Анке Меникејм - дијареја; Повраќај

Во случај на акутно повраќање, пијте голтки, оставете ја течноста во устата некое време - дел од тоа веќе се апсорбира таму

Раствор на електролит,

што ги враќа потребните минерали: измешајте ½ вода со 1 лажичка трпезариска сол, 7-8 лажички шеќер и ½ л сок, билен или овошен чај. Пијте 2 литри од тоа дневно.

Чај од боровинка

Донесете 2 лажици сушени боровинки да зовријат во 250 ml вода, вриејте 10 минути, процедете. Пијте 1 чаша неколку пати на ден

Чај од жалфија

Оставете 2 лажички сушени лисја од жалфија по чаша да се стрчат 12 минути. Пијте го три пати на ден.
Истурете 1 лажичка црн чај и ¼ стап цимет со чаша врела вода.

Оставете да отстои 5 минути, процедете.
Пијте 3 чаши на ден.
Засладете се со мед или шеќер, можеби Нотка на сол.

Изостар

Храна

супа од морков

Рецепт: Исецкајте 500 гр моркови и варете ги во еден литар вода додека не омекнат. Потоа додадете малку сол, пире и изедете млако. Скоро заборавениот чудотворен лек е познат како Моро супа (по проф. Д-р Ернст Моро) и се користел редовно до 40-тите години на 20 век, особено во детските клиники.

Сув леб
zwieback
Јадете млак, солен ориз

рендано јаболко

Излупете го јаболкото и изрендајте го ситно, оставете го да порумени - изедете го со пасирана банана и евентуално распарчени двопек - првично само јаболкото!

Супа од груел

Печете овесни снегулки во малку маснотии, додадете супа (пилешка супа, супа од зеленчук) или само деглазирајте со вода, варете додека не се добие кашеста конзистентност.

Избегнувајте масна храна со висока содржина на протеини (месо, колбаси, сирење, млечни производи)

15% од Европејците страдаат од запек. Постарите луѓе и жените се со поголема веројатност да бидат погодени. Една четвртина од сите погодени не прават ништо за нивното „страдање“ и чекаат спонтано да се подобри нивната состојба. Честата употреба на лаксативи го зголемува запекот и го прави запекот похроничен.

причини

Намален внес на течности и недостаток на влакна ја зацврстуваат столицата: Цревата е како голема мускулна цевка која пренесува храна. Влакната во храната отекуваат во цревата преку течност и го исполнуваат цревниот тракт. Ако волуменот на столицата е премал, цревниот тракт не е полн и нема стимул за да се поттикне храната. Ако пиете малку, столицата се згуснува. Тврдата столица е потешка за транспорт од цревата, столицата не се одвикнува толку често - ова доведува до нарушување на празнењето.

Цревото е „суштество на навика“. Секој што го потиснува нагонот за дефекација, не треба да биде изненаден ако тоа не им се допаѓа на цревата.

Недостаток на вежбање или обилно потење може да бидат фактори кои придонесуваат за тоа.

Јадеме премногу брзо, премногу, во погрешно време.

Нашата храна е вештачки променета (готови производи) и затоа е најоптимална.

Лековите како антидепресиви или ослободувачи на болка (опијати), дисбаланс на електролити, болести на тироидната жлезда или цревата може да бидат причина.

Многу болести како што се колики, чиреви на желудник/црева, треска и депресија можат да бидат придружени со запек.

Некои луѓе имаат само долго, мрзливо црево (дебело црево elongatum).

Во секој случај, треба да бидете разјаснети од лекар во случај на постојан запек.

Хроничен запек

Некој зборува за хроничен запек ако се појават најмалку два од следниве главни симптоми во период од најмалку три месеци:

Тешко притискање
Трнлив или тврд стол
Субјективно чувство на нецелосно празнење или стеснување
Рачни маневри за олеснување на дефекацијата на движењето на дебелото црево, или
Помалку од 3 столици неделно

Терапија за запек

Диета богата со растителни влакна, адекватен внес на течности и вежбање се добри начини за стимулирање на цревата.

Јадете вистински леб од цели зрна, натопено суво овошје и семиња како урми/сливи/семе од чиа/семе од лен/семе од псилиум. Зголемете го процентот на ферментирани јадења во вашето мени (кисела зелка, мисо, комбуха, кефир,). Бидете сигурни дека вашата храна е снабдена со доволно маснотии во форма на високо квалитетни масла. Секој што јаде целосно диета без маснотии ризикува да произведе недоволно лизгачки стол. Избегнувајте банани (исто така и други тропски овошја - особено во зима), бел леб, чоколадо, какао, црн чај, зелен чај, црвено вино.

Стомачни масажи со кружни движења во насока на стрелките на часовникот.

Јадете полека и свесно - саливајте ја храната доволно.

Обука за тоалетот: После секој оброк - по можност после појадок - се зголемува моторната активност на дебелото црево. Овој гастроколен рефлекс може да се користи и секој ден по појадокот може да одвоите четвртина час за да одите во тоалет.

Зачинете со свежи билки - босилек и алое вера имаат лаксативни својства.

Болвите имаат ефект на регулирање на столицата, т.е од една страна го забрзуваат цревниот премин во случај на запек, но исто така помагаат при дијареја, затоа што тогаш се врзува повеќе вода од столицата.

Измешајте 1 лажица маслиново масло со малку сок од лимон пред да заспиете.

После голем оброк, испијте една шолја еспресо.

Контакт

адреса

Вежбајте д-р. медицински Анке Меникејм
Халденвег 33
71336 Вајблинген - Битенфелд

Време на вежбање:

Пон - Пет 08:00 - 11:30 часот
Пон + Втор + Чет 15:30 - 18:00 часот
Назначувања по телефонски аранжман!

ВНИМАНИЕ! Оваа страница користи колачиња и слични техники. Повеќе информации

Колачињата ја олеснуваат употребливоста на оваа веб-страница. Ако кликнете на понатамошните под-страници, се согласувате со поставувањето на овие колачиња.

Колачиња поставени на вашиот компјутер никој Оштетување и не содржат вируси. Колачињата служат за да ја направат нашата понуда покорисна, поефикасна и побезбедна. Колачињата се мали текстуални датотеки што се зачувани на вашиот компјутер и зачувани од прелистувачот.

Повеќето колачиња што ги користиме се таканаречени „колачиња за сесии“. Тие автоматски се бришат по вашата посета. Другите колачиња остануваат отворени Твојот Уредот е зачуван додека не ги избришете. Овие колачиња ни овозможуваат да го препознаеме вашиот прелистувач следниот пат кога ќе ја посетите.

Можете да го поставите прелистувачот така да бидете информирани за поставувањето колачиња и да дозволувате колачиња само во одделни случаи, да исклучите прифаќање колачиња за одредени случаи или генерално и да активирате автоматско бришење колачиња кога ќе го затворите прелистувачот. Ако колачињата се деактивирани, функционалноста на оваа веб-страница може да биде ограничена.