот. Клиентите треба да ги прават овие вежби три до пет пати неделно, а има и аудио датотеки со едноставни вежби водени. Покрај тоа, јас нудам курс преку Интернет кој работи повеќе или помалку како групен тренер. И има неколку работилници во училиштата за јога и патувања, како оваа година на Ибица. Многу жени сметаат дека групното искуство е многу богато затоа што сфаќаат дека не се сами со своите стравови, желби и разочарувања, но има многу жени кои го доживуваат токму истото. “
Дали физичките блокови што ги спомнавте се главната причина зошто некои жени не можат да доживеат оргазам?
„На физичкиот блок скоро секогаш му претходи емоционално-психолошки блок. Јас би рекол дека само околу десет проценти од жените имаат чиста физичка блокада. Останатото е главно страв од изразување на сопствената желба и потреби. Ова особено се должи на фактот дека сексуалното задоволство на жените е толку срамно и е потиснато со векови. Пред 50 години жените беа социјално исфрлени ако беа сексуално активни надвор од брак. Ова исто така ги обликува генерациите потоа и не може да се исклучи преку ноќ. За среќа, потиснувањето на задоволството што се случува во мозочното стебло и лимбичкиот систем, исто така, може да се врати ако некој работи на тоа конкретно. Кога се ослободува блокада, обично постои страв од тоа. Значи, мора да бидете подготвени да го согледате овој страв, да го почувствувате и потоа да се откажете. Но, тоа е добра и убава работа затоа што откривате многу добри и сензуални чувства. Тоа е исто како да доаѓате дома чекор по чекор - во сопственото тело и во сопственото јас “.
„О, луд, така треба да се чувствува!
Како можете да препознаете такви физички блокади?
„Физичките блокади главно се препознаваат по тоа што не чувствувате ништо, дека чувствувате силна болка или дека сте многу тесни. Кога започнав со своја работа, по некое време имав аха момент кога внатрешноста на вагината одеднаш се почувствува мека и сензуална. Затоа, помислив 'ох луда, така треба да се чувствува!' Исто е и со градите. Многу жени воопшто не го чувствуваат допирот на дојката како пријатен или не чувствуваат ништо во градите. Порано беше исто за мене. Физичките блокади лесно можат да се отстранат со lovingубовен допир. На пример, многу едноставна масажа на градите е погодна за градите. И за областа на гениталиите, на пример, да работиме со топче од конус или да го чувствуваме тоа чекор по чекор со прстот, да дишеме, да дишеме длабоко, да пуштиме и да дозволиме сензации што потоа ќе се појават. Некако е како физиотерапија. Секој што некогаш имал гипс, знае како се чувствува реанимација и движење на дел од телото. Но, тоа е навистина одлична можност да откриете сосема нова страна на себе - во животот и во животната енергија “.
Што е со главата Сигурно може да го попречи оргазмот. На пример, кога станува збор за срамот што веќе го спомнавте, што јас го перципирам многу појасно кај жените отколку кај мажите.
Овој социјален острацизам во секој случај стои на патот на оргазмот. На лично ниво, тогаш индивидуалните искуства се втиснати на стеблото на мозокот. На пример, дека не е безбедно ако ја чувствувате и живеете вашата страст, на пример затоа што се плашите да ве фатат како мастурбирате или да ве осудат негативно за вашите сопствени желби, но секако и религиозни догми и лоши искуства како што се сексуално насилство. Значи, мора постепено да дозволите мозочното стебло да доживее дека е во ред и безбедно да го перцепирате и изразите сопственото задоволство. Ова е во основа портата за оргазам “.
Ако се држиме до менталните пречки: Според вашето искуство, каква улога игра многу жени да не го сфаќаат сопственото задоволство толку сериозно како на нивниот партнер?
„Тоа игра многу голема улога, можеби дури и најголемата. Благо речено, ние честопати им дозволуваме на жените да прават што сакаат мажите со нас во кревет. Исто така, со цел да се избегнат можни конфликти - според мотото: 'Главната работа е дека тој е задоволен и односот е хармоничен. Тогаш само ме боли, непријатно е или нема да дојдам повторно. Нема врска. Сексот е многу поважен за него отколку мене. ’Според мое искуство, така постапуваат повеќето жени - мора да замислите! Да претпоставиме дека ќе го свртиме ова: Колку често би се чувствувал мажот кога би имал само два оргазма од десет пати, инаку секогаш бил незадоволен и пет пати имал болка? Мислам дека врската ќе заврши со секс по една недела.
Главната работа, сепак, е дека кога навистина уживате, тоа внесува длабока сатурација и хармонија во животот, настрана добро расположение. Само, многу малку жени си дозволуваат aубовен живот во оваа форма или работат на создавање на еден за себе. Не е ни чудо што никој не ни кажа за тоа. Многумина од нас дури и не знаат дека женското тело може да ејакулира и дека кога навистина ќе се возбудиме, клиторисот и лабиите отекуваат исто како пенисот! Тоа беше избришано од книгите за западна анатомија пред неколку стотици години. На крајот на краиштата, жената што ја слуша својата вагина не се омажи само за никого. Затоа, ве молам, никогаш немајте сексуален однос ако навистина не сте возбудени. Тогаш е непријатно и имате мисли од типот „Посакувам да се заврши брзо“.
„Јогата е добар чекор кон можноста за оргазам, бидејќи женскиот оргазам честопати го спречуваме ние
Вниманието за време на сексот е премногу надвор “.
Давате и работилници за јога кои ќе ви помогнат да постигнете оргазам. Што може јогата да направи на оваа тема?
„На моите работилници во училиштата за јога, пред сè ја објаснувам природата на женската сексуалност и женскиот оргазам. Покрај тоа, ги правиме и првите вежби со цел да се вратиме во повеќе контакт со нашата сензуалност, вагината и сопствените чувства во телото. Јогата е добар чекор кон можноста за оргазам, бидејќи женскиот оргазам често се спречува со фактот дека нашето внимание за време на сексот е премногу надвор, наместо да се наоѓаме во сопственото тело. Вие сте во вашата глава, тогаш се плашите дека можеби не изгледате привлечно или се обидувате да ја задоволите другата личност наместо да ги слушате вашите сопствени сензации во телото, да ги перцепирате и да реагирате на нив. Во јогата, внимателноста е насочена кон сопственото внатрешно битие и сопствената чувствителност. Се разбира, ова тренира неизмерно за да може да остане со себе повеќе за време на сексот, наместо да се обидува да му угоди на другата личност “.
„Менопаузата може да биде навистина убаво време сексуално!
Колку години имаат просечно жените кои доаѓаат кај вас и дали можете да видите какви било разлики во проблемот со возраста? Или, сите жени се борат со слични проблеми?
„Моите клиенти се на возраст од 25 до околу 60 години. Повеќето жени се во рана или средина на триесеттите години. Мислам дека има врска со фактот дека тогаш ќе бидеме во возраст кога веќе нема да може да се продаваат бајки и одеднаш само ќе забележиме дека всушност нашиот findубовен живот воопшто не го сметаме за задоволителен. Не сакаме да трае 40 години. Всушност, сите жени се борат со слични проблеми, едноставниот факт дека не доживуваат редовен оргазам со нивниот партнер и дека не им е убаво како се развил сексуалниот живот во нивното партнерство. Многумина исто така се жалат дека сексот е едноставно премногу порнографски, т.е. премногу тежок и брз и премала сензуалност.