Анемија - 4 чаеви кои помагаат во апсорпција на железо во организмот - Инспирирајте се
Анемијата е состојба предизвикана од намалување на количината/квалитетот на црвените крвни клетки и хемоглобинот во крвта. Бидејќи црвените крвни клетки се одговорни за транспорт на кислород до сите ткива и органи, намалувањето на нивниот број или квалитет се манифестира со ниско ниво на кислород во крвта.
За жал, анемијата е честа кај деца и жени, а главните симптоми се постојан замор, летаргија, бледа/жолта кожа, неправилно чукање на срцето, отежнато дишење, болка во градите, главоболка, вртоглавица, гадење, ладни раце и нозе, несвестица и драстично слабеење.
Најчестата форма на анемија е предизвикана од недостаток на железо. Општо земено, нормалното ниво на железо во крвта треба да биде 13,5-17,5 грама/децилитар за мажи и 12-15,5 грама/децилитар за жени. Кога овие вредности се под нормалната граница, се јавува анемија.
Во зависност од причините што довеле до анемија, само вашиот лекар може да препорача специфичен третман. Во исто време, добро е да се знае дека постојат одредени лекови кои би можеле брзо да ги ублажат симптомите предизвикани од благи случаи на анемија. На пример, некои чаеви можат да ви помогнат подобро да апсорбирате железо. Затоа, во следното, ќе ви покажеме некои од најдобрите чаеви во случај на анемија.
1. Чаеви кои помагаат во апсорпција на железо во организмот - чај од глуварче
Ова е секако една од најиндицираните растенија во третманот на анемија затоа што има голема содржина на железо, калиум, фолна киселина, каротин и витамин Б12. Глуварчето исто така ја олеснува апсорпцијата на железо од друга храна, корисно не само во борбата против недостаток на железо, туку и недостаток на фолна киселина и витамин Б12. Една студија спроведена врз глувци во 2012 година покажа дека глуварчето го зголемува хемоглобинот.
Консумирајте дневно чаша чај направен од вода и 2 лажички глуварче (лисја и корени). Исто така, добар лек е тинктурата од глуварче, која се администрира 10-15 капки во половина чаша вода пред секој оброк.
2. Чаеви кои помагаат во апсорпција на железо во организмот - ФЕНИЧКИ Чај
Ова растение има улога да не заштити од анемија, поради содржината на железо и хистидин. Додека железото е главната состојка на хемоглобинот, хистидија го стимулира производството на хемоглобин и помага во формирање на различни компоненти на крвта.
3. Чаеви кои помагаат во апсорпција на железо во телото - РОЗМАРИ Чај
Рузмаринот е добар лек за анемија. Чајот од лисја од рузмарин е богат со железо. Во исто време, ова ароматично растение содржи и каронска киселина, супстанца која го штити мозокот од слободните радикали.
Подготвена е како горенаведените чаеви. Подобро е да користите свежи лисја од рузмарин и не заборавајте да го пиете во еден часот попладне. На овој начин, телото лесно може да апсорбира железо од храната. Покрај тоа, една чаша од овие чаеви на ден обично е доволна.
4. Чаеви кои помагаат во апсорпција на железо во организмот - чај од нане
Чајот од нане е познат по неговото заживувачко дејство, но и по изворот на железо. Како чај од анасон, чајот од нане треба да се консумира еден час по оброкот. Пијте една чаша од овој чај двапати на ден.
Корисен совет:
-За време на третманот, потрошувачката на чоколадо, кафе, пченично брашно, сирење и кондензирано млеко треба да се избегнува или намалува, бидејќи ја инхибира апсорпцијата на железо во организмот.
-Специјалисти препорачуваат за време на периодот кога се администрира железо, да имате диета со малку производи што содржат калциум.
-Покрај овие чаеви, можете да воведете и храна богата со железо, како што се: корени и клубени, живина и риба. Исто така, многу корисна е чаша бело вино, бидејќи помага во железото полесно да се апсорбира од храната.