Анорексија; Грам за грам назад во живот; Дел 1 Блог на МТЦ
анорексија (Анорексија нервоза) е една Нарушување во исхраната, што се јавува особено кај помлади девојки и жени. Овој придонес е различен од оној на кој сте навикнати од мене. Ја замолив Julулија да ја напише твојата приказна. Во гостинскиот пост таа раскажува Вашата историја. Што ве натера да изгубите тежина, како се чувствувавте за себе, како беше за оние околу вас и како ја надминавте анорексијата?
Како по правило, лицата со анорексија имаат многу високо ниво строга диета едно, па дури и негирајте го тоа храна. Сликата за себе дека е премногу дебела може да доведе до опасни по живот ситуации се јавуваат и стануваат вистински товар за засегнатото лице, но и за животната средина.
Мојата голема благодарност е за Јулија * (* името е сменето), која тука ја раскажува својата приказна за вас.
Iaулија: Која беше причината зошто ослабев?
Тогаш, пред 5 години, сакав да полагам матурски испити и морав да научам многу. Затоа, решив, бидејќи морав да седам наоколу, главно, поради целото учење, да ги отстранам од менито сите „срдечни“ јадења, како што се хаш-кафеави, итн. Потоа, некаде на пролет, моите соученици дојдоа до славната идеја Недела за детоксикација за да започнеме, каде што тогаш јадевме само зеленчук, јогурт, овошје.
Моите колеги минаа низ ѓубре точно 2 дена, но јас ја поминав целата работа, па дури и сакав да додадам втора недела, бидејќи бев зачуден кога видов колку е лесно да се изгуби тежината. Но, мајка ми ми забрани да го сторам ова. Бидејќи останав во кантоналното училиште на ручек, можев сам да одлучам што јадам. Отпрвин го изедов нормалното мени, потоа се префрлив на бифето со салата и на крај имаше само мала ролна од цели зрна со малку маснотии јогурт или урда со ананас.
Тука би сакал да напоменам дека мајка ми секогаш готвеше многу здраво. Пред нарушувањето во исхраната, бев висок скоро 1,80 м и имав нормална тежина и секогаш изгледав „висок и широк“. Моите колеги обично беа пониски за мене од главата и беа прилично слаби.
Во одреден момент ми здосади да земам М додека купував додека тие бараа наоколу за С. Сакав да бидам исто така ситна како неа. Отпрвин не ослабев многу, добив комплименти за тоа и уживав. Целата работа се разви полека, првично немаше повеќе слатки, потоа сечеа „срдечни“ јадења, сè додека конечно само зеленчук не ми се појави на чинијата, па дури и имав чувство дека сум јадел премногу.
Застанете на вагата секое утро за да видите колку сте изгубиле повторно. Од оваа развиена своевидна опсесија, скалите треба да покажуваат сè помалку! Откако ќе се постигне целта, посакуваната тежина секогаш се прилагодуваше надолу. Колку помалку мереше, толку повеќе ми се допаѓаше моето тело. Исто така, можев подобро да го перцепирам, и покрај тоа сега можев да ги почувствувам коските. Исто така, не ми се допаѓа кога чувствувам дека „се чувствувам меко, дебело“. Сметам дека handубовните рачки и копродукциите се неестетски.
Отсекогаш сум бил еден Перфекционист, кој секогаш има чувство дека не е доволно или не е доволно добар и дека сè уште можам да направам повеќе. На крајот, ја искористив мојата неверојатно силна самодисциплина против себе за да се усовршам и да се ослободам од сè што не ми се допаѓаше кај мене. Ориентацијата кон перформансите и самодисциплината на крајот станаа мое откажување, исто така сакам да го имам мојот живот под контрола.
Обожавам да правам списоци за да можам да следам што треба да направам. И јас можам да го направам ова. Покрај тоа, воопшто не ми се допаѓа ако не знам што ќе се случи, затоа анорексијата веројатно ми даде еден вид на задржување, затоа што јас бев таа што ја контролираше твоето тело.
Како се доживеав кога бев „длабоко во себе“?
Тогаш, кога бев помеѓу стјуардеса, имав доста долги и напорни работни денови за да се справам. Така, поголемиот дел од времето го поминав во авион, моите мисли секогаш се вртеа околу една тема - храна, или поточно - како успевам да јадам што е можно помалку. Со текот на времето, имав изградено прилично голем репертоар на стратегии, бели лаги и сл., Со кои се борев низ моето секојдневие. „Благодарам, веќе јадев/не, не сум гладен, итн. Кажете му на екипажот од бизнис-класа дека сте јаделе со економскиот тим и обратно, преправајте се дека имате алергии на храна за да не мора да јадете крем сос, итн.
Покрај опаѓањето на косата, честопати бев уморна и неверојатно ладна, така што зимата носев термална облека под униформата. Подоцна кога започнав да учам, честопати имав болка при седење затоа што само седев на коските. Но, сето тоа некако ме помина, можев да ги видам и почувствувам моите коски. Ова ме натера да се чувствувам добро, конечно се чувствував во моето тело. Исто така, ја најдов сликата во огледало прекрасна.
Моето семејство и пријателите секогаш се обидуваа да ме убедат колку сум неверојатно слаба и дека изгледам болно, имам нозе како кибрит, итн. погледна наназад. Мојата самодоверба беше силно поврзана со мојот изглед.
Платив прилично висока цена за тоа само за да се чувствувам „пријатно“ во моето тело и да го нарекувам убаво.
За тоа време, многу интензивно се занимавав и со темата исхрана и прочитав десетици книги за тоа. Ги проверив сите можни диети и со тоа стекнав неверојатно знаење. Како да не беше доволно, направив список со сите намирници, вклучувајќи ги и нивните калории, јаглени хидрати, шеќер и маснотии. Потребно беше засекогаш да одам на шопинг затоа што прво морав да ги проверам одделните производи за нивните состојки и слично. Ако јадев „премногу“, се нервирав заради тоа и го балансирав со вежбање, понекогаш фрлав.
Јадејќи малку и вежбајќи ... Јас еднаш поминав 3 часа во фитнес-центар само за да работам 1000 kcal. Мојата потрошувачка на калории беше далеку од она што навистина ми требаше. На крајот го платив ова со горчливо губење на мускулите, кое постепено почна да се намалува.
Одењето во ресторани со моите пријатели беше само исцрпувачко, па почнав да гуглам за менија за да се осигурам дека ќе најдам нешто да јадам таму. Поканите беа чист ужас, понекогаш ова отиде толку далеку што тогаш успеав да му кажам на домаќинот за мојот проблем, така што не морав да јадам десерт или што било друго.
Ова беше дел 1 од приказната на ietулиета. Во следниот блог таа раскажува; Како беше за вас и вашата околина, која беше пресвртната точка, како сте сега и како ја гледате иднината. Анорексија - грам за грам враќање во живот - дел 2
Можеби ќе ве интересираат овие теми: