Јанг диета
Преовладувачката диета Јанг е поблага диета од диетата Ошава бр. 7. Како и последниот, за кој можете да прочитате повеќе во написот „Режимот на Ошава“, претежно јанг режимот се обидува да ги ребалансира поларните спротивни енергии, машкиот (јанг) и женскиот (јин) во суштеството, преку храната.
Доминантниот режим на Јанг се однесува на човечки суштества кои страдаат од вишок на Јин енергија, двојно зголемена заради дефицит на енергијата на Јанг. Повеќето човечки суштества на оваа планета, особено во западниот свет, имаат тенденција да се хранат на неисправен начин, што им ја зголемува енергијата на Јин и со тоа енергетски ги неурамнотежува. Следниот чекор е појава на болести како резултат на вишок енергија на Јин или енергетски дефицит на Јанг.
За да утврдите дали болеста или состојбата од која страдате е предизвикана од енергетски дефицит на Јанг или дали тоа е ефект на вишок на енергија Јанг, препорачливо е да се консултирате со совет од надлежна личност од областа. Огромното мнозинство на современи болести (вклучувајќи рак) се јавуваат како резултат на вишок енергија на Јин и недостаток на енергија Јанг, но постојат исклучоци што треба да се земат предвид.
Дури и ако не страдате од какво било заболување, но сепак имате вишок на Јин енергии во вашето битие (и дефицит на Јанг енергија), добро е да одржувате ваква претежно јанг диета, бидејќи, како што е познато, тоа е многу полесно да се спречи отколку да се лекува. Многу важно, сепак, не заборавајте, во која било од ситуациите, да се консултирате со компетентно лице од областа, кое може да ви помогне да откриете во која категорија сте, вишок на Јин и енергетски дефицит, енергетски биланс на Јин - Јанг (најсреќниот случај), или вишок јанг-енергија и енергетски дефицит на Јин.
Која е преовладувачката диета Јанг?
Како што сугерира името, преовладувачката диета Јанг се состои во конзумирање само храна и пијалоци со доминантна енергија Јанг, примано, во мал дел, и некои состојки кои немаат преовладувачка енергија Јанг.
Belowе презентираме подолу детален список на храна со преовладувачка енергија Јанг, која може да се консумира во изобилство во оваа диета, било сурова (идеално) или подготвена.
Во оваа диета можете да јадете или колачи или леб од „пченица“, како што беа презентирани во написот за диетата Ошава, или леб подготвен според рецептите што ќе бидат презентирани во написот „Рецепти за преовладувачката диета Јанг“.
Исклучително, во доминантниот режим Јанг, пчелиниот мед е дозволен во мали количини (иако има доминантна енергија на Јин), поради неговите нутриционистички и лековити квалитети, како состојка за добивање слатки, колачи, пијалоци.
Список на храна со енергетска доминација Јанг (+):
Ceитарки и производи од житни култури
Обичен Јанг : интегрална пченица, гриз од цели пченица, бугарска пченица, кафеав ориз, експандиран ориз, интегрален јачмен, цели овес, пченка, пченка од пченка, 'рж
Акцентиран Јанг: амарант, хеuckда, просо, ориз Басмати, полу-излупен ориз, сорго
Екстремен јанг: житни микроби, див ориз
овошје
Заеднички јанг: боровинки, огрозд, црна рибизла, јагоди, дуња, шипинки, капини, плетен, калинки, суво грозје
Акцентиран Јанг: црни боровинки, црвени рибизли, драцил, јаболка, брусница, капини, гулаби (свежо овошје), малини
Јанг екстремен: диви јаболка, џуџести јаболка, гулаб (суво овошје)
Мрсно овошје
Обичен јанг: костени за јадење, црни маслинки
Нагласени Јанг: лешници, ореви, индиски ореви
Екстремен јанг: ф’стаци, бадеми
зеленчук
Заеднички јанг: артишок, бел кромид, зелен кромид, тиквички, печена тиква, боранија (зелени мешунки), кеale, турска репка, репа, глуварче (лисја и корен), бела ротквица, ротквица од месечина, рутабага, цимет, спанаќ, Артишок од Ерусалим, целер (корен), зелен лук, бела зелка, зелки од Брисел, зелка Колраби
Акцентиран Јанг: ендив, коза од брада (салсафицирана), брокула, кардон, црвен кромид, целер, карфиол, тиква, хашиш, лотос (корен), морков, магдонос (корен), праз, коприва, кеale, кеale
Мешункаст зеленчук
Обичен јанг: грав од мунг
Нагласени Јанг: грав Аџуки, наут, соја
Екстремен Јанг: не знам
Млечни производи
Обичен јанг: козјо млеко
Нагласена Јанг: козјо сирење, разјаснет путер (гу)
Екстремен Јанг: не знам
разно
Обичен јанг: сирење од соја, кавијар од секаков вид, јајце од плаша, јајце (жолчка)
Нагласена јанг: манати, оплодено јајце (жолчка), паста од сусам (тахини)
* Препорачливо е да се користи сол што е можно почиста, никогаш, без средства против колачи или други додадени супстанции.
