Анемија, анемија, симптоми и причини
Анемија и недостаток на железо не се иста работа. На пример, може да страдате од недостаток на железо, но сè уште не сте развиле анемија. И двете може да се избегнат со јадење диета богата со железо.
Секој што не сака или не може да јаде свесно, без разлика дали е вегански или не, треба (мора) да размисли за додатоци.
Недостаток на железо може да биде предизвикано од кое било од следново:
- Без разновидна диета, тешко каков било суров зеленчук. Недостаток на витамин Ц и, следствено, слаба апсорпција на растително железо.
√ Внимавајте на свежо овошје и зеленчук во комбинација со производи од цели зрна и/или алги.
- Прекумерна загуба на крв од несреќен случај, внатрешна повреда и за време на менструација кај жени.
√ Како жена пред менопаузата, проверете дали имате разновидна веганска диета.
Постојат неколку лековити билки кои помагаат при прекумерно менструално крварење (особено Нони).
Покрај тоа, модар патлиџан се смета за регулативен за сите проблеми со матката и менструацијата.
Womenените со тешка менструација и луѓето кои имаат зголемена потреба за витамин Ц (како пушачи и алкохоличари), како и луѓето кои се под физички и/или психолошки стрес, најчесто се погодени од недостаток на железо.
Тоа е затоа што витаминот Ц ја фаворизира апсорпцијата на железо. Витаминот Б12, исто така, наводно ја подобрува апсорпцијата.
Други причини
- Таласемија, генетско заболување што создава крв
- Злоупотреба на алкохол, пушење, стрес, болест
- Недостаток на хлороводородна киселина во стомакот, дури и со чести повраќања
- Празнењето е чест несакан ефект на хемотерапија
- Туберкулоза, откажување на бубрезите, мала активност на тироидната жлезда
- Поради болест, намалена способност да апсорбира Б12;
Меѓу другото, Б12 е вклучен во формирање на крв.
Анемија поради недостаток на витамин:
Кои витамини може да недостасуваат во анемија? ?
√ Фолна киселина, витамин Ц, витамин Б12, витамин Б6 и/или бакар.
Само детален тест на крвта кај лекарот може со сигурност да каже кој витамин или микроелемент навистина недостасува.
- Бледа, ладна кожа, подоцна пожолтена.
- Како ефикасно да избегнете анемија и бледа кожа.
- Слабост, замор, вртоглавица, па дури и несвестица.
- Низок крвен притисок.
- Променета боја на стол.
- Поголемиот дел од времето има малку симптоми на анемија, но како што напредува дефицитот, тоа може да доведе до зголемување на слезината, срцеви проблеми како болка, па дури и срцеви удари.
- Ако очите пожолтат, тоа сугерира оштетување на црниот дроб и/или анемија. Со хронично црвени очи кои претходно беа жолти, болеста е веќе многу напредната и дефинитивно мора да се лекува. Сепак, оваа мерка е ретка.
Само тест на крвта од страна на лекарот може да обезбеди сигурност дали недостаток и кој недостаток е присутен.
Ако се сомневате во анемија, посетете лекар.
Мали отстапувања, како што се замор и бледа кожа, обично може брзо да се коригираат со здрав начин на живот (сонце, вежбање, суров зеленчук и производи од цели зрна, дополнителни витамини). Во случај на сериозен недостаток на железо, препаратите можат да бидат корисни. Сепак, овие честопати не се толерираат добро и затоа секогаш треба да се консултирате со лекарот што посетува.