Анемија во бременоста
Анемија значи ниско ниво на железо во крвта. За време на бременоста, бидејќи вашите потреби за железо се зголемуваат, многу жени доживуваат повисоко или пониско ниво на анемија.
Д-р Руксандра Думитреску, примарен акушер-гинеколог, тврди дека железото е неопходен минерал што на нашето тело му е потребен за производство на хемоглобин, тој протеин во црвените крвни зрнца што носи кислород до другите крвни клетки. Бебето кое се развива во матката, исто така, има потреба од железо и на тој начин ќе формира наслаги што ќе ги консумира во првите шест месеци од животот. Затоа е исклучително важно да се обидете да спречите анемија за време на бременоста.
Ironелезото нормално паѓа за време на бременоста
За време на бременоста, нашето тело произведува повеќе крв. Во вториот дел од бременоста, обемот на крв ќе се зголеми за скоро 50%. Во овој период е апсолутно нормално да се намали нивото на хемоглобин, бидејќи црвените крвни клетки не можат да растат доволно брзо за да бидат во чекор со високиот волумен на крв. И ако немате доволно црвени крвни зрнца и наслаги на железо потребни за потребите што ги прави бременоста врз телото, може да станете анемични. Ако не се лекува, тешка анемија може да го зголеми ризикот од сериозни компликации, како што се предвремено раѓање или мала родилна тежина. И ако изгубите многу крв за време на породувањето, анемијата може да предизвика вртоглавица или зголемен ритам на срцето. Понекогаш се потребни трансфузии на крв.
Знаци на анемија за време на бременоста
Некои жени кои страдаат од анемија за време на бременоста може да не забележат никакви симптоми, додека други може да ги чувствуваат.
- бледа кожа (особено во областа на ноктите, внатре во очните капаци или усните)
- влошена од замор
- Промени во крвниот притисок кога стоите
- Тешкотија во концентрацијата
- Црвен јазик или распукан
- Намален апетит
- ravелби за некои непрехранбени супстанции.
Многу од овие симптоми се чести за време на бременоста, но може да бидат знак на ниско ниво на железо во крвта.
Анемијата може да се спречи во бременоста?
Најдобар начин за спречување на анемија е да бидете сигурни дека вашата исхрана ги покрива сите ваши нутриционистички потреби. Многу жени слушаат за храна богата со железо и сметаат дека треба да јадат црвено месо на секој оброк. Постојат многу храна богата со железо што можете да ја консумирате алтернативно, за да можете да уживате во други витамини и минерали, не само железо: јајца, спанаќ, грав, леќа, суви кајсии, бадеми или риба. Треба да јадете и храна богата со витамин Ц бидејќи помага подобро да се апсорбира железото. Некои намирници, како што е сојата, ја намалуваат способноста на организмот да апсорбира железо. Така и храната богата со калциум и фосфор.
Повеќето пренатални витамини содржат железо, па затоа, ако следите урамнотежена исхрана и ги земате витамините, не треба да имате проблем.
Ако сè уште сте анемични, побарајте совет од вашиот лекар кој ќе ви препише најдобри додатоци на железо во количините потребни за вашето тело.
Доколку овој напис го сметате за корисен, ЛАЈКЕ на нашата страница на Фејсбук, каде што ќе најдете други статии барем исто толку интересни.