масла
Обичен јанг: маслиново масло, бадемово масло, масло од пченка
Нагласени Јанг: масло од синап, масло од репка, рицинусово масло, масло од соја
Екстремен јанг: сончогледово масло, масло од сусам
* Препорачливо е да користите ладно цедени масла, а рафинираните масла не се препорачуваат целосно. Покрај тоа, со рафинирање на храната се менува нејзината енергетска доминација, од претежно Јанг тие стануваат претежно Јин.
Зачини
Заеднички јанг: анасон (семиња), пиперче, рен (лисја), леурд, ариш, шкотски ариш, копра (лисја), нане, нане градина, бел сенф, морско оревче, магдонос (лисја), зелен пипер, семе од репка, тарагон, куркума, целер (лисја), лук
Акцентиран јанг: ангелика (корен), лута пиперка, црн пипер, аспарагус, босилек, кардамон, мајчина душица, ким, коријандер, крес, ловоров, ѓумбир (свеж корен), рен (корен), миризлив пипер, копра (семе), нане, монарда, црн сенф, крес, црна рибизла, црн пипер, жалфија, тилчец, цимет, шафран, лук
Јанг крајност: градинарска душица, каранфилче, ѓумбир (сушен корен), рузмарин, ела
Медицински растенија
Заеднички јанг: артишок (лисја), старешина (воздушен дел), ела (пупки), капталан (лисја), див костен (лисја), калуни (цвеќиња), јагода (лисја), опашка на глувче (цвеќиња), опашка од рак (лисја) ), тепсии (цвеќиња), јагоди (лисја), фумарита (воздушен дел), невен (цвеќиња), змија трева (воздушен дел), кантарион (цвеќиња), смрека (овошје), свила (лисја), камилица (цвеќиња) ), бор (пупки), круша (корен), црна топола (пупки), пената (воздушен дел), рикециум (лисја и цвеќиња), шипинка (лисја), жолто сандалово дрво (цвеќиња), шинел (лисја), сјај (дел) воздушни), кантарион (цвеќиња), пастирска чанта (воздушен дел), морска трева (лисја), вербена (воздушен дел)
Акцентиран Јанг: боровинка (лисја), див босилек (воздушен дел), камфор (дрво), чај (лисја), конска опашка (лисја), креп (цвеќиња), трње (лисја), глог (воздушен дел), исоп (лисја) ), кринови на долината (цвеќиња), мирта (лисја), капина (лисја), клукајдрвец (воздушен дел), орев (лисја), пелин (лисја), караница (корен), слезина (воздушен дел), унгарски (лисја), малина (лист)
Јанг екстрем: арника (цвеќиња), каломфир (лисја), церензел (корен), ајдучка трева (кора), гингко (лисја), морска трева (корен), лордово дрво (лисја), колега (корен), педикир (воздушен дел), искра (воздушен дел), симинок (цвеќиња), даб (кора)
Растенија за витализација
Заеднички јанг: армурариу (семиња), ашваганда (корен), гроздобер (корен), зелен јачмен (младо растение), глуварче (корен), путер од земја (корен), коприва (корен)
Акцентиран Јанг: цикорија (корен), крст на земјата (корен), тиква (семе), леќата (семе)
Јанг екстремен: сончоглед (семиња), женшен (корен), сусам (семиња)
Вреди да се напомене дека, преку индустриска обработка, рафинирање или хемиска обработка, храната и пијалоците ги губат своите квалитети. Со ваквите процеси, особено се засегнуваат јанг-преовладувачката храна, тие го менуваат своето енергетско оптоварување и стануваат претежно Јин. Затоа е важно храната и пијалоците што ги конзумираме да бидат што е можно чисти и нетретирани со хемикалии или вештачки материи.