Анорексија прекумерно јадење пред да се оздравите повторно - ДЕР Шпигел
Навистина сакав повторно да водам живот во кој не сè, навистина СЕ, се вртеше околу храната и си се заколнав дека отсега натаму едноставно ќе јадам „нормално“. Мојот 0,1 процентен јогурт и замрзнатиот вок зеленчук завршија во ѓубре. Во моето најлошо време, како Пепелашка, дури и го средив грашокот „високо-хидрати“ од овој. Имав 40 кг и бев висок 1,65 м.
Направив добар шопинг, се радував на мојот нов, стар живот и јадев 2.000 калории на ден. Тоа работеше околу една недела. Тогаш целиот пекол се сруши врз мене: си добив сендвич за појадок. Потоа сè уште бев гладен. Јадев уште една. Потоа банана. Стомакот ми беше полн, но сепак имаше огромно чувство на глад - толку моќно што вените на подлактиците ми излегуваа.
Не можев да мислам на ништо освен: Јади! Веднаш! Четири леба леб подоцна, се најдов како прејаден и во загуба на трпезата на кујната. Јас бев тотално нокаутиран и мораше да дремат. Еден час подоцна се разбудив и: беше гладен! Со сета сила се спротивставив на ова бесмислено чувство на глад и се обидов да го одвлечам вниманието со тоа што ќе прошетам. Нешто во мене купи кршлив полжав во пекарницата, што го изедов веднаш. Дома повторно се чувствував гладен и посегнав по полицата за леб. Едното парче го бркаше следното додека торбата не беше празна. Седев над својата празна чинија и завивав.
Авторот во лето 2016 година
Следните неколку дена беа исти. Бев убеден дека заминав од анорексија во зависност од храна. Мојот терапевт сметаше дека сето тоа е половина диво и рече дека моите навики во исхраната повторно ќе се израмнат. Мотото: издржи. Јас се вклучив во експериментот. Но, се чувствував лошо. За време на прекумерното јадење, се чувствував како далечински управувано и неизмерно страдав од тоа што одеднаш морав буквално да ја набивам целата забранета храна во себе.
Гуглав и наидов на слични извештаи од други напуштени на форуми. Сите беа беспомошни и во загуба, некои помислија на самоубиство. Јас разбирам, навистина. Стиснав пред персоналниот компјутер, завивав и јадев шипки чоколадо без задоволство. Моето тело викаше за маснотии и шеќер. Бев надвор од контрола.
После особено насилниот напад, се тресев од очај и хипогликемија. Влегов во бањата и го забив прстот во грлото, но не можев да се фрлам. Ова е благослов затоа што сега знам дека многу анорексичари кои се борат со болеста стануваат булимични од прекумерното јадење.
Јади, завивај, јадеј, завивај
Мојата дневна рутина во текот на една недела: јади, завива, јаде, завива. Изгорив 5000 калории на ден. На крајот, бев психички и физички исцрпен и повторно тргнав во друга насока: повторно вок зеленчук, повторно прекумерно вежбање. Сега плачев затоа што се вратив од каде што сакав да избувнам. Лекарот ми запиша и солзи исто така течеа затоа што се чувствував како неуспех. Прелистував литература и веб-страници, но не најдов помош.
Зошто не се справува отворено со овој феномен? Единственото нешто на почетната страница на практиката за нарушување во исхраната е: „Кога анорексичните луѓе добиваат тежина, тие скоро редовно реагираат со депресија“. Само сега знам дека ова често се должи на неконтролираното прекумерно јадење.
Продолжив со истражувањето и конечно најдов информации на американски веб-страници. Клучен збор: екстремен глад. Зголемениот внес на калории му дава на телото сигнал дека гладот е надминат и сака брзо да собере резерви во случај на друга фаза на глад. Телото ја изгуби довербата дека е соодветно снабдено секој ден и произведува одредени хормони кои осигуруваат дека почетокот на ситоста е одложен.
Авторот сака да ја победи анорексијата: „Вратете ја самодовербата на организмот“
Во 40-тите години на минатиот век, Студијата за гладување во Минесота ги стави здравите мажи на радикална диета со месеци. По крајот на експериментот, сите почнаа да јадат големи. Јадеа и јадеа без никогаш да се чувствуваат сити. Пет месеци по крајот на студијата, поголемиот дел од групата го нормализирале однесувањето во исхраната.
Нападите се нормална, физичка реакција на гомните што му ги направивме. Тоа е цената што ја плаќаме. Мораме да ја вратиме самодовербата на нашето тело и да му докажеме дека снабдувањето со храна е трајно. Дури тогаш духот, кој е предизвикан од хормонални промени и кој не е предизвикан од друго нарушување во исхраната, како што стравуваат многу пациенти. Мораме да издржиме и да истраеме во оваа фаза, без да се судиме или казнуваме за нападите.
Донесов одлука: Нема да бидам несреќен само затоа што е полесно. Бидејќи во одреден момент се чини полесно да се живее преку болеста отколку да се започне макотрпниот пат на опоравување.
Повторно го започнав експериментот. Theелбите повторно дојдоа брзо. Секој ден го тргнувам настрана лутиот мал глас кој се обидува да ме убеди дека сум зависник или таканаречен прејаден. Слушнав лут мал глас и претходно: Ми рече дека можам да јадам само 1200 калории на ден и дека треба да се занимавам со спорт додека не паднам. Не ме советуваа добро да и верувам и не ја правам таа грешка по втор пат.
Што да направите ако една млада личност стане нездрава и слаба и се сомнева дека има анорексија? Психотерапевтите тогаш советуваат да разговараат со нив - и да избегнуваат одредени однесувања.
Нападите повеќе не се случуваат со секој оброк и дури можам да имам денови без напади. Јадам и завивам и јадам и завивам. Но, и двата се помалку.
Јас денес имам 49 кг и моето тело се чувствува чудно. Но: моето чукање на срцето веќе не одеднаш се забавува. Повеќе не замрзнувам цело време. Повеќе не ме гледаат, дури и ми се насмевнаа за прв пат по долго време на улица. Значи, мојот пат не може да биде толку погрешен.
И неколку зборови до секој што ги познава погодените: Ако видите дека некој од нас добива тежина, немојте да кажете: „Убаво е што си подобар“. Често тоа воопшто не го прави тоа. Кога се сомневаме, ние се чувствуваме болни од кога било и имаме потреба од вас. Земете сериозно очај што доаѓа со реално позитивната промена. Ве молиме, не коментирајте за нашето однесување во исхраната кога ќе го видите, бидејќи срамот е голем. Направете нешто со нас - ни треба расеаност! Работата не се јаде толку брзо, во вистинска смисла на зборот.
Авторката објави долга верзија на овој текст на нејзиниот блог.