АНЕМИЈА поради недостаток на знаци на предупредување за витамини
Анемија со дефицит на витамин - Симптоми на анемија - Третман со анемија - Недостаток на витамин b12, витамин Ц, фолати или витамин Б9 - Црвени крвни клетки - Хемоглобин - Хемограм - Анемија во бременост - Анемија кај деца
Опасноста од анемија се јавува кога крвта нема доволно црвени крвни клетки (еритроцити или црвени крвни клетки). Крвниот тест што го покажува бројот на црвени крвни клетки е крвната слика. Црвени крвни клетки се оние кои носат кислород до клетките на телото преку хемоглобин.
Анемијата може да има многу причини. Недостаток на одредени витамини е еден од нив. Вклучените витамини се: фолати, витамин Б12 и витамин Ц.
Недостаток на 3 витамини во организмот може да се појави ако се намали внесувањето преку храна или ако нашето тело не апсорбира доволно витамини од она што го јадеме.
Анемија од дефицит на витамини: предупредувачки знаци
Зошто се потребни витамини за да не заштитиме од анемија?
-леукоцити/бели крвни клетки кои нè штитат од инфекции
-тромбоцити кои формираат тромб што помагаат да се запре крварењето од оштетениот крвен сад
-еритроцити или црвени крвни клетки или црвени крвни клетки, кои носат кислород до сите клетки во телото
други хранливи материи, вклучувајќи витамин Ц.
Како сфаќаме дека станува збор за анемија поради недостаток на витамини?
Знаците и симптомите се:
-бледа или жолта кожа
-вкочанетост и убод во рацете и нозете
-нарушувања на срцевиот ритам
-промени на личноста
Недостатокот на овие витамини не се појавува одеднаш. Инсталиран е во месеци или години.
Освен симптомите, крвната слика ќе го покаже бројот на црвени крвни клетки и количината на хемоглобин содржани во него.
Кои се причините за анемија поради недостаток на витамини?
Дали Нема доволно резерви на витамини за телото да произведе доволно црвени крвни клетки, или телото НЕ апсорбира доволно овие витамини од исхраната.
-храна што содржи фолати: многу од овошјето и зеленчукот со зелени лисја
-ако тие недостасуваат од исхраната, се јавува анемија
-ако постои во исхраната, но телото не апсорбира доволно, се јавува анемија
Зошто телото не апсорбира доволно фолати?
1. целијачна болест, болести на тенкото црево, недостаток на дел од цревата бидејќи била хируршки отстранета
2. алкохол ја намалува апсорпцијата на фолати; Вишокот алкохол може да доведе до ваков тип на анемија
3. некои лекови на рецепт за напади тие исто така може да ја намалат апсорпцијата на фолати
4. бремената жена или доилка ги зголеми барањата за фолати
-храна што содржи витамин Б12 е: месо, јајца, млеко
-ако оваа храна недостасува во исхраната, се јавува анемија
-ако тие постојат во исхраната, но телото не ги апсорбира доволно, се јавува анемија
Зошто телото не апсорбира доволно витамин Б12?
1. операција на желудник или тенкото црево
2. целијачна болест
3. Кронова болест
4. автоимуни болести: имунолошкиот систем ги напаѓа стомачните клетки кои произведуваат внатрешен фактор; ова е фактор без кој витамин Б12 не може да се апсорбира
-храна што содржи витамин Ц: агруми (овошје и сокови), пиперки, брокула, домати, јагоди, дињи
-ако оваа храна недостасува, се јавува анемија
-ако нешто ја намали апсорпцијата на витамин Ц, се јавува анемија: пушење тоа е фактор што ја намалува апсорпцијата
-Витамин Ц е потребен за добра апсорпција на железо, неопходен за „производство“ на хемоглобин
заклучоци:
Со оглед на тоа како работи телото за производство на хемоглобин и фактот дека тој е неопходен за транспорт на кислород до клетките, можеме да кажеме дека:
1. Балансирана исхрана, кој содржи секаков вид на хранливи материи, е природен начин за одржување на здравјето на организмот
2. Разно неурамнотежени диети, како што е веган, на пример, не одговара на нормалното функционирање на телото
3. Станува неопходно да се консумираат додатоци хранливи со недостаток на витамини ако се определиме за неурамнотежена диета
4. Потрошувачка на витамински додатоци за замена на природниот внес е а бескорисна артефација и, во некои случаи, штетни
Потсетиме дека американската агенција ФДА ги предупредува американските потрошувачи дека додатоците во исхраната не подлежат на иста строга контрола како и лековите; од производителот не се бара да ги специфицира сите ексципиенси на етикетата и често не е во согласност со наведената тежина